160

[...] aż ktoś napisze że też tak robi (zapewnia mu to fajny TUT) i że widział albo trenował z kulturystami którzy tak robią. Nawet nie będę szukał filmów w sieci np. Rona czy innych mr O którzy tak robili. @Ojan - nie mogę znaleźć takiej maszynki, zrobię fotę i wstawię;-) przeroszenie jest w pionie siedząc z oparciem. mozna nawet do 160 kg chyba brać.

Sklep z kettlami w Zielonej Górze to jest tylko jeden: Iron Church. I nie szukaj niczego innego. Odpada Ci farciarzu cena transportu. Potrzebujesz 1,80 x 1,80 miejsca jak chcesz robić TGU i 1,80 x 1,20 jeżeli tylko do balistyki. Wysokość... Ja mam marny żyrandol i czasem ciężko w górze jest. Poza żyrandolem mam 260 cm. Przy 2,5 też bym dał radę. [...]

To pisanie mi się podoba. Laska 9/10 - ciekawe określenie. Czyli trochę jej brakuje do Twojego wyobrażenia laski? Zaciekawiłeś nawet Ronina! no 10 cm wzrostu brakowało bo taka malutka 160 cm;-)

[...] aż taki słaby czy sam fakt że sztanga jest tak wysoko sieje tyle zamieszenia u mnie, wyszło że to to sam fakt umiejscawiania sztangi. po 100 obniżyłem tak jak robiłem ze 160 i poszło jak zabawka.... ale wiadomo po co jest mi ten ruch w takiej a nie innej formie wiec katuje z zaciśniętymi zębami... 5) pressy bez podbicia --> od 20 do 70 kg. [...]

[...] brałem uczciwie tego pod uwagę. przy tych katapultach coś nadwyrężyłem kciuki bo dzisiaj mam takie jakby prądy w nich. 4) siady - jedynki. skończyłem na udanym pełnym ATG 160 kg, 165 wywaliło mnie już w przód z racka w stronę ściany i zrolowało mi plecy tak że mam ładne ślady}:-( jak by nie było kilka ciekawych wniosków - rok temu we frontach [...]

ISatori-CE-XL wielkosc:585 g cena USA: ~ 40 $ porcja: 1 miarka ilosc porcji: 30 Sklad: - Kalorii (Calories) 40 - Sod ( Sodium )160 mg - Weglowodany ( Carbohydrates) 10 g - Sod (sodium) 80 mg Proprietary Tri-Strength Creatine Complex: 6g - Etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester) - Dwumolekularny jablczan kreatyny [...]

sadze ze by ci sie nic nie stalo jakis zielony pisal zeby przetestowac orale to zayeb iles tam krotnosc dawki podstawowej np nie 40 mg mety tylko 160 :D

Pomyślałam właśnie o tym plecaku... Teraz to padnę Btw puls wynosił ok 160-165 uderzeń (ok 80%). Nie za mały? Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-05-23 21:02:48

[...] potrzebują tego żeby rozwijać się w takim samym stopniu jak inne żeby nie stanowiły słabszego ogniwa w naszym ciele . Osobiście używam pas sporadycznie w okolicach moich maksów , Tobie radzę w trosce o kręgosłup zakładać go od 80% maksa w danym ćwiczeniu, lub w ostatnich seriach . Muszę pochwalić widzę ze 150 a nawet 160 w MC wyrabiasz w serii

[...] porady jaki worek kupić. Fundusze to ok 400 zł, wysokość pomieszczenia to 250 cm, mój wzrost 176 cm. Worek ma służyć do uderzania jak i kopnięć wysokich i niskich, myślę że 160 cm byłby ok. Tyle żeby worek był wytrzymały, nie chcę przepłacać też za firmę ale jakość wykonania i materiałów ma jak największe znaczenie. A więc jeżeli dziś mieli [...]

Witam! Już od kilku lat przeglądam to forum, jednak dopiero niedawno się zarejestrowałem... Mam pytanie odnośnie worka z tej aukcji: http://allegro.pl/pelny-worek-treningowy-160-45-uchwyt-i1414542349.html Wygląda (moja subiektywna opinia) solidniej niż te od Marbo. Poza tym sprzedawca doszyje mi mocowanie dolne (bez dopłaty), więc nie powinno być [...]

do kopnięć będzie za krótki. dokładnie nie wiem który to worek ale 120 cm do kopania to za mało. proponuje kupić 150/160 cm bo 180 cm to za długi jak na tak niski sufit

[...] 225~230cm. Worek potrzebny do rozgrzewek, aerobów, wzmocnienia rąk bo mam je dość słabe. mam 185cm wzrostu i myslałem nad tym: http://allegro.pl/worek-treningowy-bushido-160-40-bushido-pusty-i5065665196.html http://allegro.pl/mocny-worek-treningowy-bokserski-180-bushido-pusty-i5065665151.html Co myślicie? Który lepszy będzie? Cena ta sama, [...]

32 289+160 = 32 449 ( 6580)

55 369 + 160 = 55 529 (1506)

49748 + 160 = 49908

65 030+130 = 65 160 + 90 = 65 250

65 030+130 = 65 160 + 90 = 65 250 + 177 = 65 427 + 65 = 65 492

Ogólnie teraz nie sprawdzałem zadnych maksów ale ogólnie nie mam się czym chwalić w Martwym ciągu kończe serie na 160 kg x 6 , Wyciskanie na klatke okolo 140 w seri . Przysiadów zrobiłem dopiero 2 treningi w zyciu bo jestem po dosyc poważnej kontuzji kostki i w sumie dopiero się ich uczę :) Na treningach skupiam się glownie na czuciu mięsniowym

[...] - Wspięcia na palcach siedząc 4 s - Brzuszki na ławce skośnej 4 s Wieczorem zrobiłem trening siłowy klatki piersiowej : Wyciskanie na lawce poziomej 140 kg x 12 ,150 x 8 , 160 x 5 , 170 x 5 ,180 x 5 , 190 x 4 Rozpiętki na bramie leżąć na ławce skośnej głową do góry 6 s Wyciskanie hantli na ławce skosnej głową do góry 4 s Suplementacja : Rano [...]