PODSUMOWANIE PRZEMIANY / UNKNOVVN

Mój osobisty komentarz:

To już koniec konkursu
Momentami było ciężko, ale w porównaniu do zeszło rocznego było lżej, co nie znaczy, że jednak, że się nie zapyerdalało. Był różnorodny, nie był nudny, co cykl co innego (mniej wytrzymek ) i możliwe, że to wpłynęło na to co ujrzałam dzisiaj
Dieta smaczna, najwięcej problemów sprawiała mi jednak dieta low fat, bardzo dużo wyrzeczeń, ale zacisnęłam pasa
Nie potrafię pisać długich komentarzy tak więc przejdźmy do sedna.

Gratuluję wszystkim dziewczynom startującym wygrałyśmy! Nikt z nas nie odpadł! Przyłączę się również do podziękowań dla Obliques, sprawiła, że W KOŃCU się udało mnie przemienić

DANE:

WIEK: 23
WZROST: 160
WYMIARY:
było
po odwadnianiu

waga: 54,5kg ok. 62kg
biust: 79cm 87cm
pod biustem: 75cm 77cm
talia:60,5cm 65cm
pas (najszersze miejsce): 73cm 83cm
biodra:94cm 97cm
udo: 50,5cm 53cm
łydka: 31,5cm 33cm
wymiary tydzień przed odwadnianiem: https://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010-s20.html

czyli stracone obwody:
7,5kg
31,5cm

REKORDY Z ĆWICZEŃ:
przysiad 75kg było: 70kg +5kg
MC 92,5kg było: 85kg +7,5kg
Podciągnięcie (nachwyt szeroko) : x4 x3
WL 47,5kg 40kg +7,5kg
WŻ 35kg 28,5kg +7,5kg

TRENING
https://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707.html
+ kary

DIETA
zmieniana wg. spadków i cyklu
Suplementy:
Z firmy TREC: clenburexin, SAW, witamina. C, multipack witaminowy
Inne: odżywka białkowa, mgb6, kombucha

OSIĄGNIĘTE CELE:
- ZADOWOLENIE, oczywiście nie całkowite bo była bym dziwna, z osiągniętej sylwetki
- redukcja zakończona z widocznym efektem
- poprawa wyników siłowych i swojego prywatnego celu jakim był bieg na 5km sama zaskoczona jestem jak dużo potrafię podnieść/wycisnąć
- przetrwałam, chodź był moment co czułam się zajechana, ale im bliżej końca tym człowiek więcej siły czerpał z powietrza
- myślę, że seksowną sylwetkę na plażę 2013 też udało się osiągnąć

Tak ten no to chyba najważniejsze:



- pierwsze zdjęcie z lewej 13 kwiecień, następne dzisiejsze









Oraz dodatkowe:





Komentarz do zdjęć:

Tak, więc kraty nie ma , ale miło zaskoczyła mnie separacja na udach. Nie widać tego z góry. W sumie inaczej siebie widziałam. Wiadomo efekt, jest po odwadnianiu, chociaż powiem szczerze, jest tu troszeczkę za sucho, szczególnie góra, ale to wróci wraz z powrotem wody. Jestem bardzo zadowolona z efektów, praca jaką włożyłam się opłaciła. Tricepsy, płaski brzuch, pupa, nogi

Nowa sylwetka, nowa ja, no i za parę dni nowe miasto

Dziękuję kibicującym, oglądającym, wspomagającym i w ogóle


No to wszystko, można komentować




Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-06-23 11:39:20

w koncu mialam czas zajrzec. Gratulacje, pupa i plecy miodzio!!! no i te nuki.... swietne rezultaty IMO

Super wyglądasz, jaka dupa Do zobaczenia w stolicy

Un...jestem pod wrażeniem obmacałabym
Gratuluję ukończenia tego hardcoru...

Bardzo ładna przemiana, jest mięsiście, fajny tyłek i uda. Gratuluję osiągniętego efektu

Gratulacje! Dupa super zwłaszcza w porównaniu z tą przepiękną talia!!

gratuluje pieknej przemiany
slicznie jest

Talia super, nuka świetna Gratuluję!

UN, aleś jędrniutka, mniam!
Mięśnie się ładnie podkreśliły, a jednocześnie niezwykle kobieco wyglądasz
I te osiągi. Graty.

A i jeszcze chciałam dodać, że za wynik w WL to dosłownie płonę żywym ogniem zazdrości

Tyłek fajny, talia fajna i ta nuka
Super wyglądasz, gratulacje

i wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia