160

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100 PYTANIE: Witajcie. Chcialem od wrzesnia wejsc na swoj pierwszy cykl enan minimum na 20 tyg. Ostatnio czuje sie ze soba zle tzn. szwankuje mi libido, [...]

Witajcie po przerwie. Chciałbym zdać relację z przebiegu cyklu masowego. Od 1 listopada jestem na masie 1-4 NPP 70mg e2d, test enan 160 e4d 5-... Deca 200 e3d, test enan 250 e3d Masa +6 kg Zrobiłem badania: Prolaktyna 28,1 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol 61,15 pg/ml 7,63 — 42,60 Estradiol w ryzach dzięki arimideksowi, natomiast nie wiem czy koniecznie [...]

wrzucam tylko ostatnie dwa treningi, a jutro zliczę ostatnie zaległe tygodnie :-) 120 964 + 160 = 121 124

ale bez sensu jest gadac ze z taka waga i co z tego ze wazy 50 kg ale ma 160 cm wzrostu :) wiec waga jako taka proporcjonalana do wzrostu

jak waga stoi 4 tyg i to na IF to znaczy, że jesz tyle ile spalasz. zetnij tłuszcze do 60, białko 160-170g i potem węgle -10g / tydz. podkręć cardio, pij odpowiednio dużo wody i będzie szło. refeed też nie zaszkodzi, najważniejsze to trzymać kcal.

[...] Warzywko/ Surowka. 100 G oliwa. Amino w plynie. 16:00 TRENING 17:30 białko z bananem może być 18:00- 18:30 Po treningowy Piers z kurczaka/Wolowinka chuda - Jedno z dwoch. - 160 G.(kupuje od rzeznika porcjowane.) Ryz: 80 G. Warzywka. 50 - 100 G. Roznie. Owoce: Maliny/Jerzyny/Truskawki/Borowki. 150 G. Amino w plynie. 21:00 Serek twarogowy / [...]

[...] fotomontaż widać po samych cięzarach, nie robia takich. Mogłem tego nie dawać, ale fajnie wygląda :) Druga to chyba real, bo tak może wyglądac osoba, która ma około 160 kg przy 177 cm. Prawde mówiąc, nie wierze w jego 154 kg na rzeźbie. Może nie był dorzeźbiony do końca albo wody nie spóścił... Jeżeli Coleman przy swoim rekordzie na [...]

mXpro ma dobry skład wiec mzoe isc na kazda pore dnia a cena jest bardzo dobra stad moja propozycja bo 160 zł za 2,2 kg z przesyłka i shakere to jak dla mnie dobra propozycja.

[...] bo to jest nie do zniesienia. ja mam to na tyle tanio ze moge leciec 10 ale przejda mi te skutki uboczne z czasem? ile leciec? co do cukru to mi sie wacha w ciagu dnia 160-210 (na glukometrze) ale ja t3+hgh+tescia duzo ja tyle jem i ciagle jestem glodny ze jem az mnie przelyk boli i zoladek , wiec pewnie od tego cukier tak wysoki. to jest [...]

Mam znajomego, który był na selekcji. Na pierwszy rzut było ich 80 z czego został znajomy i jeszcze jeden mężczyzna. W drugim rzucie było również ich 80 z czego został znajomy i jeszcze jeden mężczyzna. Czyli na na 160 osób sami widzicie ilu ich zostało. Post skierowany do autora, bo większość to widzę, że jest dobrze obeznana w temacie:)

mimmi gratuluje samozaparcia:) jestesmy troche podobne, przynjamniej wzrostowo ja tez tak mam gdzies 158-160 , waze 55-56 kg tylko nasze wymiarki sa inne. Ja akurat w talii mam 66 cm za to w udkach, 53 cm i 55 cm tego chce sie pozbyc najbardziej!

zainteresowany na jakies 160 -200 kg w 5 kg krazkach - Jelenia Góra czyli niedaleko od Bolesławca

7:00 Jajecznica 250 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Anabolic Protein 25 Banan 160 13:00 Ryż biały 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 15 Rzodkiewka 100 16:00 Fasola szparagowa 200 Oliwa z oliwek 15 Pomidor 200 Ser, Gouda tłusty 100 19:00 serek wiejski 200 Pomidor 200 Ser twarogowy chudy 50 22:00 [...]

buhahaha, jak już to na pół macie. Wkleic ci fotki na masie, jak miał 180-190 kg? Nie było mu widac żadnego mięśnia, a bebzon miał takie jak szerokość fiata 126p Tutaj ma ze 160-170 kg (rok temu miał na scenie 154). ps. na tej fotce masz go na jego rzeźbie z 2001 roku. Tyle, że bez napięcia.

wy macie jakieś porycie bani dla was ideał to 60 w bicu 160 w klacie? ; o moim zdaniem jest idealnie !

[...] 182 cm wzrostu, wiec zeby w oczy Ci spogladnac z rownego pulapu brakuje mi 8 Cm, to duzo chyba. Ja w seriach biore tak: zaczynam od 80 kg i kolejno, 90 - 110 - 125/130. Mam tez problem w utrzymaniu sztangi, wypada z rak jak dam wiekszy ciezar, gdby nie to 150/160 walnalbym z 5-6 razy. Zawsze mozna zakladac tasmy na nadgarstki jak uscisl slaby. ;)

Białko podbij do 160-180 gram , węgle powiedzmy 100 gram i tłuszcz 100-120 gram. Wstaw zdjęcie sylwetki i aktualnego treningu, doradzimy co dodać a co odjąć . Pozdrawiam

to już wówczas należałoby sprawdzić ale przy zmianie stylu życia i wyniki się poprawią bez obaw w takim razie trening 3 x tyg bialka w Twoim przypadku spokojnie wystarczy ok. 150-160 g

[...] 0 0,2 99,6 24 0 0,048 23,904 31,3 39,848 27,204 imho jablko zbedne 17.30 Fat transporter 18.00 Dorsz 19,5 0 0,3 110 21,45 0 0,33 brzoskwinia 1 11,9 0,2 250 2,5 29,75 0,5 orzechy włoskie 16 18 60,3 35 5,6 6,3 21,105 29,55 36,05 21,935 to samo z brzoskwinia tu daj duzo warzyw :salata,ogrek,papryka 21.00 twaróg chudy 19,8 3,5 0,5 160 31,68 5,6 0,8

[...] wiem Znawca 13:54:58 wiesz wyroznienia w wojewodztwie Znawca 13:55:03 bylem tez w Anglii u cioci Znawca 13:55:04 :) Znawca 13:55:07 ale tam same chudasy:) Znawca 13:55:09 160 cm Znawca 13:55:13 45 kg Znawca 13:55:15 i maja po 16 lat Znawca 13:55:20 Krainia Minimków:/ Michał 13:56:24 no nie mają co porównywać do takiego kulturysty jak ty [...]