160

A 500G ZA 160 TO PRZYSTĄPNA CENA JAK NA TĄ FIRME?????????? POZDRAWIAM BARTEZZ

Dokładnie - rewelacyjna kreatyna (brałem), ale 160 pln to ździerstwo. Za 125 pln bym się zastanawiał. BOOGIE WOOGIE

160 zł za tą kreatynę to cena kreatyny z legalnego pochodzenia, bo cena hurtowa to 135 zł. Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572

1. zmierz cisnienie 2. mozliwe ze taka reakcja organizmu, powinno przejsc po tygodniu. ja na propie tez sie kiepsko czulem, ale to wina cisnienia byla, bo juz nastepnego dnia po szocie mi wy***alo 160/90.

[...] - (chleb 80 gram, ser ok. 80 gram, kiełbasa ok 80-100 gr) jogurt 150-200 gr Szkoła, ok godz 12-13 3-4 kromki razowego chleba z serem żółtym i kiełbasą albo sałatą (chleb - 160 gr, ser 80 gr, kiełbasa 80 gr) jabłko średnie Obiad, około godz 15-16 Ziemniaki pierś z kurczaka, kotlet z piersi bądz schabowy warzywa (jakies marchewki, ogórki, etc.) [...]

[...] drążęk trzymał), wiec jak masz pełne cegły to nie odpadnie. 60kg wagi ciała to nie jest dużo więc raczej bym powiedział że masz skłonności do ekto, no chyba że masz koło 160 cm wzrostu, Ten trening co podałeś w filmiku to jest ABS i możesz go robić tylko nie wiem jak on dokładnie wygląda, co do ABS"dwójki" i A6W to linki podał [...]

przy twojej diecie starczy ci spokojnie na tydzien, pod warunkim ze to dobre bialko, kilogramowek sie nie oplaca kupowac bo wychodza kolo 90zl, kup sobie 2,35 kilo za 160-170 np optimum

No niestety Marian Piwowarczyk Rybak Władysławowo zajął czwarte miejsce w kategorii wagowej 66 kg w drugiej grupie weteranów z wynikiem 375 kg (110+105+160) startując bez specjalistycznego sprzętu.

ale będe miał za 130zł, więc mi się opłaca, za matrixa musiałbym dać 160

[...] uważał tego za problem. Jest szczęśliwym facetem, ma żonę (jest wyższa od niego i co z tego?) i dzieci. Znam wielu facetów którzy są niewiele wyżsi ode mnie, a ja mam marne 160 cm, to dopiero jest niski wzrost. Na dodatek często wyraźnie odczuwam na zawodach, że brakuje choćby kilku centymetrów, ale co zrobię? No nic. Trzeba zaakceptować i tyle, [...]

dużo na allegro te same były za 160 i gryf 2m do tego...

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: pare lat 11. POZIOM BF%: 16-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: żyje %-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2150 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -nogi 160x8 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2023-05-25 20:18:05

[...] -sałatka 60g -oliwy z oliwek (10g ) posiłek IV (potreningowy) -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 150 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -200g posiłek V -Tuńczyk w oleju -100g -Chleb razowy - 100g wartości odżywcze : bialko - ok 160 g ww- ok 530g tłuszcze - ok 100g Pozdrawiam !

Sam pomysl.... 160% ponad zapotzrenowanie,szcegolnie WW to prawie jeszce raz tyle niz masz wyliczone... Z tluszczami jak bys przekroczyl 60% ponad zapotztrebowanie, to bys ladnie podbil kaloriami..A z WW zbyt duza ilosc welgi= odklodanie w postaci tluszcyku Jezeli masz z tym problem to zwiesz liczbe wegli, na korzysc np tluszcy Najwaznieszjy jest [...]

[...] Tuńczyk puszka (150 g ) / B 30 g / w 0 / T 3 Olej lniany 30 g / B 0 / w 0 / T 30 POSIŁEK 5 Migdały 50 g / B 10 / w 0 / T 26 ŁĄcznie : Białko 160 g Węglowodany : 22 g Tłuszcze : 144 g Trochę mi zajeło wyliczenie tego, także prosze o opinie i korekty. Jak z dniem ładowania, ile czego spożywać?

Czesc. prosta sprawa. kondycja: najpierw trening tlenowy. Jezeli macie mozliwosc biegajcie ze sporttesterem. Tetno 150/160, . potem trening beztlenowy.... Szybkosc: z tym sie czlowiek rodzi albo nie, ale powinno sie nad tym takze popracowac bo napewno mozecie byc "szybsi" Sila strzalu: no to ogolnie sila nog na silowni + strzaly (ale [...]

160 z groszami wychodzi za 7kg

jedz wiecej miesa - taka ciekawostka - ludzie kilka wiekow temu ktorzy jedli srednio kilka kg miesa rocznie mieli ok 160-170cm wysokosci staraj sie dosarczac wszystkich skladnikow potrzebnych Tojemu organizmowi, wysyiaj sie, ogranicz alkohol i nie zaczynaj palenia to nie jest wiek w ktorym powinienes martwic sie wzrostem pzdr!

qrde jaki pomysł... obliczając 20 kilo tydzień pierwszy 24 kilo tydzień drugi to hmmm po 40 tygodniach o ile sie nie myle bedziesz juz cisł 160 kilo i tak wiecej i wiecej qrde, przekonałeś mnie;]

[...] kcal.. z tym ostatnim mam problem bo wyczytalam ze zaleca sie spożycie od 0,5 grama do 1 grama tłuszczy na 1 kg masy ciała, mi po odjeciu Weglowodanow i Bialka zostało tylko 160 kcal na tłuszcze czyli 18 gramow, dzielac to przez kilogamy wychodzi okolo 0,2 grama na kilogram. czy to nie za mało? a jesli tak to z czego mam zrezygnowac na rzecz [...]