160

Kurde troche przeraziliscie mnie tym boldkiem... co do niego pewni jestescie ze fake? W takim razie co wy na to: 1-9 E2D 75mg tren 1-9 E5D 500mg entanat ** 10-17 ED 25mg meta 10-16 E2D 50mg winstrol Mysle ze chyba dosc rozsadnie.  Bardzo bym prosil o ulozenie odbloku. Dzieki! PS. Nie dam rady nic wiecej zalatwic w najblizszym czasie..

[...] w to, ale skomentowałem to co widziałem na filmiku... wiesz same gabaryty o niczym nie swiadcza znam kolesia, który ćwiczy na siłce już z 10 lat, bydle też duże, a pociśnie 160 kg na raz... a tak jak byś go zobaczył to byś powiedział ze z 200 to on z zamkniętymi oczami podniesie..choć 160 to nie mowie, ze mało, niejeden chciałby tyle targnąć... [...]

ok lucek czyli jak waze 80 kilo to daje mi razem 160 gram i co wtedy to jest porcja bialka na caly dzien i podzielic go sobie na porcje tak zeby w ciagu calego dnia wyszlo 160 gram czyli 4 porcje co 3 godziny po 40 gram cos takiego a te klopoty moge miec jeszcze jakies oktorych nie wiem bo jak na razie to te mi przeszly;) "Trzeba byc jak [...]

[...] szans nie mamy żadnych. Tsu wyciska troszkę ponad 100% i podejrzewam, że ciężko będzie dojść do 150%mc, a Fans tyle wyciska juz na wstępie. W przysiadzie Tsu siadła z prawie 160%mc i ma niej punktów od Kebula, który usiadł z niecałym 140%mc. W martwym u Fansa tez na wstępie ponad 200%mc, nie wiem czy Tsu jest w stanie zrobić progres na 200%mc. A [...]

[...] z 10x, powyżej 50x będzie ciężko ;-) Kebul nie ważne czy najsłabszy czy nie, duża waga działa na korzyść ;-) Ja dalej nie rozumiem czemu jedna osoba bierze w siadzie 140% własnej masy ciała, druga 160%, czyli ta druga bierze więcej w stosunku do swojej wagi, czyli jest silniejsza, a w konkursie za ten bój zdobywa mniej punktów od tej pierwszej.

Ja dalej nie rozumiem czemu jedna osoba bierze w siadzie 140% własnej masy ciała, druga 160%, czyli ta druga bierze więcej w stosunku do swojej wagi, czyli jest silniejsza, a w konkursie za ten bój zdobywa mniej punktów od tej pierwszej. a teraz poprosze o rozkmine, 10x120 vs 15x60 ;-)

[...] TWAROG9KAZEINA) ZEBY ZAPOBIEDZ NOCNEMU KATABOLIZMOWI. wygląda to tak: Ilość produktów Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 157 121 397 Ustalone zapotrzebowanie 160 120 360 Dostarczona na kg masy 2,0 1,5 5,0 Dane Waga ciała : 80 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 4,5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5 [...]

[...] 75:85 d (18:20, 28:17, 15:10, 11:25; 3:13) (B) Angola - USA 76:97 (18:29, 19:26, 16:26, 23:16) Tabele: Grupa A: 1. Litwa 2 2 0 178:142 4 2. Chorwacja 2 2 0 183:160 4 3. Argentyna 2 1 1 160:147 3 4. Rosja 2 1 1 149:134 3 5. Australia 2 0 2 150:182 2 6. Iran 2 0 2 116:170 2 Grupa B: 1. USA 2 2 0 198:146 4 2. Hiszpania 2 2 0 [...]

[...] Będziesz głodny a efekty będą średnie. Bieg polecam na czczo. Z miesiąc albo dwa musiałbyś być pod czyimś nadzorem mieć dietę i ćwiczenia, myślę że po tym czasie już byś wiedział jak się zabrać do układania diety. a po ostatnich 5 miesiącach wiem co piszę. Są dni że nie ma się siły, gdzie trzeba coś zmienić, trzeba się przebać [...]

[...] tak martwił o głód i w ogóle w szkole,chba że za 2-3 godz dasz rade normalny zjeśc posiłek Posiłek 2 (szkoła) - Bułka grahamka 100g 198 6,5g 1,3g 40g - Ser mini gouda 50g 160 12,5g 14g 0,1g - Piersi indycz 50g 50 11g 1,3g 0g ser wywal,daj oliwe,warzywa,tu tez mozesz te pestki dyni dorzucić Posiłek 3 (przed treningowy) - Jajecznica 4 białka 160 [...]

Facet co ma 160 i lape 40 cm to wyglada przewaznie w garniturze jak krasnal ogrodowy ktory ubral wlasnie na siebie karton po telewizorze.I mozna sie klocic co sie komu podoba ale gdyby bylo inaczej to na modeli meskich nie byloby selekcji apropo wzrostu i proporcji ciala. Kulturystyka obecnie to jest po prostu promowanie gory miesni a wiadomo ze [...]

[...] RAZEM: 41B, 47T, 47WW 760 kcal II Śniadanie - 2x chleb żytni pełnoziar - 56WW - 282 kcal - 10g serek twarogowy typu Almette - 3,5 T - 37 kcal; - 60g Gouda - 16,5B, 14T - 160 kcal; - 20g pestek słonecznika - 5B, 9T, 3,5WW - 112 kcal; RAZEM: 21,5B, 31,5WW, 26,5T - 451 kcal Lunch - 150g Tuńczyk w wodzie - 32B - 150 kcal; - warzywa - 10g oliwa - [...]

Sonbaty, rzeczywiście masz rację. Nasz koncentrat WPC ma BV104 a nie 140 a WPI95 BV160. BV - Bilogical Value. Wskaznik ten okresla ilosc danego rodzaju bialka, która moze byc jednorazowo zatrzymana w organizmie ludzkim. Im wieksze BV, tym organizm zatrzymuje wiecej bialka, a tym samym wzrasta intensywnosc procesu budowy miesni. Wartosc [...]

[...] sa jakies stare dane i wzory, pewnie juz nie urzywane z tego wzoru wynika, ze BV moze miec njwyzej 100. Jak to jest wiec, ze Wasze bialko, i nie tylko, ma wspolczynnik BV np 160? A czepiajac sie mocniej to tresc ni jak sie nie ma do wzoru, piszesz "Przy najwyższej wartości BV - równej 1..." chyba 100 nie jeden... i [...]

[...] i wyszlo mi cos takiego, mysle ze w mysl teori o ktorej tyle ejst napisane bilans jest w porzadku, czekam na uwagi i konkrety. 8:00 Ryż brązowy - 50g B:3,5 W:38 T:1 Kcal:160 Pierś z kurczaka - 50g B:20,5 W:0 T:0,6 Kcal:45 Olimp Pure Whey Isolate 95 - 30g B:26,1 W:0,3 T:0,1 Kcal:106 Razem: B:50,1 W:38,3 T:1,7 Kcal:311 9:00 TRENING Olimp Pure [...]

[...] to ide x wiecej a jak cięzej to y więcej. jak idzie te 240 bardzo ciężko to się w******* i schodze na 200 i rypie ósemki z 3 serie klata: wysiskanie klasyczne 60/100/120/140/160/170 od 140 jedynki 170 ma byc pewne na kazdym treningu i w zależności jak je wycisne te 170 idę wiecej- tak samno jak w siadach. pozniej triceps wąsko 80/100/120/140/160 [...]

[...] sportowej. Przy treningu aerobowym liczba spalanych kcal zależy od tętna, jakie mamy podczas wykonywanych ćwiczeń: Przy tętnie do 120/min ok.2-5kcal/min Przy tętnie do 120-160/min ok.7-10kcal/min Przy tętnie pow. 160/min ok.10-12kcal/min Przy treningu siłowym w zależności od intensywności jego przeprowadzenia spalamy ok. 8-12kcal/min. I tak [...]

To dzisiejsza dieta. Częściowo w trakcie nowe zmiany już wprowadzone. Czyli zwiększam białko i tłuszcz, minimalizuję węglę, ale co będzie za tydzień? W jakim to ma iść kierunku? Z ćwiczeń dzisiaj ostre kraulem pływanie - dystans 2km, jutro siłownia. A wracając - do mojej ilości mięśni, zawsze mi się wydawało, że skoro podciągnę się na drążku [...]

[...] duzo powyzej normy z tym ze utrzymuje mi sie waga gdzies od poczatku roku a tak do 90 chcialbym zjechac :) no ja tez wlasnie mam zabojcze cisnienie tzn. normalne u mnie 150-160 na 90-100 , ale czesto tez skoki mam tak na 170-180 - 100-110 , a do szpitala trafilem majac 250/125 czyli mialem jazde ze szok :D nikomu nie polecam , to tak jakby sie [...]

[...] Uginanie w bramie 3x10-15 Uginanie ze sztangą łamaną nachwytem 3x10-12 Uginanie nadgarstka z hantla, siedząc, jednorącz 3x12-15 Cardio 20 min, tętno jak zwykłe około 160 Niedługo coś pozmieniam w planie treningowym, raczej polecą plecy na priorytet. W końcu dostałem paczkę to mogę rozpisać co jem teraz z suplementów. W tej chwili bazuje [...]