DIETA

WIek : 19 wzrost: 171 waga: 69 W czasie treningu piję Isotonic activLab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1469d9b71f3b41d0aa3b191c966597e1.png

Witam, szukam porady w doborze diety . Moja waga 108 kg , wzrost 167,wiek 18. Moim celem jest siła i od nowego roku zaczynam cykl i poszukuje diety pode mnie . Prosze o pomoc :)

Jaka bedzie najlepsza dieta na siłe nie ćwicze na siłowni tylko uprawiam lekkaatletyke a dokladnie (100m i 200m).

Cześć waże 95 kg przy wzroście 172 cm czy moge prosic o pomoc w ustawieniu diety redukcujnej. Z góry dziekuje i pozdrawiam

Trenuje sporty walki (karate kyokushin)ważę:67kg mierzę:180cm. Jaką dietę powinienem stosowac?? Jakie odżywki??

Witam! Mam pytanie do was. Mam problem z dietą. Ponieważ w szkole jestem od 7 do 15. wiec pomożcie mi jakie mogłbym w szkole robić 2posiłki. Dieta ukierunkowana na mase.

Cześć, chciałbym prosić kogoś ogarniętego w tych sprawach aby pomógł mi ułożyć dietę dla mnie Wzrost 182 cm Waga 62kg ( schudłem przez lenistwo ;( ) Wiek 16 lat

Witam otóż waze 64kg/181cm wzrostu moje zapotrzebowanie kcal to 2534, btw to 190/70/285 chciałbym przybrać na wadze, czy pomógł by mi ktoś ułożyć przykładową diete?

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

chciałbym zeby ktoś mi pomógł ułożyc diete i wogóle pomogł jak sie odzywiac bo nie mam pojecia o tym a jak tu czytam to nic nie rozumiem ;) najepiej na GG

czy w diecie tłuszczowej można jeść kotlety mielone ( smożone na teflonie ) z mięsa mielonego wiepszowego lub drobiowego?

Poszukuje diety wspomagającej l-karnityne i hmb . pomoże mi ktoś bo nie za bardzo wiem jaką wybrać.Z góry dzieki

Witam od jakiegoś czasu jestem na diecie Kwaśniewskiego, moje pytanie brzmi czy mogę stosować w niej napoje energetyczne i guaranę w proszku?

Cel: SUCHA MASA! Wiek: 18lat Waga: ~85kg Wzrost: 178cm Staż: ~4lata 'łącznie'

Witam mam mały problem gdyż nie umiem przytyć. Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 180 cm wzrostu. Chodzi o to że nie chciał bym brać żadnych odżywek (chyba że w ostateczności).

Witam. Mam 18 lat i 192 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mógłby ktoś pomóc mi w obliczeniach ponieważ robię to ale ciągle wychodzi mi coś źle i się poddaje .

Witam, ułożyłem pierwszą dietę na redukcje pod crassfit który znalazłem w internecie. Podstawowe dane: /SFD/Images/2015/7/5/614b0e926de44a66b8b46b4ec4382fbd.jpg

Mam 23 lata / 181 cm wzrosu / waga: 98 kg Mam zamiar zacząć trening 3x w tygodniu FBW + 30 min bieżni /SFD/2016/12/30/41150fe5814f46719c06610b9836f50b.jpg

Słyszałem, że na diecie ketogenicznej można używać mąki kokosowej, ale sprawdziłem, ze ma 42% węglowodanów i mam wątpliwości. Jak to jest z tą mąką?

prosze was abyscie mi pomogli ulozyc diete specjalnie dla mnie tak zlozona z codziennych produktow zeby nie byla tak bardzo skomplikowana waga moja 54kg i wzrost 167 cm