160

ja bym to miał za jakies 160-170 zł ale to szczegól

ja kupilem tydzien temu hayesa maga do przodu 160,ale nie moge jeszcze nic o nim powiedziec

drogo!! za 160 zl w Spain kupilem sobe za***isty ***oka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

a co do znanych osób, to pamiętam, że nasi wioślarze czy kanadyjkarze olpimpiczycy, to mówili, że wyciskają 150-160 kg mimo, że ważą tylko koło 80 kg.

planuje w 15 miesiecy dojsc do 160 to byl zart a tak pozatym to sylwetka jak na 10 miechow dobra

[...] wtedy można mniej więcej oszacować. Głównie ze wzoru warto się kierować, ale często wychodzi "zaniżony" pułap. Białka ustawiłabym na poziomie 160-170g tłuszczy około 90-95g reszta węglowodany, do poprawnie wyliczonej (nie strzelanej na oko - kaloryczności) Tutaj ściągi z czego korzystać [...]

a myslalem ze jak ja zjarany zjadlem 160 grzybow to byll hardcore :D

[...] że dochodziłem do niego, no kilka lat. ale nie o mnie mi chodzi. chodzi mi raczej o to że tutaj piszesz 100kg pff co to za wynik. w innym temacie odnośnie mc to samo: 140-160 pff co to za wynik, tyle to osoby niećwiczące a pracujące fizycznie dźwigają. myśle że troche przesadzasz, gdyby tak było to by tu każdy na sfd po 100kg wyciskał, a tak [...]

[...] 190,0 kg 7.WIRA JAROSŁAW ( Goleniów ) - 114,72 pkt 200,0 kg 8.ADAMCZYK RAFAŁ ( HEKTOR POLICE ) - 102,43 pkt 160,0 kg 9.NEUGEBAUER KRZYSZTOF ( HEKTOR POLICE ) - 98,74 pkt 155,0 kg 10.NIEMIEC MARCIN (Politechnika Szczecin) - 59,76 pkt 100,0 kg [...]

Na EKG wysiłkowe miałem 220/160

160 zł. Jestem bardzo zdecydowany co do tego zakupu.

Ok, z programu wychodzi mi cos takiego. KALORIE 2340 BIAŁKO 200 2,0 TŁUSZCZE 100 1,0 WEGLOWODANY 160 1,6 Po dodaniu produktow z diety wyszlo mi o tak: ŁĄCZNA ILOŚĆ 175 45 288 2278 698,12 403,87 1153,31 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 0 0 0 0 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA Err:503 Err:503 Err:503 Err:503 [...]

[...] (123,2) vs. Martine Michieletto (123,86) – walka o pas wagi muszej kobiet 155 lbs: Giorgio Petrosyan (153,34) vs. Amansio Paraschiv (153,78) 185 lbs: John Wayne Parr (160,38*) vs. Nando Calzetta (154,88) 145 lbs: Gaston Bolanos (146,08) vs. Luca D’Isanto (142,56) 155 lbs: Musta Haida (157,52*) vs. Enriko Kehl (157,3*) *Yankova, Wayne Parr, [...]

[...] pieniądze za operację żeby im przybyło 4 cm, a gdyby przez ciężarek można było za darmo tyle urosnąć to nikt by nie płacił za operacje)to tym samym się zwężają. Ja osobiście wolałbym mieć 160 cm ale mieć solidną budowę tzn ważyć ponad 60 kg niż mieć 190 cm i ważyć 60 kg. Przynajmniej co chwile nie miałbym złamań. 5 cm w jeden miesiąc. A to dobre.

[...] prawidłowe odżywianie, dostarczenie odpowiednich ilości BTW (białka - tłuszcze - węglowodany). Najlepiej spożywaj 2g białka na kg masy ciała. Ważysz 80 kg czyli daje to nam 160 gram białka. Jeśli nie uda Ci się tyle "zorganizować" to jedz ile możesz. Najlepszą alternatywą przy braku odpowiedniej ilości białka są odżywki białkowe, któr [...]

też dołączam się do pytania. chcesz przerazić kingst0na? 160 g swobodnie mu wystarczy, a jeśli na początek nie będzie w stanie dostarczyć nawet tego to niech jje ile może. w miarę czasu nabierze wprawy i będzie się uczył się sam na sobie. po co od razu śrubować wymagania, których początkujący i tak nie dosięgnie?

podbijam. moge zejść do 160+wysyłka.

ile tu jest białka ze 160 gram?gdzie tłuszcze?

Wyliczylem 160 wegli. 140g bialka 85g tluszczu. Sprobuje to pociagnac jakos dam znac w zrzutach z jedzenia.

[...] ocencie ją i ewentualne błędy prosiłbym wymienic waże 80kg 1920kcal- podst. zapotrzebowanie 2304kcal-poprawione o współczynnik 2304-404=1900-poprawione przy redukcji daje to 160g B 130T i 30W 1)2 jajka 12B 10T 1,5W 100g makreli wędzonej 21B 15,5T 0W 2)40g orzechów włoskich 6,5B 24T 7W 3)chudy twaróg 100g 20B 0T 4W oliwa z oliwek 2 łyżki 0B 24T 0W [...]