160

znajac pudziana i to ze jest bardzo zdyscyplinowaną osoba,taka jak fedor,to napewno przygotowal by sie dobrze do gali<k-1>schudl by i napewno zrzucilby z tych 130 kilo miesni kilkanascie kilogramow na rzecz szybkosci i itd.,napewno by łatwo nie dal sie pobic,a porownanie do boba,160 kilowego monstrum jest tutaj chyba nie na miejscu pozdro

[...] z 4 jaj 240g 290 /26 /20 /1 Razem 513 kcal 31 g białka 21 g tłuszczu 46 g węglowodanów Razem 237 kcal 30g białka 1g tłuszczów 5g węglo. Kolacja II około 22.30 -ser twarogowy chudy 100g 99 /19 /0 /3 -oliwa z oliwek 10g 88 /0 /10 /0 Razem 237 kcal 30g białka 1g tłuszczów 5g węglo. Suma dobowa: 3225 kcal 160 g białka 94 g tłuszczu 447 g węglowodanów

[...] do obliczeń :) Tylko korzeniowe liczymy. I mimo mojego braku doświadczenia, widzę, że jesz strasznie mało tłuszczu. Ja też się redukuję i spokojnie zjadam nawet 100 tłuszczu dziennie a wymiary i waga leci w dół :) I warto, zebyś trzymała się tych 130 białka i przyzwyczajała organizm do stałej dawki (a nie, ze jednego dnia 160, drugiego 130) :)

[...] jest dużo taniej, sam płaciłem więc wiem :) Jak chcesz to sam sprawdź (nie polecam choć jak masz MONEY to czemu nie? ) Miesięczne zajęcia 150 zł Zajęcia Chisao 100 zł (lub 160 zł) Lekcja prywatna 180 zł (za 30-40 min) Seminarium z Sikungiem Madayem 250-300 zł Seminarium z Sijo Leung Tingiem często ponad 400 zł w mojej sekcji w Warszawie Koszt [...]

Rewelacja ! Jadłam jeszcze gorący ;-) naprawdę świetny ten chleb. Ja nie przewracalam w trakcie pieczenia i piekłam nieco dłużej , bo ciut ponad godzinę, w 160-150 stopniach . Dla ciekawskich makrosy : 2485kcal dla całości Dla 100g : B: 6g W: 43g T: 7g 262kcal Dzięki za przepis anchy :-) /SFD/2016/9/4/25bb6a4cf5d440f2888806877e34d7ea.jpg [...]

Tabelka podaje PRZECIĘTNE wyniki dla danej wagi i stażu, podobnie jak wszelkie statystyki typu średni wzrost, IQ itd. Jeśli mamy 10 dryblasów 2 metry i 10 kurdupli 160 cm, to średnia jest 180 cm. Bez statystyk to jedni by myśleli, że średni wzrost to np. 190 cm, a drudzy, że 170. Po to są statystyki, aby określać średnią/ponAdprzeciętną/poniżej [...]

[...] i koniec...ale takie decydujace ciosy przytrafily sie wielu mistrzom od zupelnie przecietnych zawodnikow.... choc patrzac na ostatnie walki butterbeana-cos juz ma te ciosy nie takie jak wazyl 140-160 kg... ja w kazdym razie stawiam tu na pudziana-jak go bb nie trafi na poczatku-to pudzian wygra przez zameczenie przeciwnika w drugiej rundzie...

Papaj raczej Endo nie jest. Ja jestem typowym endomorfikiem bo waga mi idzie tak ze musze uważać. Ogólnie mega forma jak na masę skośne brzucha widoczne itp. A siła poprostu porażająca 160 na skosie w seri mówi sama za siebie:) Ogólnie ja po tym treningu nie moge klatki dotknąć:)

[...] serię i wykonałem 10 powtórzeń,myślę sobie coś ciężkawa ta sztanga.A kółka mieli całkiem inne niż te na których przywykłem trenować.Spytałem się ile to było?Odpowiedział że 160kg!!8-) a Ja myślałem że max.130kg.}:-(Także pierwszą serię przysiadów zacząłem z wysokiego C:-) -wyprosty na maszynie hammer siedząc 4x12-15 -przysiady ze sztangą 4x10 [...]

[...] ciagle na nogach dziennie z 20 tys krokow plus silkownia wtedy przez 4 miesiace bylam na jednym makro bez zadnych zmian. Pod koniec chyba dolozylam rower i tyle Trening : W:160 T:60 B:90 Nietreningowy W 110 T 60 B: 90 i efekt byl mega Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19353401&tid=1203430&fid=446 Zmieniony przez - [...]

160

[...] bicie wtorek/ sobota...... 500mg Testosteron Ena Tren Ena 200mg ....... bicie e2d..... Tren Ace 150 .......ed........ T3 - 75mg Gh 4j ..... w dni treningowe ..... Clen 160 mcg - 200mcg Winstrol odstawiony z ciężkim sercem bo fajnie to komponowalo ale ku przestrodze o lipidy poszedł w odstawke. Teraz do obecnej Bombki dorzucam 100mg Antka ed [...]

[...] meta 1-4 20mg ed + prop 1-6 100mg ed. Odstęp czasowy 2 lata 11. POZIOM BF%: 68,53 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez przeciwskazań 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2257,4 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100

wyniki jak po kreatynie tren wino lipidy kaplica 200 clenu? ja ważę ponad 110 teraz i 160 nie przekraczam to t-4 po co?? tym bardziej ze miałes jakies problemy tarczycowe na własne życzenie panie kolego tam wyladowałes zostań w tym szpitalu,powiedz lekarzowi co brałeś i niech cię leczą chyba że chcesz się żegnać z tym swiatem

..Pudzian w wieku 15 lat cisnął 160... ciekawe, kiedy przekroczył np. 90 kg ...9 lat ?

Hello w wieku 17 lat : Wl - 160 (zyciowka przy wadze 80 kg) Przysiad - nigdy nie robilem max. ale jak pamietam to 120 zrobilem 20 razy . Martwy - moja slaba strona :( ok 150 .. obecnie tez ok 150kg a np. wiosla sztanga 100kg * 10 . filmik z wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=byQuLydacTA troche niby dupa do gory poszla ale raczej [...]

Logiczne, ale nie do końca. A kto by filmik kręcił ;) Już przy 160 i 170 miałem asekuracje.

[...] dzieciństwa. W centylach zawsze wypadałam na granicy normy, mało brakło aby dostać hormon wzrostu. Obecnie mam 19 lat i 157 cm strasznie chciałabym jeszcze podrosnąć do tych 160 cm. Jestem realistką więc o 165 cm mogę sobie tylko pomarzyć. Wiem że na temat hormonu było już sporo na forach jednak może brała go jakaś kobieta? Jakie są efekty/skutki [...]

Witam! Mam pytanie: zamierzam kupić białko firmy Olimp - i masm dylemat: 4kg Olimp Profi Whey Mass (ok. 160 zł) czy 3,75 Olimp SP 80 (ok. 210 zł). Mam 16,5 lat, wyciskam 80kg na klatke, 60 kg x 3 na przysiad (nogi dopiero zaczalem trenowac) - wymiary mniej wiecej : 31,5 biceps, 69 pas, 29 przedramie. Ćwiczę 1,5 roku wszystkie grupy mięśniowe, 5 [...]

[...] górna półka cenowa. Z pewnych przyczyn mój budżet trochę się ograniczył, więc te droższe modele to dla mnie ostateczność. A takie Shooty mogę mieć już za 109zł a Adi Nova za 160 :-) W Shootach niepokoi mnie jedynie ta cholewka z synteyku. Niby może być tak samo wytrzymała jak skóra, nie pęka, ale nie jestem przekonany co do dobrego dopasowania do [...]