witam mam 14 lat 180cm wzrostu i 78kg mam pytanie jak pudzian wycisnoł 160 na klate skoro na forum pisze rzeby poczekać z pujściem na siłownie w moim wieku? a pudzian musiał zacząć trenować w moim wieku
Siema czy na odblok po 160 tab mety pomoze cos kwas d-asparaginowy?? czy to wogole nie ma sensu?. Tak sie stalo ze raczej nie uda mi sie zmotac clomidu z roznych przyczyn. Pozdrawiam
Cze jestem z Piekar Śląskich kupię gryf długi 160-180 cm(najlepiej jak by ważył z 8-10 kg) i jeden hantel.Średnica gryfa i hantla musi miec z 27-28mm.Moje gg 1527199
THERMO FAT BURNER MAX +L-KARNITYNA +CLA Czy te połączenie pomoże mi zrzucić parę kilo przy średnim treningu (3 razy w tygodniu basen, bieganie) mam 160 i 66kg.
Jestem dziewczyną. Mam 15 lat. Ważę 53 kg. I mam 160 wzrostu. Bardzo bym chciała rzucać daleko palantówką. A rzucam tylko ok. 20 m. Co zrobić aby lepiej rzucać?
Witam! Mam 15 lat i raptem 160 cm wzrostu.Czy picie białka mogłoby w jakisr sposób zaszkodzić mi? Dużo czytałem,i białko niby od kazdegor wieku.Jak to jest? Pozdrawiam
Witam mam 14 lat i chciałbym zacząć wyrabiać mięśnie ale NW jakie ćwiczenia powinienem robić ogółem trenuje judo . A i czy ma stosować jakąś dietę mam 160 i ważę 72kg proszę o pomoc
Witam ! chciała bym trochę schudnąć głównie z brzucha,ud i łydek. Cieropię na bulimie.Nie potrafę się zdrowo odżywiać.Wzrost 160 waga 60 Proszę o podanie produktów które powinnam jesc ( wegetarianka),
Witam. Mam 16 lat i 159 prawie 160 wzrostu, ważę 48 kg i strasznie zależy mi na tym aby wyrzeźbić swoje ciało tylko nie wiem czy powinnam przybrać parę kilogramów czy moja waga jest odpowiednia?
Kupie obciążenie 50-70 kg w cenie 2,50-3,00/kg. Kupie takze gryf 160-180 cm. Najlepiej z okolic Chełma lubelskiego ale w dobrej cenie kupie takze za wysylką.
Musisz stopniowo robić bo jak zrobisz np. 160 brzuszków możesz na drugi dzień dostać zakwasów . na początek musisz robić stopniowo np. rano 50 wieczorem 50 rano 100 wieczorem 50 itp. :) Pozdroo
Witam, mam 19 lat, chciałabym przybrać na masie. Mam 160 cm i 45 kg, trenuję na siłowni 2-3 razy w tygodniu. Czy taki podział jest prawidłowy? 2500 kcal B:138g W:338g T:67g