DIETA

Witam. Co byście dodali, co odjęli ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0da8d569d874516aa89e437b37305a7.png

zapotrzebowanie- 3100 18lat 73kg 184cm mezomorfik

Waga 78, 175cm wzrostu . Wiek 22 lata. Redukcja ciąg dalszy....

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

Jakie jest wasze zdanie na diecie jest 75% sukcesu to prawda jakie jest wasze zdanie na ten temat

Siema liczycie kcal przypraw? Ile soli dziennie w diecie? Jak sole ziemniaki gotując je to tez liczę tą sól do dziennego maxa soli?

Mam pytanie . Czy jest ktoś w stanie pomóc mi rozpisać dietę na masę . Bo sam się gubię trochę .

witam potrzebuje jakiejś dobrej diety na zrzucenie paru kilogramów

Witam chce abyscie mi pomogli w ulozeniu diety mam 15 lat ważę około 53,166cm

Siema poszukuję najtańszej diety na masę.Ważę 73 kg

Siema. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbd498f35e224726a670d83b8acb7679.png

MAM 13 LAT I WAŻĘ 65 KG JESTEM OTYŁA I JAK ZROBIĆ ŻEBYM PRZESTAŁO MNIE KUSIĆ PYSZNE ŻECZYW OKÓŁ MNIE

Dieta do oceny /SFD/Images/2015/4/10/dabcd083b0d64303afe8c95a68bef881.jpg

Witam czy poniższa dieta jest odbierania czy jednak do poprawy z góry dziękuję za odpowiedź

dieta oszczedzajaca z ograniczeniem soku trawiennego i błonnika

Poszukuję diety odchudzającej dla osoby w wieku 18 lat waga około 95kg. Wykonuję aeroby i ABS II

witam :) moglibyście mi ułożyć dietę albo jakieś konkretne wskazówki :) z góry dzięki pozdro :)

witam wszystkich obecnie jestem na redukcji i chcialbym wskoczyc na mase czy t aki posilki moga byc

Moze mi ktos rozpisac diete? waga-65 wrost-180 Pozdrawiam

witam ile kalorii powinienem spozywac w diecie na rzezbe?