SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

160

  • IFBB DIAMOND CUP KATOWICE 2017 – REGULAMIN

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] za 210 zł. Śniadanie, parking, strefa wellness i internet w cenie pokoju. Apartamenty od 290 zł. Economy Silesian** 80 pokoi jedno- i dwuosobowych ze śniadaniem. – Cena od 160 zł za pokój jednoosobowy lub dwuosobowy za 195zł. Śniadanie, parking, strefa wellness i internet w cenie pokoju. W celu dokonania rezerwacji dla zawodników Diamond Cup [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13653 Data: 2017-08-21 11:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieniądze Polskiej Piłki

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] złotych.Warunek:Trzeba dogadać sie z prezesem.Na tyle również może liczyć kierownik drużyny Błękitnych Orneta,któty jest też trzecim trenerem tamtejszych czwartoligowców. 160-Dieta sędziego głównego w pierwszej lidze kobiet. 200-Kontrakt rezerwowego bramkarza w Mazowszu Grójec.Również tyle miesięcznie może liczyć człowiek zajmujący sie praniem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-16 11:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interpretacja badań

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, zrobiłem sobie profilaktycznie badania. Prosił bym o ich interpretacje, czy wszystko jest ok. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/768050_20140816_184539.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/768051_20140816_184603.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/768052_20140816_184619.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2014-08-16 19:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Evander Holyfield,legenda boksu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] świata Pablo Romer’em. Szczytowym osiągnięciem Holyfielda był olimpijski brązowy medal, który zdobył na olimpiadzie w Los Angeles w 1984 roku. Jego bilans amatorski wynosi 160 wygranych walk(w tym 76 przez nokaut) i 14 przegranych. Kariera Zawodowa: Początkowo walczył w wadze junior ciężkiej.12 lipca 1986roku w swojej 12profesionalnej walce [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2010-09-27 21:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To bendzie moj pierwszy kontakt z clenem prosze ojakies poprawki 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-final off/4tyg. dietka 2,5g bialka i jakies 0,6 tluszczu i 70g ww i robie ladowanie raz na tydzien podkreslam to moj pierwszy kontakt z clenem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2005-09-22 15:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokobiałkowa do poprawki :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10:35 · 2 bułki + Valbon(50g) + papryka czerwona (50g) 133 25 ·Pomarańcz 14:00 ·Ryż biały (100g) + Pierś z kurczaka (200g) 76 50 Po treningu · Wafle ryżowe (100g) 160 24 ·Crunchy z mlekiem (150g) ·Odżywka białkowa 18:30 ·Bułka + serek kanapkowy(50g) 60 11 22:00 ·Odżywka białkowa 0 30 524 217 06:00 ·2 kromki chleba razowego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 2003-04-18 12:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] bo niestety kontuzja kręgosłupa ciągnąca się za mną juz 2 lata, leki itp itd.. diagnoza lekarzy "nic nie możemy zrobić" ,a mnei nie stac na zabiegi . Także lecimy Klatka : 160 Przysiad : 160 Martwy ciąg - brak , przepuklina dolnego odcinka kręgosłupa. Zdjęcia : Sylwetka rano naczczo - miałem przyczitowac i zrobić na siłce i pompke , ale [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 08:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompendium wiedzy o Pride FC

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Waga średnia (Middleweight) mniej niż 93 kg / 205 funtów Pół średnia (Welterweight) mniej niz 83 kg / 183 funty Lekka (Lightweight) mniej niz 73 kg / 160 funtów Organizowane są też GP wszechwag, gdzie nie ma podziału na kategorie wagowe. Długość pojedynku : Runda 1 - 10 minut Runda 2 - 5 minut Runda 3 - 5 minut 2 minutowe [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15815 Data: 2006-08-24 02:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clembuterol

    Temat
    Doping

    [...] pomocy tego środka. Masa 85 na 175 cm (nie jestem pewny wzrostu). I myślałem o takiej rozpisce 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160- koniec /4tyg - Co myślicie o tym i jeszcze jedno pytanie czy mogę to łączyć z THC i alkocholem ? Pozdro Zmieniony przez - dzikirik w dniu 2009-11-28 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2009-11-28 18:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca a trening / Częstotliwość / Regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 120 OBWÓD BARKÓW: 128 OBWÓD NADGARSTKA: 20 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 150 x 12 / 130 x 12 / 160 x 10 MARTWY CIĄG: - 100 x 12 / 130 x 12 / 160 x 10 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 90 x 12 / 100 x 10 / 95 x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 85 x 12 / 90 x 12 / 90 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2015-01-06 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini siłownia w domu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] SLIM MW-O5-slim - Marbo Sport x4 http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17980-Obciazenie-zeliwne-5-kg-SLIM-MW-O5-slim-Marbo-Sport.html Gryf + zaciski Gryf prosty gładki 30 mm 160 cm - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27049-Gryf-prosty-gladki-30-mm-160-cm-Marbo-Sport.html Zacisk sprężynowy na gryf 30 mm CL-03 - Insportline x2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2017-10-09 13:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peak - Plutonium

    Temat
    Peak

    [...] Polysaccharrides) ENERGETIC SHOCK WAVE: High-Molecular-hydrolysed-Waxy-Maize Starch Taurine-Alpha-Ketoglutarate Glucuronolactone 1,3,7-Trimethylxanthine (Coffein 160 mg) Micronized Taurine D-Ribose Tri-Methyl-Glycine (TMG) Calcium-Hydroxy-Methyl-Butyrate Medium Chain Triglycerides (MCT) Guarana-Extract (Standardized to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 13:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na poprawę siły.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 45 OBWÓD ŁYDKI: 43 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 160 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 100 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2016-05-09 09:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 opcje redu ...

    Temat
    Doping

    [...] pomocy w doborze srodkow i ewentualnym wyborze miedzy T3 a Clenem A wiec tak Opcja nr 1 1-8 Tren a - 100mg e2d 1-99 Test C - 500 ew 1-8 Clen 40 40 80 80 120 120 160 160 160 160 120 120 80 80 2 tyg on 2 tyg off ( dawki moga byc inne w zaleznosci od tolerancji organizmu ...) 1-8 Efka 2 on 2 tyg off 20 mg - ? ECA z pre Opcja nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2016-03-14 13:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NASZE MEDALE NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Przed nami jeszcze start dwóch naszych juniorów w męskiej sylwetce: Adama Zająca i Łukasza Raroga. Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB http://i.imgur.com/KhRbtfm.jpg Bikini 160 cm – 3: Bikini fitness juniorek do 160 cm (od lewej): Paola GONZALES (5 miejsce); Paula MOCIOR (3 miejsce); Iwona KOWALSKA (2 miejsce); Danitza ESPINO (1 miejsce); Virag [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2014-10-06 10:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (poprawiona)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (2 kanapki) chleba zytniego (B:4 T:1 W:29 Kcal:142) -200gram marchwi (B:1 T:0 W:7 Kcal:40) -50gram pestek dyni (B:9 T:17 W:5 Kcal:206) -100gram awokado (B:2 T:15 W:4 Kcal:160) Daje to łącznie 47 gram białka, 52 gram tłuszczu, 94 gramy węglowodanów i 1041 kalorie 2 śniadanie: 10.00 -Gainer (mutant mass) (B:52 T:18 W:170 Kcal:1050) -150gram [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2008-12-28 00:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FAJNY TRENING NA CYKL

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wlasnie wchodze na cykl: 1-9 prop 100mg e2d 1-8 npp 100mg e2d 4-10 winko 50mg e0d 5-10 clen 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160-OFF WAGA: 92KG CEL DIETY I CYKLU - REDUKCJA AEROBY 4X W TYGODNIU NA CZCZO SILOWNIA 3X TYDZIEN PLAN DOTYCHCZASOWY: pon:klata 4x10 + nogi 4x15 sr: bic 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-05-26 09:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce spróbować trójboju, czy już moge???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] staż 7 miesięcy, dotąd ćwiczylem na mase. moje wymiary . klatka 105 cm, kabel 32 cm, udo 56 cm, brzuch 75 cm. wyniki:na klatke okolo 90 kg, przysiad 120 kg, martwy ciąg 160 kg. chcialbym spróbować swoich sił w trójboju od przyszłego miesiąca i dlatego mam pare pytań do znawców, oto one. 1.czy mój staż i wiek jest odpowiedni? 2.czy mógłym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4737 Data: 2007-01-18 11:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - jakieś stare wiosłowanie na 140kg http://www.youtube.com/watch?v=EiREFRgvQJ8 - tu też 140-tka http://www.youtube.com/watch?v=huOWa8umhQI - tu 160-tka http://www.youtube.com/watch?v=hyic1ZwOmQA - tu 180-tka http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gd_0fUZusFA - to teraz dla odmiany jednorącz - 120kg [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 17:17:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): . 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 8 -martwy ciąg: 160 x 6 -przysiad: 110 x 8 CEL: Debiuty w kulturystyce 2018 / 2019 Aktualna forma Zdjęcia obrazują moją aktualną formę, w tym momencie trenuję 5 razy w tygodniu zamiast 6 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2017-07-23 18:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)