160

[...] b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:? -przysiad:160 (w ostatniej serii) Koleszka kupil ome 2 paczki (poobno ogarnal recpete ) i zastanawia sie jak bic , ile dokupic (ewentualnie suste), jaki odblok z gory dziekuje za [...]

Witam Mam 15 lat i mam problem z "proporcjonalnościom" mojego ciała . Chodzi o to , że jeszcze pół roku temu ważyłem przy wzroście 160 cm jakieś ok 65 kg więc postanowiłem się odchudzać , przez te pół roku straciłem coś ok 13 kg i do tego urosłem jakieś 5 cm czyli udało mi się zrzucić większą cześć tłuszcze lecz na moim ciele ( od szyi w dół do [...]

[...] STERYDOWE: 8. TRENING:fbw x 4 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 120

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-15-kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-10-kg.html [...]

[...] (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 x3 Witam. Planuje cykl z metką i enanem, metka typowy kick. Cel masa. Mam jeszcze dostępne winko i dece. Jak sugerujecie połączyć te [...]

Jako iż nie dostałem odpowiedzi to napisze to jeszcze raz Wiek: 14 lat Waga: 53 Wzrost: 160 Staż: około 2 miesiące Wypaliło by to gdybym zaczął ćwiczyć kalistenike? Jeśli tak to na jakiej zasadzie miałbym wykonywać te ćwiczenia? Wykonywać powiedzmy 4 treningi w tygodniu i na każdym z nich skupiać się tylko na jednej parti ciała? Np poniedziałek [...]

Jak w temacie. Jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. Trening ma na celu rozbudowe masy Jaki gryf kupić?Mam 190cm wzrostu. Myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. I pytanie...Gdzie można w Poznaniu lub okolicy kupić tanio gryf/sprzęt na siłownie. Za pomoc SOGi. pzdr

[...] około pół miesiąca temu 11. POZIOM BF%: 16-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienie klatki 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Zmieniony przez - Cinek332 w dniu 2022-02-19 17:32:57

Witam, Pisze z konta kumpla bo nie mam swojego. Najpierw info o mnie: wiek: 17 staż: 2,5 waga: 108 wzrost: 173 wyniki: wyciskanie: 150 martwy ciąg: 160 przysiad ze sztangą: 130 do tego czasu ćwiczę bez diety, ale chcę poprawić swoje wyniki i ułozyć dietę. od wrzesnia 2005 stosuje suplementacje oprócz białka to: kreatyna mono, teraz skończyłem [...]

[...] dobrze i w niczym to nie przeszkadza jak spożyję w dniu posiłki składające się z 600g platkow owsianych 200g masla orzechowego 1.6l mleka 120g odżywki białkowej będe miał to rozbite na dwa posiłki, jedynie ewentualnie coś przed snem jeszcze zarzucę jakiś twaróg z oliwą, makrosy jest to 4.5 tys kcal, 140-160 g białka,80-100g tłuszczy,450wegli

[...] z odrobiną majonezu Kromka chleba sojowego V Posiłek 20.30 (ostatni) Stek wołowy pieczony 150g do mięska jakieś warzywka Przed i po treningu WPC po 30g Kalorie razem ok 1850 B-180 W-160 T-50 No to tyle :) Trening zrobie ACT, z odpowiednią progresją liczby cykli i ciężaru. Po treningu 30-40 aeroby na wioślarzu. W góry dzięki za porady.

[...] chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 160 przysiad : witam posiadam susta malay 20ml primka malay 50ml anavar malay 300tabl chciał bym ułożyć taki cykl na tym susta 250mg ed7 primka 300mg pon sr pt po 100mg [...]

[...] HMB 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 5 STRZALOW DEKI GRECKIEJ I 100 TAB VINSTROLU + ODBLOK KLOMID. CYKL BYL 11 MISIECY TEMU. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): POWOLI ALE TYJE 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE klata : 170KG martwy ciag :160 przysiad : NIEWIEM

[...] wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry zero jakis problemow 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 160 przysiad : 90;( Mogłby ktoś ulozyc cykl moijemu bratu? Deca organon 50mg Sustanon 100 organon Metka scanbech

[...] - trudno powiedzieć, nic nie swędzi ani piecze lecz wydaje mi się ze cyki mam większe, sutki dziwnie sterczą. cisnienie mimo iporel 2x1 + lokren 1/2 w granicach 140/90 do 160/90 test 10,1 (2,8-8) estro 66 (11-43) prolaktyna 500 (86-324) załatwiłem dostinex 1/2 tab 2xtyd. prolaktyna spadła do 60 wiec wnioskuje że tu nie leży problem, zredukuje [...]

[...] (kości) Ektomorfik Wzrost: 181cm Waga: 75kg Wiek: 21 lat I byłem nie dawno w galerii echo w Kielcach i tam w jednym sklepie przymierzałem rękawice w cenie do od 120 do 160 zł takich firm jak Masters, Smj, Hawk rozmiary 10 oz i 12oz. W rozmiarze 10oz bardziej jest ciasne tu na zapięciu a jeśli chodzi o palce to w żadnych nie dotykają końca [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 w tym - 2 lata na macie, 1.5 roku na małych ciężarach (po kontuzji) 6. DIETA: -białko: 220- w tym 160 zwierzęcego -węglowodany: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsów metki 10 metka, teść z deczką,(1.5 roku przerwy),200 tabsów metki(odstęp 5miesięcy), [...]

Witam, bylem na bombie kolo roku czasu moze nawet z poltora, daje wyniki po 10 tyg od odbloku. Jakies sugestie? Estro-111 norma do 160 T3-4.8 norma 3.1-6.8 T4-15.3 norma 10.8-25.5 Prolka-420 norma 86-324 Testo-15.5 norma 8.64-29 Tsh-1.96 norma 4.20 FULL LIPID PROFILE Cholesterol 4.5 (1.0 - 5.0) Triglycerides 0.8 (0.5 - 2.0) HDL Chol [...]

[...] 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne +500 a wiec jedziemy: 90x24=2,160 2,160x1,1= 2,380 +500 =2,880 A teraz zobaczcie redukcje by tyka: http://www.sfd.pl/temat89657/ mowa o karkulatorze: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html [...]

[...] trenować, bo z kondycją kiepsko.. Na testach jest bieg na 800m, bieg po kopercie i pompki na ławeczce. Jak się przygotować? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 160 Cel treningowy: testy na uczelnie medyczno-wojskową Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]