[...] pieniedzy na odzywki wydaje kase dodatkowo (oprocz tego co rozice kopoja) na wlasnie tego typu rzeczy ktore powyzej wymienilem. PS. Bogdan co to za kaszka milumil ?? gdzie moge ja kupic i w jakiej cenie mniej wiecej ?. PS2. kaszki dla dzieci sa dobre cos ala geiner tyle ze taka kaszka ktora kosztuje 6 zl wystarcza na takie 2 pożądne porcje :)
[...] "skorelowana", czyli powiązana, wzajemnie sie uzupełniająca Dobra, to brać tą kretkę przed biegiem czy nie? Aha i pić coś ala red bull?, bo czasem mam tak, że po kofeinie mnie "zatyka", że tak powiem przy dłużyszm intensywnym wysiłku Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-11-03 15:08:35 [...]
ja wiem, ze juz wiecej sp80 nie kupie (a musze jeszcze wciagnac ponad 3500g tego ehh) - moze jestem wybredny, ale nie pasuje mi ten ala czekoladowy smak i jeszcze to pienieeenie grrrrrr....
[...] ze patrzyłem na mięso i mnie brało na wymioty. nie trwało to długo ale jednak. wtedy kombinowałem jak przemycić mięso by nie czuć jego smaku. zacząłem robić placuszki ala takie racuchy z mięsa, jajka, kaszy gryczanej i odrobiny mąki gryczanej. wszystko zblendowane prócz kaszy i mąki i do piekarnika bądź na patelnie. do tego można [...]
[...] nie spalic, po to ono jest. HIIT tak samo bede robil po treningu, chyba ze bede za bardzo wycienczony to po prostu 30 minut luznej jazdy z okresowymi przyspieszeniami cos ala hiit ale lajtowa wersja, po prostu interesuje mnie kiedy to carbo wsadzic, reszte wiem. Carbo jak najbardziej mozna na redukcji dawac, wystarczy odpowiednio zmodyfikowac [...]
Dzięki Grimper masz soga ode mnie ;) Wybaczcie ale jestem laikiem w SW i mam jeszcze jedno pytanie. Czyli jeśli jest stójka to jakieś kopnięcia są trenowane?? A sparingi czyli normalne walki coś ala vale tudo?? Wiem że jest lepiej zadzwonić i się osobobiście popytać ale wole pierw na forum się dowiedzieć.
[...] jesli chodzi o przygotowania to standard, kola nie ma co wymyslac jeszcze raz. dieta: owisanka, jajka, brazowy ryz, kurczak, wolowina, tunczyk, brokuly, orzechy, owoce. suple: glutamina, bcaa, mulivitamina, omega3, CEE trening: 3 lub 4 x tydzien trening silowy codziennie ranno cardio 30min, czasami wieczorem tez ala zadko gear: tren, EQ, proviron
Dobra rada nie kupuj takiej ławeczki co posiada z boku te uchwyty do robienia ala-rozpietek :( jest to wielkie główno !! i zapewne odkrecisz to po niedługim czasie.... pozdro
[...] sportach spozywa sie wegla. Napewno wiecej niz w kulturystyce...ale dla mnie duzo to juz jest powyzej 5 g na kgmc. Na razie pomijam nawet temat diety przed zawodami... ala ładowanie glikogenu itp. Co do ogolnych zasad odzywiania to od kulturystyki duzo nie odbiega...podobne produkty itd Wiec jak bede znał podstawowe zasady odzywiania i [...]
nie, leki środki na wrażliwość czyli ALA albo GYNEMA . Natomiast zamiast solo magnezu, wit B, wit c -- chciałem dać kompleks witamin, ten z olimu wydaje się rozsadnym rozwiązaniem co o tym myslisz?
szczerze dla mnie śmieszne rowerki :)) coś idealnego dla studenta socjologi w rurkach jeżdżacego po rynku krakowa, słuchającego indi rocka, noszącego arafatke w 35 stopniowym upale i okulary ala jurek owsiak}:-( Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-08-18 11:17:34
[...] (nie takie jak w Kyoku, tylko takie jak w Thaiu) - yoko geri (to silniejsze z biodra, nie takie krotkie, jak w kicku) - low kick - mawashi jodan kopane z gory (taki zawijas ala Feitosa) - tobi ushiro geri Z technik ktore lubie robic na pokazach: Przedewszystkim rozne kombinacje, ura-mawashi, mawashi. Podwojne, potrojne mawashi jodan, albo [...]
A to moje promocje. Jak zwykle najlepsze 1.Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + Mrm Metabolic Whey 2270 g za poł ceny. – oszczędzasz 70 zł na każdym zestawie. Cena : 249 zł 2.Universal Ultra Whey Pro 2270 gram + San - Volu-Mass 5.0 2270 g za poł ceny. – oszczędzasz 75 zł na każdym zestawie. Cena : 255 zł 3. Universal [...]
[...] mialy pozytywne zdanie w art.M.C. a wiec chce stworzyc sobie potreningowy zestaw oparty na -estrze leucyny,acetyl glutaminie,orotanie kreatyny i transporterach ,tauryna ,r ala itp dodam ze po treningu nie stosuje wegli typu carbo a po 40 min posilek typu ryz kura.dlatego wspomnialem o NOZ'ie po treningu plus leucyna .moze pol3ecisz cos innego?w [...]