160

[...] zawody w ciągach lub w wyciskaniu lub w wyciskaniu i ciągach razem. Kategorie też były inne - wagowe do 80 kg, od 80 do 100 i powyżej 100 ale od paru lat funkcjonują w grupach wiekowych, junior senior weteran. Najlepsze wyniki w ławie - junior 160 kg, senior 247,5 kg, weteran 215 kg, w martwym ciągu junior 230 kg, senior 320 kg, weteran 250 kg

to prawda, ale też trochę tego nie czaję. taki priest - wszyscy widzą i wiedzą, że jest totalnym kurduplem, to na dobrą sprawę co za różnica czy poda 160 czy 163.

[...] mocno zaczalem jak na taka przerwe :-/ Waga mala bo sie upaly we wrocku zrobily :-/ wiec woda zeszla, ale bedzie dobrze Ogolnie ide do przodu i to jest najwazniejsze ... planuje wstac 155/3 teraz i by bylo fajnie. O 160/3 nawet nie marze chociaz po dzisiejszym treningu zaczyna to byc realne Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-25 18:44:07

Kuba gratuluje 3 miejsca, gdybys w siadzie zaliczyl cos wiecej to by byc 2 nie musialbys wciagac 270 tylko troche mniej i bez problemu by Ci zaliczyli. Co do kolegi to niech "zgadne": Witek wstal 270, wycisnal 160 i wciagnal 295 co daje 735 w TS i 4 miejsce, zaliczajac wszystkie 9 podejsc.

Jaaaa pierdu! Rozwaliłeś mi konstrukcje tym zespołem. Na prawde podobny, nieduża różnica tonu głosu. Dooooobre, muszę więcej oblukać. BTW. Ciekawe czy koleś tez ma 160 A Dio nie bez parady jest nazywany świętym facet niesamowity, czasoodporny, ogólne mam do niego szacunk wielki. IMO reaktywwał Black Sabbat, Heven&Hell mogę słuchać na [...]

robiłem dzisiaj ciśnienie i ekg u lekarza ciśnienie 160/90 lekarka mówiła że*****owe ekg Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-10-06 14:25:58

14 768 + 120 = 14 888 (570) + 160 = 15 048 + 50 = 15 098

[...] na lordoze bede ciagnal jeszcze przez 2 miesiace mam nadzieje ze pomoga. co do biegania. heart rate mam dosyc wysokie, nawet przy biegu 7kmph po 5 minutach jest okolo 160-170, czyli dosyc wysoko. kiedys przy szybszych biegach dochodzilem do 200 I bierznia sie wylacza albo zwalnia. jak sie wyrobie to heart rate spadnie? na CF tez mialem [...]

[...] zgodnie z cwiczeniami znalezionymi w necie) na koniec jest bieg, robie 20 min. dalej hr jest wysoki, wczoraj ustawilem bieznie na 20 min na 7kmph - pod koniec HR wynosil 160 co daje jakies 85% max zalecanego HR dla mojego wieku dieta - na ten moment sa to 4 posilki, jest dosyc cieplo I nie chce sie az tak jesc - treningi robie na czczo [...]

mysle ze wyciagniesz z tego testu wnioski... a nastepnym razem pojdzie 160 pozdrawiam

[...] ale robię dopiero od miesiąca prędzej od roku wogle prawie nie robiłem tka sporadycznie to silą dopiero wcraca, klatka skos do góry 140 na 6 pwotrz w drop serii, plaska 160-170 na 6 powtrz, barki hantle 50kg na 10 powtrz, większych nie ma u mnie mają dokupić do 60kg, za karku 110kg na 6 powtrz, przód barki na sztandze 130kg na 6 powtrz, na [...]

1. WIEK:24 (kobieta :P ) 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:62kg/160 cm (biust/talia/biodra: 93/73/93) 3. CZAS REDUKCJI: siłownia od 2 miesięcy (3-4x w tygodniu) dieta 1200-1500 kcal od 10 dni plan zakończenia sierpień/wrzesień 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU - foto brak aktualnego, ale z obliczeń wychodzi, że 27-28% główny problem [...]

[...] Guggulsterones) 250 mg Guarana Dried Extract 200 mg - Caffeine Alkaloids (From guarana extract and caffeine citrate) 40 mg White Willow Bark Extract (Standardized for 15% Salicin) 200 mg Caffeine Anhydrous 160 mg Citrus Aurantium (Standardized for 95% Synephrine) 10 mg BioPerine® (Standardized for 95% Piperine) 5 mg Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] Suplementacja: -5g monohydratu kreatyny -40g WPC -magnez -glukozamina -multiwitamina -dodatkowa wit. C z powodu przeziębienia DIETA: Plus bułka z tuńczykiem po treningu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70240d6ba6004e7f9928f298eeeedba2.png NOWY ROZKŁAD BTW: DT: 200/380/80 DNT: 200/170/160 Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2014-09-22 19:33:30

[...] 80,6kg 1 listopada: 79,8kg 8-O Wymiary: 1 listopada: Biceps 37cm Przedramię 30,5cm Klatka 108cm Talia 81cm Pępek 84,5cm Udo 15cm nad kolanem 51cm Łydka 36,5cm Wnioski: Muszę ostro zwiększyć kalorykę. DT B/T/W: 200/ 80/ 400 DNT B/T/W:200/ 160/ 190 Może dzięki aerobom się tak nie zaleję. Wielkie dzięki Ozzyemu za techniczne doradztwo :-}

[...] zregenerowane, ale o dziwo było całkiem nieźle. Dzisiaj pracowałem trochę na dynamiką zejścia w dół. 31.03.2008 SQ 20/8 60/6 80/3 100/3 KBS: 100/3 120/3 KBS+T 140/2 K+T: 160/2 - super dynamika, lekkie jak piórko K+T: 170/1 - jak wyżej, jakby trzeba było to trzy razy bym to wstał K+T: 180/- - zabrakło dynamiki, 3 minuty czkałem na podejście w [...]

[...] miekki grzbiet miałem po piątkowych dociąganiach. SQ 20/8 60/5 80/3 100/3 KBS(dzisiaj ten luźny kostium): 125/2 KBS+T: 140/2 - lajcik K+T: 150/1 - ekstra petarda K+T: 160/2 - ekstra petarda WL 20/8 40/5 60/3 70/3 80/1 90/1 Koszulka: dociskanie do deski(pół ruchu) 110/1 pełny ruch na komendy: 110/1 - wiosło lekkie było, 110/1 - ładnie Z [...]

[...] wystarczyło około 500ml wody. Końcówka w tempie około 6min. Średnie tętno całkowite 152 uderzenia. Jednak dość często tętno w dziwny sposób wędrowało mocno w górę (powyżej 160, blisko 170). Ten bieg pozwala mi realnie myśleć o maratonie 12.10. Zobacze jak długo będę dochodził do siebie. Jeśli po 2-3 dniach moje nogi będą sprawne, głównie w [...]

za ten koncentrat bialkowy chcecie za duzo kasy 2000g za prawie 160 tu bardzo duzo nie przebijecie sie.pozdrawiam

Trening z piątku: Upper part of deadlift Set 1 : 70.0x15 Set 2 : 120.0x6 Set 3 : 160.0x6 Set 4 : 190.0x3 Set 5 : 230.0x3 T Bar Lying Row Set 1 : 35.0x12 Set 2 : 50.0x10 Set 3 : 60.0x8 Set 4 : 70.0x6 Weighted Pull Ups Set 1 : 20x8 Set 2 : 25x7 Set 3 : 0x16 Wide Grip Pulldown Behind The Neck Set 1 : 70.0x12 Set 2 : 75.0x10 Set 2 : 85.0x8 Cable V [...]