SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

DIETA

  • W świecie żywienia często dochodzi do debat pomiędzy mięsożercami i wegetarianami. Szczególnie w kwestii tego, który system żywienia jest zdrowszy, lepszy dla nas i środowiska, jedni próbują przekonać drugich.  Gdzie tkwią wątpliwości? Niektórzy wybierają dietę roślinną ze względów zdrowotnych, podczas gdy inni z powodów bardziej etycznych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 2021-09-16 17:25:33
  • Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP może być bardzo restrykcyjna i trudna do utrzymania. Może ona jednak pomóc osobom cierpiącym na IBS (zespół jelita drażliwego) złagodzić bolesne dolegliwości. Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się, na czym ta dieta polega. Podsumowanie Wegańska dieta o niskiej zawartości FODMAP jest bardzo restrykcyjna, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2023-06-23 09:45:57
  • Ludzie nieustannie poszukują najskuteczniejszej diety odchudzającej. Bez przerwy pojawiają się nowe pomysły na to, jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Raz na fali są diety ograniczające węglowodany, innym razem diety redukujące ilość tłuszczów do minimum, wykluczenia nabiału, glutenu, mięsa. Nie sposób nawet wymienić wszystkie możliwości, a tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2019-07-14 18:44:26
  • Migrena a dieta - co jeść a czego unikać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Migrena pojawia się niespodziewanie, często wtedy, gdy po okresie długiego stresu mamy okazję się zrelaksować, czyli w czasie weekendu, w czasie świąt, w czasie wakacji. Potrafi zepsuć nawet najpiękniejsze momenty. Wraz z pulsującym bólem głowy pojawiają się nudności, światłowstręt, nadwrażliwość na zapachy i dźwięki. Pistacje, granat, ser [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 2018-02-05 10:24:52
  • Kiedy wchodzisz na wagę i widzisz, że jest trochę wyższa, niż ostatnio, zastanawiasz się pewnie, co jest nie tak. Dobrze jesz, nie objadasz się, realizujesz zadane treningi… Zdawałoby się, że wszystko robisz książkowo. Czy to wiek? A może geny? Być może. Ale zanim usiądziesz wygodnie w fotelu rozkładając ręce, bo nic nie poradzisz, bo taki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 2018-09-09 11:46:24
  • Dieta czystego jedzenia - na czym polega clean eating?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kiedy zaczynamy rozmowę na temat planów żywieniowych, zwykle pojawiają się dwa istotne wątki — kaloryczność posiłków oraz ich jakość.  Diety, takie jak IIFYM (If It Fits Your Macros), koncentrują się przede wszystkim na ilości, na kaloryczności. Nieważne, co jesz, ważne, że liczby się zgadzają. Podsumowanie Czyste jedzenie w czystej teorii jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2019-10-19 08:41:12
  • Bóle głowy często kojarzą się ze spożyciem zbyt dużej ilości alkoholu. Nie zawsze są jednak związane ze skutkami imprezy. Zawsze są natomiast nieprzyjemne. Szacuje się, że około połowa dorosłych osób na całym świecie odczuwała przynajmniej raz ból głowy w ciągu ostatniego roku, a 30% osób uważa, że cierpiała na migrenę. Przetworzone mięso Badania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6768 Data: 2019-10-19 19:01:01
  • Wegańska, wegetariańska, peskatariańska, fleksitariańska — istnieje wiele nazw różnych rodzajów diet i nawyków żywieniowych. Dziś omówimy dietę wegańską oraz „plant based-diet”, czyli dietę roślinną. Czym one się różnią? Obie są do siebie często porównywane. Mówi się nawet, że dieta „plant based-diet” jest pewnego rodzaju następstwem weganizmu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2021-09-13 12:18:33
  • Dieta ketogeniczna dla wegetarian i wegan?

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2022-01-06 17:11:35
  • Rosnąca popularność diet roślinnych nakłania do głębszego zastanowienia się nad potencjalnymi jej skutkami ubocznymi. Poza niezbyt optymistycznymi obserwacjami z Indii, gdzie z powodu biedy jest najwięcej wegetarian i wegan, nieznane są jeszcze długoterminowe i międzypokoleniowe konsekwencje spożywania wyłącznie jadłospisów wykluczających wszelką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2022-08-09 13:42:18
  • Intermittent fasting to system, w którym dany rodzaj diety jest alokowany w określone ramy czasowe, w skrócie nazywa się ją dietą charakterze przerywanego postu. Zwykle jest to np. trwające 4-8 godzin okno żywieniowe i trwający 16-20 godzin post. Może być to też post w wybrane dni w tygodniu (np. 2-3) lub innego rodzaju ograniczenie dowozu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2023-10-29 18:40:49
  • Dieta na masę dla ucznia - co jeść w szkole, żeby przytyć?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Chłopcy w wieku szkolnym bardzo często zaczynają myśleć o kształtowaniu swojego ciała. Nagle zmieniająca się sylwetka i szybki wzrost sprawiają, że młodzi mężczyźni pragną nabrać więcej kilogramów i przybrać na masie. Swoją przygodę z treningiem kształtującym tkankę mięśniową najczęściej zaczynają w zaciszu domowym, ćwicząc z ciężarem własnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2022-10-19 08:08:20
  • Pięć największych mitów związanych z dietą roślinną

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wykazano, że stosowanie diety bazującej na roślinach przynosi wiele korzyści, w tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca, może prowadzić również do poprawy składu ciała i lepszego samopoczucia. Poza korzyściami związanymi z naszym zdrowiem i samopoczuciem diety roślinne mają również pozytywny wpływ na środowisko.  Podsumowanie Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2020-02-07 15:48:56
  • Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawiesiła treningi, inni znaleźli sobie nowe sposoby wydatkowania energii i kształtowania sylwetki. Trening w domu W związku z tym, iż prowadzący siedzący tryb życia ludzie większość energii wydatkują w czasie bezczynności, w czasie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2020-04-09 18:13:07
  • Dieta redukcyjna jest pierwszym i najważniejszym narzędziem w procesie odchudzania. Niestety większość osób nawet po udanej redukcji wagi wraca do swoich nawyków żywieniowych, czyli na drogę, która wcześniej doprowadziła ich do nadwagi. Na co zwrócić uwagę w diecie? Przede wszystkim na zapewnienie odpowiedniego deficytu kalorycznego, ale to jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2021-06-20 07:05:07
  • Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Spore grono Pań ma problem w tym, aby wytrzymać dłuższy okres na diecie. Wszystko za sprawą tego, że czasem stosują one metody kuriozalne, których to efektywność nie jest poparta praktyką dietetyka czy też badaniami naukowymi. Jakie popełniamy największe błędy, które utrudniają nam życie? Jakie zmiany zastosować, aby postarać się, nie złamać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2017-10-06 08:23:20
  • Gotowa dieta odchudzająca bez laktozy

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Dieta zazwyczaj kojarzy się z restrykcjami i ograniczeniami, jednak odpowiednia wiedza oraz eksperymenty kulinarne, mogą sprawić, że każdy jadłospis stanie się mimo deficytu energetycznego czystą przyjemnością. Wiele kobiet pragnąc, zachować ładną sylwetkę, sięga po diety odchudzające, jednak na uwadze musimy mieć fakt, że nie tylko deficyt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2021-11-22 12:02:38
  • Kulturysta IFBB Pro, Terrence Ruffin przygotowuje się do nadchodzących zawodów Olympia 2022 zaplanowanych na 15-18 grudnia w Planet Hollywood Resort & Casino w Las Vegas. W niedawnym filmie opublikowanym na YouTube Ruffin podzielił się swoim całodniowym menu, które ma podczas przygotowań do największego show w kulturystyce. Ruffin po raz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2022-11-25 23:43:53
  • Czy dieta Lowcarb może wyleczyć zespół metaboliczny?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wzrost spożycia pokarmów wysokoprzetwarzonych, który zawierają dużo fruktozy (cukru, syropu glukozowo-fruktozowego itd.), ma szczególne znaczenie u dzieci i młodzieży. Osoby w tym wieku dostarczają coraz więcej nadmiarowej energii i wskutek tego częściej zapadają na zespół metaboliczny. Podsumowanie Ciężko, by osoby, które czerpią dochody z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2019-07-03 09:51:36
  • Czy dieta roślinna jest bardziej sycąca?

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    Po dietę roślinną najczęściej sięga się z dwóch głównych powodów. Pierwszym jest przekonanie o tym, że spożywanie produktów roślinnych pomoże chronić zwierzęta i naszą planetę. Drugi związany jest z troską o stan własnego zdrowia.  Na temat tego, czy oba pomysły są słuszne, napisano już tomy książek, dlatego teraz nie będziemy się zajmować tymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2021-08-03 16:27:00