optimum gold 100% whey jak dla mnie najlepsze białko, izolatu maja troszke gorszy samk od koncentatu jest to spowodowane procesem prodkucji, rano i po treningu najlpiej wypic izolat zastapi inne antykataboliki typu bcaa i glutamina poniewaz sam zawiera te aminokwasy w odpowiedniej dawce.
aminokwasy ??? moze kreatynke albo bialko do uzupelnienia ? ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl
PePoNeNt a jak jest np z mleko+WPC...WPC wchlania sie szybko a mleko dluzej czy mleko spowalnia wchlanianie WPC? Bo np w miesznkach bialkowych niby tak wlasnie jest ze wpc szybko a kazeina wolno aminokwasy non stop kraza we krwi bla bla bla
[...] 14. inna aktywnosc fizyczna -basen nieregularnie,raz w tyg godzina 15. stosowane i znane mi juz wczesniej odzywki i suplementy + odczucia wlasne : kreatyna,hmb,nitrobolon,aminokwasy,geinery,odzywki bialkowe 19. Cel planowanego cyklu ciezka masa\budowanie masy mięśniowej z zachowaniem jakości 20. Planowany czas rozpoczecia [...]
McRayven mialem na mysli to ze izolat jest dosyc szybkim bialkiem (aminokwasy z izolatu dostaja sie do krwioobiegu po ok. 30min + a miezszanka izolatu i wpc bedzie troche wolniejsza - ale to tez sa minuty wiec nie widze roznicy - proste pozdrawiam
hormon wzrostu to tylko injekcyjny - to co ty kupiles to zwykle aminokwasy a jak chcesz poczytac o formonie wzrostu poszukaj HGH <Human Growth Hormon czy jakos tak>
Uniliver to nie są aminokwasy tylko białko w tabletkach. Jak masz braki w posiłkach białka to możesz dorzucić do poszczególnych posiłków. Ja właśnie kończę paczkę i jest to fajna sprawa jeśli się ma dodatkową kasę. Jeśli się nie ma to lepiej odżywkę białkową, którą można zastąpić cały posiłek. W przypadku unilivera wiązało by się to z [...]
[...] inozytol itd. ) Zainteresuj się więc fat -burnerem i tym podobnymi substancjami. Dodatkowo zaopatrz się w jakieś środki chroniące ciężko wypracowane mięśnie (glutamina, aminokwasy). Oprócz tego możesz użyć jakiegoś suplementu, który da Ci lekkiego kopa (np. ultra ripped - z efedrą lub bez niej). Poza tym systematyczny trening siłowy [...]
Przecież jumbo to gainer ,to ,że są w nim aminokwasy to nic nie znaczy. Ja bym brał razem, ale ćwiczysz dopiero 6 tygodni, Twój organizm jeszcze się nie przyzwyczaił tak do wysiłku fizycznego, więc nie wiem czy jest sens - na pierwszym miejscu dieta która pozwoli Ci nabrać masy, dopiero później gainer,który się stosuje doraźnie, bo to nie cudowny [...]
w zasadzie nic nie musisz brac i bedzie dobrze... mozesz po prostu kontynuowac (o ile masz) stałą suplementacje typu witaminy mineraly czy np aminokwasy ale jak juz koniecznie cos chcesz to mozesz booster bezkreatynowy - sam tak robie
Aminokwasy to dobry pomysł. A PO cyklu możesz wrzucić kreatynę + HMB. A tak wogóle ile bierzesz? Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki. [...]
<Durex> Vitamin multiples sports, bcaa, mrm metabolic whey + ostrowia :D, gainery typu Olimp Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT, Monster Mass z biogenixa... czasem na cykl z kreatyna poleci nobooster ShockTherapy L-glutamine tylko 1 miech bralem w dawkach po 10gr rano/po treningu/przed snem <Grumish> kk <Durex> do tego [...]
[...] ? brak. Sniadanie-płatki owsiane słodzone miodem, lekkie kolacje(sałatka+2 jajka) 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : zerwane wiązadła kolanowe ACL, problemy z łąkotką(częsciowo usunięta). Jestem juz bo rekonstrukcji, jednak mogło by być lepiej... 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTy- nie. Chce po pewnym czasie zacząć stosować HMB no i aminokwasy