160

[...] OWŁOSIENIA: lekkie obrastanie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nie robię inaczej prostowniki ćwiczę -przysiad:160 Miałem przerwę roczna od 5mc jadę systematycznie, preferuje długie cykle rok on. Myślałem żeby pojechać od stycznia enan+npp latem mostek na propku delikatna redukcja bo [...]

Witam mamuśka chce zrzucic swoją nadwage jej wymiary to Wiek :47 Płeć : kobieta Waga : 80 Wzrost : 160 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bdObwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciężko powiedzieć Aktywność w ciągu dnia : praca chodząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bak , praca [...]

[...] ze względu na naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda, w czasie drugiej połowy ubiegłego miesiąca ćwiczyłem resztę ciała, nie angażując nóg. Około 4/5 serii na 10 (razem 160) zaczynałem odczuwać dyskomfort w łokciach, a z rzadka nawet lekki ból. Stąd biorą się moje pytania. Jest to spowodowane zbyt dużą liczbą powtórzeń po przerwie, a może [...]

[...] stołowa (do ryby), - warzywa (mix j.w.), - banan. Przed snem 22:00: - ser twarodowy 100gr, - jogurt naturalny 100gr, - orzechy włoskie 40 gr. Otrzymałem: - 2612 kcal, - 160 gr białka, - 103 gr tłuszczu, - 250 gr ww. Mam 22 lata, 175 cm wzrostu, 74 kg wagi, ćwiczę od około roku. Chcę poprawić swoją dietę pod kątem budowy masy mięśniowej. [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie,owłosiona klata PPM podstawowa przemiana materii: dziwne to ale szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 100

Witam! Zanim zadam pytanie opiszę moją sytuację. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym spalić zbędną tkankę tłuszczową której najwięcej znajduje się na udach i pośladkach. Z brzuchem jest lepiej. Zależy mi na tym aby schudnąć do 50- 52 kg. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię. Biegam po 1h na bieżni albo jeżdżę na rowerku. Nie mam pojęcie [...]

[...] 666 to ten sam ciezar. No wiec czy osiagne moj cel SILE, Moj glowny problem to ze gram w noge i duzo jezdze rowerem . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 160 Cel treningowy: SILA, masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] pull, push , drugi tydzień = pull , leags , push , pull. + 25min cardio ( w tym 10 min interwały) 10. Brak 11. Masa 12. Brak 13. Ok 14. Brak 15. Brak 16. Brak 17. Kreatyna, arginina, betalanina, witaminy , maca , zma , tribulon 18. Tak 19. Teraz dieta białkowo tłuszczowa weglowodanowa DT : B 160 , WW 300 , T 30 DNT: B160, WW 220 , T 50

[...] problemu mogę robić brzuszki, pompki, skrętoskłony itp. W sieci znalazłem dwie dosyć ciekawe stronki, mianowicie: - http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/146-160-brzuszkow - http://www.100pompek.pl/11-20-pompek I zastanawiam się, czy wykonywanie tych ćwiczeń (tzn. pompek i brzuszków wg. harmonogramu) poprawi chociaż trochę moją [...]

[...] w tym ze palilem wlasnie od 3 lat i moze tu tkwi problem ? pisze MOZE bo zdania na temat czy fajki hamuja wzrost sa podzielone.. moi rodzice wysocy zbyt tez nie sa bo mama 160 a tata 175 ale brat mlodszy o rok ode mnie ma 178 wzrostu. a co do fajek to gdybym teraz rzucil to jest szansa ze urosne tak z 10 cm? czy to juz niemozliwe? nie pytajcie [...]

[...] ponad dwie tony klatce. Ta naprawdę solidna konstrukcja będzie musiała oprzeć się naporowi równie ciężkich zawodników. Naprzeciw siebie staną między innymi Jacek Piersiak (160 kg Polska) i Jurija Dobkov (130 kg Białoruś). Pozostali fighterzy również nie należą do najlżejszych -na Gali wystąpi Tadas Rimkiewitzus (130 kg Litwa), ważący 115 kg [...]

[...] II posilek (w szkole) ser twarogowy chudy 50g jedno jajko na twardo (to jest jakies 85g) tran w kapsulkach (10 kapsulek-5 gramow) orzechy ziemne 53 g obiad piers z kurczaka 160 g fasolka szparagowa 38 g 7 lyzek oliwy z oliwek II obiad makrela 150 g oliwa z oliwek 3 lyzki kolacja tunczyk z wody 165 g jedna lyzka oliwy z oliwek niedziela aeroby [...]

[...] stabilizacja Sb po przebudzeniu Tabata i od razu ładowanie już bez treningu (4 posiłki podczas których wchodzi 8-10g węgli na kgmc) i ostatni przed snem już wg założeń CKD Ładowanie w sobotę pierwsze dwa posiłki proste i ciut złożonych, później złożone i mało cukrów. Na każdym ok 160-200g węgli + białki i minimum tłuszczy. Czy dobrze to wygląda?

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola haha 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad:150 Cykl: - meta 1-6/30mg ed - prolo (enan/cyprio) 1-4 250mg/e4d - prolo 4-8 250mg/e3d -prolo 8-12 350mg/e3d, moze byc tappering (ostatnie 3 strzaly piramida w [...]

[...] od 78kg. Moj trening to fbw knife 15-10-5. Ostatnio zaczęło brakować mocy na treningu przez to ze spożywam mało węgli. Trenuje już około 9 miesięcy wyniki to 100 klata 160 martwy 125 przysiad. Mam nietolerancje laktozy więc odpadają twarogi, serki wiejskie itp. W diecie wymieniam rybę z izolatem białka bo ten akurat mam bez laktozy. [...]

[...] zastepowalam niskokalorycznym jedzeniem w proszu, ale ani to smaczne, ani zdrowe na dluzsza mete. Byla bym zobowiazana za pomoc :) PŁEĆ: Kobieta WIEK: 27 WAGA: 56 WZROST: 160 STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata DIETA: nieprzemyslana TRENING: niedziela cwiczenia silowe + aeroby (110min) poniedzialek: body balance (dynamiczna wersja jogi) (45 min) sroda i [...]

[...] do seksuologa (brak wzwodu). Seksuolog zapisał metanabol 2 tabl. dziennie i Undestor-Testosterone undecanonicum czy jakoś tak każda kaps. po 40 mg, 4 kapsy dziennie czyli 160 mg teścia na dobę. Chyba dużo? Po pierwsze obawiam się czy tak duża dawka nie przekształci się zbyt w DHT boję się o włosy (wiem jest proscar). Nie wiem czy lekarz [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 seria -martwy ciąg: 220 seria -przysiad: 180 seria Witam od jakiegoś czasu problem z libido -> co stanie po chwili robi się miękki i opada....wk***iac mnie to już [...]

[...] do sprzedania wiatrówkę Beretta Elite 2 firmy Umarx wiatrówka została zakupiona 17.04.2008 wiatrówka była objęta 24 miesięczna gwarancją został jeszcze rok gwarancji cena : 160 zł+ przesyłka wysyłka: poczta polska za pobraniem koszt około 20 zł Dane techniczna Napęd: 12 g naboje CO2 Kaliber 4,5 mm Typ śrutu: kulki BB(4,46mm) pojemność [...]

[...] kabel; płyta instalacyjna; karta gwarancyjna; uchwyty; instrukcja. CENA: 85zł + KOSZTY WYSYŁKI http://www.allegro.pl/show_item.php?item=694556772 Jesli ktoś ma wątpliwosci co do mojej osoby to jestem modem w motoryzacji i doradcą tu . Kupiłem za 160 zeta więc okazja tym bardziej że jak nówka. Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-07-22 11:07:48