[...] 66 kg, ale wynik jaki uzyskał 760 kg (275+210+275) wystarczyło do zajęcia piątego miejsca. W tej samej kategorii Kamil Iwasiów był dziesiąty z rezultatem 620 kg (230+160+230). Na pocieszenie mały brązowy medal zdobył Mariusz Grotkowski w wyciskaniu, który w trzeciej próbie próbował pobić rekord Świata 222 kg, ale tym razem próba się nie [...]
[...] miarę niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojedyncze włosy na barkach ,na głowie ok. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robiłem maxow -przysiad:160
Wzrost 160 waga 46 biceps 31 Klata 75 chyba Ci sie pomylilo, albo zle mierzysz, bo cos watpie zebys przy takim wzroscie, wadze i klacie mial takie lapy ja jestem od ciebie starszy, ale tez mam 160cm, klata ~91, biceps rowniez 31, waga ~60, to jak Ty musisz wygladac :)? jak pudzian chyba
[...] z wiekszosci cwiczen. I tak wpadlem na taki pomysl zeby zrobic to na kleczaco i bylem zdziwiony jak dobrze to szlo. W martwym ciagu jestem w stanie podniesc 1 raz ok 160 kg a tutaj w 3 serii spokojnie poszlo 110 przy uzyciu smitha kleczac. Jedyne moje obawy dotycza kolan jednak podlozylem pod nie gruba warstwe mat i totalnie nie bylo [...]
No ok. To zacznę od ankiety: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście : ... Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : ... Obwód bioder : 91 Obwód uda : 54 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne [...]
[...] na podwyższeniu, trochę czułem też bary) 30 na biceps z nachwytem czułem dobrze też przedramie Skakanka 1min 3min przerwy i jak najszybciej. Powiem szczerze, moje rekordy to 160/200/180 a dopiero po takim treningu stwierdziłem że ładna ze mnie c****. Po 3 obwodach nie wierzyłem co się dzieje a po 5 siedziałem 5min z zamroczonymi oczami nie mogłem [...]
witam spodnie z małymi defektami 80-120 zł spodnie bez defektów 130-160 zl pzdr ps. strony narazie nie będzie.. Zmieniony przez - miscacy w dniu 2009-06-24 16:23:10
Witam. Ja zacząłem biegać z pulsometrem. Zakupiłem dobry model z opaską. Piszesz że najlepiej spala się tłuszcz w/g wzoru 220- wiek czyli 220-27 lat = 193 z tego 60% = 115,8. Otóż taki puls to ja mam jak po schodach wchodzę. Podczas biegania puls zaczyna mi pulsować od 130 i przy bardzo intensywnym biegu do 160 dochodzi. Jak to interpretować
[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:12 tygodni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do tycia kiedyś było odwrotnie ale się zmieniło 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:sredni 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad: 160
Zle wypełnioną mam ankietę.. W złe rubryki powpisywałem.. Pas 80, Wyniki klatka 120, martwy 160, w przysiadzie nie sprawdzałem. Wiem o tym ,że jeszcze muszę podbić kalorie, chcialem sie tylko dopytac, czy te dwa srodki mozna laczyc i w jakich dawkach, a nie zaraz o wszystko. Bład, bo zle wypelnilem ankiete.