160

już sprzedane-żadnych wymian dla zainteresowanych-nie chce zaczynać nowego tematu posiadam jeszcze Asus Eee PC 1000H 1GB 160GB Windows XP Czarny Specyfikacja: Rodzina produktów EeePC Procesor Intel Atom N270 (1,60 GHz, 512 KB, Hyper-Threading) Chipset Intel Pamięć RAM 1048 MB (SODIMM DDRAM2, 533 MHz, maksymalnie 2 GB) Ilość gniazd pamięci 1 (1 [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od listopada bedzie 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto bylem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: -przysiad:

a u mnie na siłowni jest taki gość (z 80lat ma) który w zimę się kąpie w przeręblu, gra w nogę co tydzień, na ławie 100 macha i w przysiadzie ze 160

[...] (100 kg) 2. Kacper Biernat (87,5 kg) 3. Paweł Płaskoń (85 kg) 83 kg 1. Łukasz Bielka (145 kg) 2. Szymon Sak (130 kg) 3. Patryk Żółkiewski (102,5 kg) 105 kg 1. Norbert Kandu (160 kg) 2. Krzysztof Mirski (145 kg) 3. Jacek Stefanicki (135 kg) +105 kg 1. Aleksander Łabiński (135 kg) SENIORZY 83 kg 1. Maciej Blajer (150 kg) 2. Oleksii Hetman (137,5 [...]

[...] 225 кг 280 кг х 4; 300 кг х 3 250 кг х 4; 280 кг х 2 225 кг 160 кг 190 см 330 см 3,1 с 11,5 с

[...] 225 кг - wyciskanie zza glowy Швунг колоди 160 кг - chyba belka Стрибок у [...]

[...] 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 135 -Przysiad: 150 -Mc: 160 12. Czy masz dietę?

[...] a my polacy mamy średnio 178 cm (faceci); = itd. To wyglad. A może sa głupsi? Wsód czarny, żółty itd. jest tez sporo noblistów. I wśród kazdego koloru są osoby które mają IQ 160 i więcej! Średnia dla ludzi to 100, w tym dla białej. Nasze mózgi mają identyczna budowę co do joty. Chyba żaden naukowiec nie był by w stanie poznac z kim ma do [...]

prasa do nóg i wyprosty na maszynie to nie to samo? interesuje mnie siła przysiadu narazie przysiadam 140 czyli bidnie, 160 mnie interesuj z plecami mialem podobny problem, 160kg x 3-4-5powt i ani grama wiecej, wkoncu sie wzialem i 200 juz idzie z klatą podobnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-08-12 10:39:33

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6dni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: spoko trochę bolą madgarstki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 260

Z fatem nie ma problemu nie łąpie za szybko. Właśnie z tym białkiem hm jajka twaróg to najprędzej. Tak dziennie licząc ile białka moge mieć na dzień dzisiejszy to z 60g a potrzeba mi 160 ;/

[...] to 73kg. Niestety oprócz pływania nie mogę trenować nic, co mogłoby zmusić do wysiłku w granicach do 80% hrm. Podczas biegania trening właściwy wynosił 35min w zakresie 160-165 uderzen/min. Na basenie musiałem go podzielić i robie z minutowymi przerwami co 10 min. Bieganie w takim zakresie było bardzo efektywne (w przeciągu 1,5 miasiąca ok [...]

[...] początku o 500kcal, z początku może woda najść więc sie nie przejmuj nagłym skokiem wagi (chyba ze będzie on rósł). Później j/w 150-200kcal co tydzien, aż dojdziesz do normalnego odżywiania. Zwiększaj kalorie z białka, aż dojdziesz do 160-180g Możesz też spróbować rozpędzić metabolizm jednorazowym cheatem, ale jest to dużo bardziej ryzykowne.

panienko, chłop robiący 160 kg w wiośle będzie od Ciebie silniejszy choćby skały srały a z dupy buchał dym. O jakim braku siły funkcjonalnej mówisz? G Ot, mam dla Ciebie test na siłę funkcjonalną. Stajecie na linii startowej, Ty i osiłek 90 kg. I każde z was ma wnieść na 2 piętro butlę z gazem. Czas start Dobra to gdzie ten osiłek? ;D

[...] zapotrzebowanie kaloryczne dział odchudzanie i spis tematów. Białka roślinnego się tak nie chwytaj, jest mało wartościowe. Zwracaj uwagę tylko na zwierzęce. B 150 T 48 W 160 - dość ubogo to wygląda. dodaj do posiłków więcej węgli, nic się nie stanie a zwiększysz kaloryczność posiłków. tak samo z białkiem i tłuszczami. Jeśli jednak szybko się [...]

[...] Ja wiem,ze to wychodzi wtedy kilka zl drozej ale warto dla wlasnego bezpieczenstwa i nerwow sam osobiscie odzyskalem swoje pieniadze i dwoch innych uzytkownikow. Raz 160, raz chyba 100 i raz 80 zl wniosek? czesto sa to dzieciaki po 15 lat czuja sie pewni przez neta, dzwonie do chaty a tam rodzice w szoku co synek wyprawia Zmieniony przez [...]

[...] spróbuje juz sie wcześniej zdecydowałem tylko jeszcze sie pytam poprostu ! A co do przyrostów wiadomo że nie oczekuje monstrualnych rzyrostów po tym 2-3 kg do przodu i bede mega zadowolony ! Poźniej jeszcze moze wkleje rozpiske jaką planuje na cały sezon od września do czerwca(mowie tu głownie o suplach bo mety bedzie w sumie 160 tab) !! Pozdro !

MC 160 czy 60? Jeśli 60, to trochę kiepsko. Ja bym brał plan z partią przynajmniej 2 x w tygodniu, taki jak p&p (nie w wersji 3 dniowej) albo góra/dół, to jest w artykułach podwieszonych. A co do progresji: zrób tzw. deload, to jest cofkę z ciężarami i zamiast np robić 70 kg na serię, zacznij od 50 i dokładaj 5 lub 2,5 kg co tydzień aż do [...]

Ja przy takim wyniku ft3 jak na foto i BTW ok. 250/160/100 w DT/ 30 w DNT też przez spory okres czasu miałem pompe jak cholera, później minęło kiedy zacząłem kręcić trochę interwałów. W tle leciał tylko prop 100 e2d. Nie mam pojęcia od czego może do zależeć :) /SFD/2017/4/7/ac74770b71474de6bdaf2e6b7e993d3b.jpg

[...] Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo wolna.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160. -martwy ciąg: około 170 -przysiad: około 140. Nigdy nie przykładałem wagi do przysiadów i martwego ciągu. a 3 miesiące to nie wiele czasu na poprawe wyników. A między [...]