przeważnie zawsze biore aminokwasy po treningu,wraz z CARBO,ale kompleks,nie same BCAA.Amino brać między treningiem siłowym a rowerkiem,czy po kompletmym treningu?
TomQ-MAG ostatnie pytanko a jak mam brać te aminokwasy w dni nie treningowe?? Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-23 22:09:15
[...] białka, węglowodanów i tłuszczu niewliczanie protein pochodzenia roślinnego tworzy dość sporą lukę i rzutuje na otrzymane wartości energetyczne. Białko roślinne bez wątpienia należy wliczać do bilansu, jednocześnie starać się powinno bazować na źródłach białka zwierzęcego, które jest jakościowo lepsze i bardziej zasobne w niezbędne aminokwasy.
Zdecydowanie należy wliczać wszystkie spożywane składniki odżywcze. One niestety, a może i na szczęście nie znikają nigdzie. Organizm wykorzystuje aminokwasy z białka pochodzenia roślinnego tak samo jak i że zwierzęcego. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: [...]
kup sobie witaminki i suple (o ile sa konieczne) do uzupelnienia diety, do tego aminokwasy i starczy.
Ja bym postawił standardowo na dobrą miskę, białeczko, aminokwasy, ewentualnie jakiś stak. Słyszałem ze serum z magnuma jest fajne. Osobiście nie testowałem, ale zamierzam.
Ja polecam aminokwasy z treca sa naprawde swietne. Stay Negative.
Nie pomylilem, aminokwasy rozgalezione znajduja sie w wiekszosci zrodel bialek ktore jemy na codzien a bcaa poprostu dodaje ich wiecej do naszej diety. Chyba, ze sie myle.
[...] chcialem metformax kupic... podchodze do okienka zaczynam gadke ze jestem na diecie ketogenicznej i potrzebny mi srodek ktory pozwoli wejsc szybciej w ketoze i zaoszczedzi aminokwasy ble ble ble i ze slyszalem ze chlorowodorek metforminy jest dobry ble ble ble... ona tak sluch ja skonczylem a ona - to co podac wkoncu??? -metformax -na recpete [...]
dzieki bardzo za info z supli po mam : Masacre Tibusteron L-Glutamine Aminokwasy a co z nolva ? chcialbym zazucic zapobiegawczo bo wyczulem ostatnio jakis maly guzek pod sutem ale narazie nic sie nie dzieje nie swędzi i wyglada dobze... Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:50:42 Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:51:07
dlatego ze aminy to hydrolizat - szybciej wchlanialne i sa to tylko 3 aminokwasy w bialku masz ich wiecej i to nie w formi hydrolizatu co za tym idzie: "w tlumie aminokwasow beda trudniej przyswajane" - nie pisze ze nie beda... rob tak: 20-30 min przed treningiem XPE+bcaa jesli wystapily by jakies sensacje zoladkowe to zrob tak: 20-30 [...]
aminokwasy to "wstępnie przetrawione" białko, a wiec stosowac je nalezy wtedy gdy szybki pobór jest niezwykle istotny, czyli po treningu i ewentualnie po przebudzeniu (ok 10g na porcję). co do KA i TCM - wszystko już wyzej zostało powiedziane. teżbyłbym za tym by dawkę KA zwiększyć.
Do autora, aminokwasy przydają się na masie, ale nie są niezbędne i szkoda wydawać na nie pieniądze. No chyba, ze śpisz na wielkiej górze z forsy to już inna rozmowa... Skerx - w 2012 roku koniec świata będzie... lecz tylko i wyłącznie dla nas, polaków, jak cała Europa na nas napadnie, za to że niema gdzie rozegrać euro. ToKoks - ...
A co do mojej sprawy, myślicie że takie połączenie będzie ok ? -odżywka białkowa -kwasy tłuszczowe omega 3 -preparat błonnikow -spalacz tłuszczu -aminokwasy ?!
a jakie aminokwasy i białko proponujesz ??
aminokwasy napewno z activlabu 500g białko z treca masz dobre whye 100 2.3 kg za 149
jesli chcesz aby to byl typowy cykl na mase powinienes pic gainera 3 razy dziennie pamietajac aby pic go w odpowiednich porach.Najlepiej po przebudzeniu kreatyna i aminokwasy,sniadanie 20 min pozniej gainer ,po obiedzie gainer po treningu kreatyna 20 min pozniej gainer i przed snem amino.
a co z Trans-X gdzie go wepchnac ????,a co do cyklu to pol na pol bardziej mi chodzi o mase niz o sile,sila sama przyjdzie :)) bo jestem cukrzykiem hehe i biore insuline a na cyklu biore jej kilka krotnie wiecej bo gainer i aminokwasy strasznie podbijaja cukier :)),dzieki za wypowiedz tylko co z tym trnas-X ??? PRIMO lap soga za dobre checi :)
no to sie zastanów czy jest sens ćwiczyć. po 2, edytuj posty po 3 Nitrobolon to booster NO i jako taki, jest dobry. po 4. PO co Ci aminokwasy? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-31 14:37:26
Rozumiem, w takim razie wstrzymam się w z kreatyna. A powiedzcie mi czy warto brac aminokwasy lub glutamine ? Czy to strata kasy będzie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
