160

[...] nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up DIETA: Systematycznie ucinane kalorie, aktualnie rotacja: 3 dni BWT 160/80/60 1500 kcal 1 dzień BWT 160/135/60 1720 kcal ZDJĘCIA: http://img443.imageshack.us/img443/5792/h5uu.jpg POMIARY: [...]

[...] to pojawia się sygnał, że naczynia krwionośne są w niebezpieczeństwie. Prawdopodobnie dramatycznie wzrasta liczba uszkodzonych cząsteczek LDL. Gdy poziom LDL wykracza poza 160 mg/dl - nieleczona hipercholestreolemia może w szybkim tempie doprowadzić do zawału serca. Sprawdzić należy także poziom poziom HDL, którego prawidłowa wartość u [...]

[...] wlicz się do fazy overeating). W czasie fazy undereating jadamy duże posiłki nawet co godzinę. Ori twierdzi w w wywiadzie, że absorpcja białek na jego diecie rośnie do 160%( Now you stated that your protein absorption rate goes up 160% on the "Warrior Diet.", w: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler50.htm.) Jadanie owoców i warzyw [...]

[...] lat Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 59 162,5 Tomczyk Mariusz /71 LZS Olszanka Kielce MPJ20;23,S,W - Kl. 2012-10-13 59,00 kg 66 160,0 limit / 2011-01-01 74 220,0 Olech Jarosław /74 Wiking Starachowice Sofia/Bułgaria ME-TS 2014-05-08 73,55 kg 83 237,5 limit / 2011-01-01 93 310,0 Wegiera [...]

Niedlugo wchodze na cykl 1-9 prop 100mg e2d 1-8 npp 100mg e2d 4-10 winko 50mg e0d 5-10 clen 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-OFF Napiszcie mi jaki jest srodek ktory wyeliminuje syfy na plecach przy koncu kuracji - masci cynk witaminy itp na mnie nie dzialaja szukam jakiegos [...]

[...] Osiągnięcia: I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2018, Kielce - kat. bikini fitness 160 cm I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2018, Mysłowice - kat. bikini fitness 160 cm + I miejsce bikini fitness weteranek open I miejsce - II Otwarte Mistrzostwa [...]

[...] Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Vit.B1 20mg Vit.B2 20mg Niacyna 20mg Kwas Pantotenowy 20mg Vit.B6 10mg Folian 160µg Vit.B12 20µg Inozytol 20mg Kwas P-Aminobenzoesowy 20mg Dwuwinian Choliny 8,20mg maltodekstryny – substancja wypełniająca; stearynian magnezu – substancja [...]

[...] ) Polówki sa Nowe nie uzywane jeszcze z metkami sa one oryginalne ze sklepu cena takiej polowki do dogadania kozt to 110 zł :) Rozmiar M http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/762821_WP_000410.jpg Rozmiar XL http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/762819_WP_000409.jpg również XL http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/762818_WP_000407.jpg Rozmiar XXL [...]

[...] poprosić o sprawdzenie poniższej diety na masę. Moje parametry 170 cm, 69 kg. Nazwa produktu ilość (g) kcal b t w Posiłek 1 około 7:30 bułka grahamka 60 160 2 2 35 bułka grahamka 60 160 2 2 35 polędwica sopocka 80 132 16 7 1 jajko 50 70 7 5 0,5 jajko 50 70 7 5 0,5 cukier 5 20 0 0 5 lub za sopocką schab [...]

[...] siłę :). Czyli jakiś siłacz zmaga się tylko z ciężarem, natomiast StrongMen zazwyczaj z ciężarem + masa własnego ciała. Dlatego nie zawsze opłaca się w StrongMenach ważyć po 160 kg, bo wtedy będzie trzeba je dźwigać :), a więc serce i płuca będzie musiało obsłużyc az 160 kg, a nie np: 130 kg. Trójboista nie musi sie nad waga ciała zastanawiać, [...]

[...] wydolnościowym. Bardziej niż przy ciężkich przysiadach będziemy odczuwali w nim wzrost tętna. Dlatego zaleca się, podczas ćwiczenia mierzyć tętno i nie przekraczać 180-160 uderzeń na minutę, zależnie od wieku. Szczególnie w początkowej fazie włączania tego ćwiczenia do treningu, wcześniej możemy „stracić" wydolność niż siłę. Włączając do [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): . 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 8 -martwy ciąg: 160 x 6 -przysiad: 110 x 8 CEL: Debiuty w kulturystyce 2018 / 2019 Aktualna forma Zdjęcia obrazują moją aktualną formę, w tym momencie trenuję 5 razy w tygodniu zamiast 6 [...]

[...] - jakieś stare wiosłowanie na 140kg http://www.youtube.com/watch?v=EiREFRgvQJ8 - tu też 140-tka http://www.youtube.com/watch?v=huOWa8umhQI - tu 160-tka http://www.youtube.com/watch?v=hyic1ZwOmQA - tu 180-tka http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gd_0fUZusFA - to teraz dla odmiany jednorącz - 120kg [...]

[...] staż 7 miesięcy, dotąd ćwiczylem na mase. moje wymiary . klatka 105 cm, kabel 32 cm, udo 56 cm, brzuch 75 cm. wyniki:na klatke okolo 90 kg, przysiad 120 kg, martwy ciąg 160 kg. chcialbym spróbować swoich sił w trójboju od przyszłego miesiąca i dlatego mam pare pytań do znawców, oto one. 1.czy mój staż i wiek jest odpowiedni? 2.czy mógłym [...]

witam wlasnie wchodze na cykl: 1-9 prop 100mg e2d 1-8 npp 100mg e2d 4-10 winko 50mg e0d 5-10 clen 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-OFF WAGA: 92KG CEL DIETY I CYKLU - REDUKCJA AEROBY 4X W TYGODNIU NA CZCZO SILOWNIA 3X TYDZIEN PLAN DOTYCHCZASOWY: pon:klata 4x10 + nogi 4x15 sr: bic 4x10 [...]

[...] (2 kanapki) chleba zytniego (B:4 T:1 W:29 Kcal:142) -200gram marchwi (B:1 T:0 W:7 Kcal:40) -50gram pestek dyni (B:9 T:17 W:5 Kcal:206) -100gram awokado (B:2 T:15 W:4 Kcal:160) Daje to łącznie 47 gram białka, 52 gram tłuszczu, 94 gramy węglowodanów i 1041 kalorie 2 śniadanie: 10.00 -Gainer (mutant mass) (B:52 T:18 W:170 Kcal:1050) -150gram [...]

[...] Przed nami jeszcze start dwóch naszych juniorów w męskiej sylwetce: Adama Zająca i Łukasza Raroga. Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB http://i.imgur.com/KhRbtfm.jpg Bikini 160 cm – 3: Bikini fitness juniorek do 160 cm (od lewej): Paola GONZALES (5 miejsce); Paula MOCIOR (3 miejsce); Iwona KOWALSKA (2 miejsce); Danitza ESPINO (1 miejsce); Virag [...]

[...] pomocy w doborze srodkow i ewentualnym wyborze miedzy T3 a Clenem A wiec tak Opcja nr 1 1-8 Tren a - 100mg e2d 1-99 Test C - 500 ew 1-8 Clen 40 40 80 80 120 120 160 160 160 160 120 120 80 80 2 tyg on 2 tyg off ( dawki moga byc inne w zaleznosci od tolerancji organizmu ...) 1-8 Efka 2 on 2 tyg off 20 mg - ? ECA z pre Opcja nr 2 [...]

[...] WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 45 OBWÓD ŁYDKI: 43 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 160 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 100 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [...]

[...] Polysaccharrides) ENERGETIC SHOCK WAVE: High-Molecular-hydrolysed-Waxy-Maize Starch Taurine-Alpha-Ketoglutarate Glucuronolactone 1,3,7-Trimethylxanthine (Coffein 160 mg) Micronized Taurine D-Ribose Tri-Methyl-Glycine (TMG) Calcium-Hydroxy-Methyl-Butyrate Medium Chain Triglycerides (MCT) Guarana-Extract (Standardized to [...]