aminokwasy

A widziałeś efekty na sylwetce? Moge odrazu na drugi cykl czy zawczesnie? jakieś białko czy aminokwasy czy tylko to co napisałeś?

Tomq, to dobrze rozumien, ze to carbo forumowe ma w skladzie aminokwas antykataboliczny (leucyne) i w porcji mamy tego te 5g. Dzialac to bedzie w podobnym stopniu do bcaa? Wiadomo, w bcaa mamy te 3 aminokwasy i porcje 10g, ale chyba lepiej za 5zl wiecej kupic dodatkowo 100g leucyny?

to carbo moze byc własciwą opcją, choc jesli chodzi o napój powysiłkowy - to ja uwzgledniłbym w nim nmie tylko wegle, ale wóniez bialka i/lub aminokwasy, z czego najwazniejsza jest leucyna

Białko dodałbym do braków w diecie, nie zaraz po treningu redukcji przecież robić nie będziesz. NaturalOne aminokwasy bcaa na masie mają swoje uzasadnienie z racji prostej, mięśnie lepiej się po nich regenerują, nie koniecznie trzeba brać duże dawki ale dziennie z 6g wystarczy.

[...] sie roziwajniem swojego ciala przez trening i diete, potem mozna po jakims czasie (rok) pomyslec o zakupieniu niezbednych suplemetow np, gainer potem witaminy, glutamine, aminokwasy, bialko na samym koncy kreatyne ale jak dopiero to wszytko juz nie wystarczy. Najprosciej jest napakowac mlodego poczatkujacego kreatyna tylko pytanie co dalej z [...]

[...] zaczynają sie w maju) Troche przytylem i chciałbym zrzucić parę kg. Teraz myslałem zeby zrobić 3 tyg przerwy, a pozniej kupić Cm3 bądź TCM, Thermo Speed MC 60-90kap i OLIMP Amino Anabolic 5500 180kap (te aminokwasy juz mam). Chciałbym sie zapytać jak to teraz dawkować i w jakich porach dnia. Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2009-03-15 11:16:24

hmmmm jak chodzi o spalacz to zacznij od dawkowania, które zasugerował producent jeśli efekty będą niezadowalające to zwiększ dawkę, stopniowo to rób. cm3 kup, najtańszy z jabłczanów. Dawkowanie tradycyjnie, a porcja cm3 to 3-4kapsy. aminokwasy daj zawsze po treningu, ew. między posiłkami jak wypadnie jakaś dłuższa przerwa między nimi.

aminokwasy nie mogą zastępować białka w diecie, mają inne zastosowania, poza tym nie opłaca się

tos sobie suple kupił. tydzien suplementacji imo. kreatyna 2 - 3g przed aerobami około póltorej godziny. HMB 3 - 4razy dziennie po 1g (rano, prze/po treningu, przed snem). aminokwasy - jesli caodzienne, to po treningu i przed posiłkami uboższymi w białko, ewentualnie przed treningiem, rano po przebudzeniu. Arthreo free 3 - 6 capsow dzinnie z [...]

krócej bedzie jesli powiem czego nie kupowac: HMB,rybozy,serwatek z allegro srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole", warto kupic: kreatyne,gainery,białka,carbo,glukoze,tauryne,FTB,UR,zma,bulki,...

Glutamine, HMB, Dibencozide, aminokwasy, riboze, karnityne i wiele innych wszystkie dzialaja super

[...] odpowiednio dobrany wzgledem kreatyny zestaw witamin i mineralow/ 2/ gainery / wegle + rozne bialka + witaminyz mineralami/ 3/ rozne rodzaje bialek / serwatak + kazeina/ 4/ aminokwasy proste i rozgalezione 5/ spalacze tluszczu/ ziola+karnityna+cla/ 6/ stymulatory naturalnego testosteronu/ zma,tribulus,maca,avena sativa/

[...] na moja kieszen bardzo,chodze w spranych lachach,nie chodze po knajpach,monitor ledwo zipie,ale zato bede duzy i to sie liczy cheche dozucic hmb?ja bym jeszcze dozucil tt,aminokwasy,insulene,ryboze.... i jeszcze pare"niezbednych" rzeczy teraz mam znowu przerwe,chorowalem przez ponad 2 tyg,pocwicze troche na sucho,wymieze sie bede [...]

gwoli scislosci aminokwasy i bialko to jedno i to samo

dzieki włąsnie tena gainer chyba kupie i jakas creatynę i aminokwasy:) Dziekuję:) pozdrawiam!!:)

j/w a xt juz zawiera aminokwasy wiec sam widzisz ze nie potrzebne

[...] i w ogole ciezko jest, przez to ze trudne studia sobie wybralem. I dlatego nie chcialem dawac potem tej kreatyny z bialkiem? Czy moze lepiej dodac do tego jeszcze jakies aminokwasy. slyszalem, ze jak to sie wszystko polaczy to jest to super. I jeslibym mial brac cos, po tym gainerze, to przez jak dlugo? do bozego narodzenia? A potem dalej [...]

Aminokwasy możesz jeść na noc albo po treningu z carbo/glukozą

HMB jedna porcje przed treningiem...po treningu praktycznie bezuzyteczne natomiast aminokwasy i glucetyl po treningu nastepnie HMB na noc z glucetylem i jedno z tych bialkowych produktów przesunalbym na ok 30min przed snem...osobiscie wolalbym tune.. ps. 1kg na miesiac w tym wieku to jest niecaly 1kg tluszczu dodatkowo miesiecznie :/

po glute zaleca sie brac w celu minimalizowania katabolizmu potreningowego w moim odczuciu jesli spozywasz aminokwasy i troche ww (niekoniecznie, choc pomocne) o juz to doskonale robisz