aminokwasy

Z suplementów mogę Ci zaproponować kreatynę,HMB, aminokwasy. Pozdrawiam metrowiec

Jak niweczyc postepy? Bialko chyba buduje miesnie, aminokwasy daja lepsza regeneracje i skupienie na treningu, z tego co czytam a moze chodzi ci o wzrost miostatyny i termogenezy? To jest tyllo 180 g b zwierzecego, wydaje mi sie ze nieduzo. Brokuly cjodzi ci o goitrogeny , spozywam kelp z jodem. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-17 [...]

moim tez jesli przed treningiem byly aminokwasy (zrodlo mniej wazne) jesli jednak NIE a dasz duzo mleka - mozesz znacznie spowolnic odrobina tluszczu jest wskazana PO treningu uzyskiwano lepsze wyniki przy dodadaniu 2% mleka niz 0% !

Lepiej uważać bo na wszystkich produktach jest napisane żeby trzymać w temeperaturze pokojowej, w takiej niskiej temperaturze aminokwasy i bialka mogą się różnie zachowywac

enzymy trawienne dzialaja na 2 sposoby: albo odcinaja aminokwasy z konca lancucha bialka ( egzopeptydazy ), albo tna lancuch gdzies w srodku ( endopeptydazy ). Zmiany struktury spowodowane denaturacja termiczna moga powodowac, ze enzymy latwiej, lub trudniej tna lancuch bialkowy. Jesli latwiej to nie ma problemu, jesli trudniej, to trawienie [...]

nie ma ćwiczeń na rzeżbę ;> . obetnij wegle . kup aminokwasy :P

Zacznij od diety. Powiedz mi, po co Ci izotonik, i do tego jeszcze carbo? A wszystko zapite gainerem? Jak na moje, to sam nie wiesz, czego chcesz i jak to wykorzystac. Braki w diecie uzupelniaj odzywkami, ale z glowa. AMinokwasy nie potrzebne.

gainer ok carbo i izotonik zbedne raczej, chyba ze widzisz jakis cel aminokwasy? po co? jesli juz chcesz jakies to wez puche bcaa xtra i szamaj okolotreningowo, lepiej na tym wyjdziesz niz na tych aminach zdrowia

[...] w wysokich temp. białka w nim sa zdenaturowane (nie wiemy w jakim stopniu) , co raczej nie plasuje go w czołowce suplementow białkowych (poza tym bedzie mial spora ilośc wielkocxzasteczkowych białek bogatych w aminokwasy siarkowe , zatem spozycie moze powodowac gazy o charakterystycznym "zapachu" co uczyni Cie Kolego uciązliwym dla otoczenia ) mc

no prawie bym sie z Kaziem zgodzil jednak hydrolizat to lekko co innego niz WPC w ofercie Olimpa mamy faktycznie aminokwasy i wg mnie nie ma sensu (przy w/w ograniczeniach) myslec dodatkowo o proszku temat chyba sie wyczerpal ale dam mu jeszcze chwile jesli sie nie rozwinie i bedziemy przerzucac sie gustami to do niczego nie bedzie [...]

skoro tak o tej częściowej hydrolizie to czy aminy 5500 jest produktem rozbitym w 100% na aminokwasy czy hydrolizowanym białkiem serwatki wzbogaconym o wolne formy BCAA?

czyli nie są to aminokwasy rozumiane jako wolne formy jak BCAA i EAA tylko wstępnie (do 30%) przetrawione białko serwatki, tak należy rozumieć?

Rowniez soja zawiera aminokwasy egzogenne, ale dluzsze stosowanie moze doprowadzic do niedoborow zelaza.

[...] jeżeli przyjmę ją na pusty żoładek? 4. Co jest lepsze amino anabol czy amino anabol PQ? 5. Co przyjmować po treningu a co przed (mam "amino anabol" Hi-Tec i "anabolic amino 2000" Olimpa)? 6. O jakich innych porach najlepiej przyjmować aminokwasy (te co wyżej wymieniłem)? Byłbym Ci bardzo wdzięczny za odpowiedź. darkthorn

A czy jest sens brać aminokwasy całodzienne przed treningiem?

[...] A w dni nietreningowe dawki takie same, rano tak samo, następnie porcja 30 min przed obiadem i porcja przed snem. I teraz mam wątpliwości: 1. Pisałeś żeby po przebudzeniu wziąść aminokwasy, to czy moge je wziąść razem z kreatyną (wtedy nie będzie ona na pusty żołądek)? 2. To samo dotyczy się brania aminokwasów z kreatyną przed obiadem.

Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)

To aminokwasy całodzienne nie są typowymi antykatabolikami? darkthorn

Nie, aminokwasy całodzienne mają głównie działanie anaboliczne. Antykataboliczne oczywiście też, ale nie w tym celu się je stosuje. SONBATY

[...] ale możesz ją oczywiście dorzucić. Super Mass proffessional hi-teca to już co innego, to można śmiało polecić. Ja proponowałbym SuperMass Professional, Amino Anabol PQ i aminokwasy proste innej firmy (ultimate, fitmax, vita life). Jeśli możesz sobie pozwolić tylko na 2 odżywki to kup super massa i amino anabol pq. SONBATY