moja jest odporna na syumulanty 160 clenu termogenik joha i ciśnienie 110 na 80 %-) tak samo z przed treningówkami do tego kilka kaw dziennie ja po takim combo myslałem że mi czajnik urwie
Yebac koks bez tego tez jest zycie boskie Ja bym podszedl za tydzien mc 150x5 ale oszczedze sie zima dluga na wiosne 160/170x5 musi isc! Jutro znowu 14h w robocie
[...] x 37,5 kg, 4 x 47,5kg 3. Wykroki 3x 8-10 - o i tutaj nie pamiętam ile tego było, w każdej serii progres na pewno i zaczynałam od sztangi 15 kg... 4. Uginanie nóg leżąc 3 x 160;15 5. Wspięcia na palce 3 x 25 i tu podobnie, jak z wykrokami. Orbitrek 20 minut Micha: Posiłek 1 Banan 200g, Odżywka 30g, Posiłek 2 Serca kurze 150g, Banan 200g [...]
*6.00: -160 g płatków owsianych,/ok -400 ml mleka 2%,/ok -30 g ananasa,/zostawiłbym tylko rodzynki -30 g rodzynek, -6 białek i 3 żółtka jaj,/ok -10 ml oliwy z oliwek,/niepotrzebna tutaj -10 g orzechów włoskich,/ok *9.00: -100 g ryżu,/ok -150 g piersi z kurczaka,/ok -50 g twarogu chudego,/niepotrzebny Dodaj do tego posilku oliwę i [...]
FOD ja mialem cisnienie 160/100 i przez jakis okres mialem podwyzszone stosowalem lisiprol 10mg ed puzniej po jakims czasie 5mg i teraz jest juz spoko cisnienie w normie mam do teraz jeszcze opakowanie captopril 12,5mg brakuje 1 tabletki bo musialem uzyc to jest jak sie ma juz takie w**** cisnienie czyli takie jak mialem na poczatku lub takie jak [...]
Nie płacę im bo praktyki są bezpłatne, mają odbyć 160 godzin praktyk. Wzięłam je bo 2 to moje koleżanki, a 4 to uczennice, któych nikt nie chciał przyjąć, w sumie to się nie dziwie bo nikomu nie chce się w to bawić. 2 są zainteresowane więc robią zabiegi jakie chcą, pomagają mi,a 2 nienadają sie i pewnie skończy się na podbiciu pieczątki i [...]
ja wlasnie szamie balkana, zaczolem cos czuc przy 120mcg. temperatura 36,8 wiec nie jest podniesiona za bardzo cisnienie w miare 137/77 tetno podczas aerobow zroslo i teraz srednio 150/160 zobaczymy jaka dawka zacznie mnie konkretnie klepac:)
[...] mój cykl, doszedłem do 5tygodnia,tren i teść dalej idzie w tle,ale nie ma już johy i clena. Co do aerobów podpatrzyłem rkarpińskiego troszkę, robiłem je według tętno 140-160 max 20min ,3 razy w tygodniu +praca fizyczna. NIe rozumime pytania z tą pierwszą dietą :-P Dzięki za odpowiedz z ta dieta chodziło mi czy przed vlcd byłeś na innej [...]
czy to tylko ja m am takie problemy curwa, że ja bym tu jeszcze zjadła tatarka czy króliczka a białko mam prawie 160 nie wiem skąd i nie mieści mi się? I muszę ryj hamować i mi smutno :-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No suma to jakos obecnie wchodze na zerowy : 200-230ww, 160-170bialka 60-75tluszcz :D i takie pyt.}:-( kupie gdzies wpc smakowe opakowanie max do 250-300gram? bo wszedzie te 700tylko a je raz za czas do deseru jakiegos potrzebuje i to b.rzadko wiec te 700gram by mi ze 2-3miechy lezalo :D Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-06-02 12:18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takie 3 pyt. 1.Pumpernikiel-dobrej jakosci pieczywo czy wywalic? ? 2.Wychodze z redukcji na zerowy i chce zaczac masowke niedlugo :D tluszczy i bialka trzymam narazie Bialko-160-175 , tluszcz 65-78, :D weglowodanami "mieszam" raz zjem 195 innym razem 205, innym razem 210, 220 czasem wbije 230-250 ale waga stoji wiec chyba jest okej i moge juz [...]
Porównując procentowo wagę zawodnika i ciężar, który podniósł to wszystkim wychodzi 150-160% CC Niestety takie procentowe porównywanie niewiele ma wspólnego z rzeczywistością ;-)