160

[...] gdzie niby jest profesjonalny trener, ktory mi powie co mam robic) najtrudniejsze bylo dla mnie dobranie proporcji B/T/WW koniec koncow i wielodniowej zabawy z exelem mam 160/80/150. w diecie docelowo planuje rozdzielic kalorie w dniach tygodnia w sposob nastepujacy 2050,1800,2100,1750,2000,1900,2050 - duzo to daje dla metabolizmu?? wiem ze [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,6 RANO BYŁO WZROST: W DOWODZIE 160 OBWÓD RAMIENIA: CHOLERA WIE, NIE MIERZĘ OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: DUŻY :) MOŻE NIE MALEĆ TEŻ NIE MIERZĘ PUKI SIĘ W SPODNIE MIEŚCI OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] };-) wygrałyśmy! Nikt z nas nie odpadł! :-D Przyłączę się również do podziękowań dla Obliques, sprawiła, że W KOŃCU się udało mnie przemienić :-D DANE: WIEK: 23 WZROST: 160 WYMIARY: było po odwadnianiu waga: 54,5kg ok. 62kg biust: 79cm 87cm pod biustem: 75cm 77cm talia:60,5cm 65cm pas (najszersze miejsce): 73cm 83cm biodra:94cm 97cm udo: [...]

[...] (kajaki i pontony), jazdy konnej, 2 lata tańca (jazz funk). Zawsze jakoś się "ruszałam". ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 [...]

[...] czynnie uprawiam sport (piłka nożna, siatkówka, boks, obecnie muaythai + siłownia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok.53 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: ? OBWÓD TALI: ? OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ? Ogólnie nie mierze się, ale jeśli to [...]

[...] i osadzać się w pozostałych komórkach ciała. Prowadząc do takich zmian, jak m.in. insulino oporność. Badania pokazują, że efekty insulinooporności można uzyskać już po 160 minutach od spożycia posiłku bogatego w tłuszcze i węglowodany. Natomiast wprowadzenie diety niskotłuszczowej u osób ze stale podwyższonym cukrem i insulinoopornością, [...]

[...] - przed treningiem i aerobami :) ale to bede opisywał później :P Cel: Siła i tylko siła mam nadzieje ze pod koniec mojego 12 tgodniowego planu silowego uzyskam: WL: 150-160 kg MC: ok, 200 Przysiad: Tutaj bede kładł szczególny nacisk bo nogi odstaja ale mysle ze 140 kg to minimum. :) Ale wiadomo nic na siłę bede słuchał organizmu czy daje mi [...]

[...] się boksem i po wyjściu na wolność stał się profesjonalistą. Był niższy od większości bokserów wagi średniej jednak swoje walki staczał w profesjonalnym przedziale 155-160 funtów. Ze względu na styl walki charakteryzujący się szybkością, agresywnością i siłą uderzenia uzyskał przydomek Hurricane, nadany mu przez promotora walk Jimmiego [...]

[...] techniki - redukcja Dieta: Nie wyliczam/ważę wszystkiego, raczej skupiam się na tym aby było w miarę zdrowo i sensownie porozkładane w posiłkach. Orientacyjnie: Białko: 160 Węgle: 250 w treningowe, 200 w nietreningowe Tłuszcze: 110 3-5 posiłków dziennie. Śniadanie białko-tłuszcz zazwyczaj, reszta z węglami. Lepiej się czuje na trochę [...]

[...] moderatorow dzialu. 5. w konkursie moga brac udzial userzy i doradcy. moderatorowie nie%-) PYTANIA I ODP, ORAZ NICK WYGRANEGO 1. Whey Best Mass Dibencozide Positive 3 kg - 160 zl dzisiaj wlaczymy o ten produkt, a pytanie to : 1. insulinozalezny transporter glukozy, znajdujacy sie w tkance miesniowej oraz tluszczowej to? odp: GLUT4 , nick [...]

[...] pobić rekord Polski w martwym ciągu. WYPIS treningu z wczoraj(pierwszy, taki rozruchowy po sesji) 15.02.2008 Przysiad 20/8 60/6 80/6 100/6x6 Odejścia 120/1 130/1 140/1 150/1 160/1 170/1 (10-35sekund) Wolne siady 80/4 85/4 90/4,4 Stanie w pochyleniu(dzien dobry) 60/6sekund 70/6s 80/6s x4 Dwugłowy na maszynie 35/8 40/6x6 (tak mam bloczki podpisane) [...]

[...] bo naprawdę zaczynam nie lubić siebie (pomimo tego że może nie wyglądam jakoś tragicznie, to chciałabym o wiele lepiej) Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 160 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: ?? Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła ( [...]

[...] to nie jestem fanem...mam stacjonarny rowerek, ale po pół godziny deptania umieram i z nudów i ze zmeczenia ...w odchudzaniu pomaga średnio. na siłownie i karnet za 160 zł poki co mnie nie stać...2 ciężarki po 2kg każdy posiadam i to by było na tyle. Chciałabym polubic aktywność fizyczną, ale jakoś motywatora mi brak...może źle sie za to [...]

[...] wyciąć się nigdy nie wytnę, bo nie mam po co, nie chce mi się, mam utrudnienia farmakologiczne - także i specjalnie na masę też się nie porywam. Staram się spożywać około 1600-1700 kcal dziennie w tym ok 100 gr B/ 150- 160 WW i reszta tłuszczu. W dni kiedy pojeżdżę sobie rowerem 70Km+ żrę głównie węgle w postaci owoców oraz lodów %-) bo taki [...]

[...] kategoria 90kg ale niewiele do 82,5 brakuje (planuje zbić) Wyciskanie leżąc-W formie dochodziło do 120 bez koszulki i 140 w koszulce. Przysiad-Przed przerwą przysiadłem 160 bez kostiumu Martwy Ciąg-170 bez kostiumu O mnie Trenuję trójbój siłowy i wyciskanie leżąc. Na siłowni ćwiczę ponad 2 lata ale na poważnie trójbojem zainteresowałem się [...]

[...] gdyż potrzebuję wsparcia, motywacji, a przede wszystkim informacji od kompetentnych osób, aby po raz kolejny nie wyrządzić sobie krzywdy. Wiek: 23 Waga: ok.61 Wzrost: 160 Obwód w biuście: 91 Obwód pod biustem: 83 Obwód talii w najwęższym miejscu: 75 Obwód na wysokości pępka: 80 Obwód bioder: 96 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 W którym [...]

[...] z Musashim przez jednogłośną decyzje sędziów po dodatkowej rundzie. Do rangi swego rodzaju legendy urosła jego walka z koreańskim olbrzymem Choi Hong Manem (218 cm, ponad 160 kg) z 2005 roku. Największa w historii K-1 dysproporcja rozmiarów obu zawodników zadecydowała o zwycięstwie Choia, aczkolwiek walka była zaskakująco wyrównana (potrzebna [...]

[...] L-arginina HCI 500 mg Wit. C 16 mg Niacyna 3,2 mg Wit. E 2,4 mg Kwas pantotenowy 1,2 mg Wit. B6 0,3 mg Wit. B2 0,3 mg Wit. B1 0,2 mg Biotyna 10 µg Wit. A 160 µg Kwas foliowy 40 µg Wit. D 1 µg Wit. B12 0,5 µg Wapń 87,5 mg Magnez 40 mg Żelazo 6 mg Mangan 1 mg Jod 37,5 µg Chrom 37,5 µg Molibden 3,7 µg Selen 3,7 [...]

[...] WAGA CIAŁA: 97kg PROCENT BODY FAT: 15-17% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 135 x 5 MARTWY CIĄG: - 160 x 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 130 x 5 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 100 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 80 x 10 ****CEL************************************************* [...]

[...] combination' (ATAC) trial.Dowsett M, Cuzick J, Howell A, Jackson I; ATAC Trialists' Group. CRC and UCL Cancer Trials Centre, University College London, Stephenson House, 158-160 N Gower Street, London, NW1 2ND, UK. The ATAC trial evaluates in a randomized, double-blind design, Arimidextrade mark (anastrozole) alone or in combination with [...]