160

[...] BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam problemu z waga ale chudy nigdy nie bylem Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 170 Zmieniony przez - lucz08 w dniu 2014-03-20 10:07:59

[...] 8 tyg wino 40mg ed. Cykl trwał ok.5 miesiecy i bedzie 5 miesiecy przerwy 11. POZIOM BF%: 17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo -endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

moja... Vlad-nutrition... wprowadzamy nowego deca-tribulusa i bolden-tribulusa.... 160% saponin... i nie blokuje, mocniejszy od zwyklej deci... ideał!!

Wpadnij. W razie czego łatwo mnie poznasz, większego na sali nie ma - ważę 160 kg obecnie :) Sparringi są, oczywiście, i to bez żadnych ochraniaczy. Grupa jest na razie początkująca, więc nie jest to jakieś grzmocenie się na maksa, ale zawsze coś ciekawego możesz dla siebie znaleźć.

[...] no i oczywiste jest ze lecąc tam samolotem miałem mozliwość zakupu tam perfum w duty free shop na lotnisku. Dostałem reklamówki na każdy zestaw z logiem sklepu. Mam bardzo wiarygodne konto na allegro (ponad 160 pozytywów w tym 1/3 za sprzedaże). Perfumy są w 100% oryginalne Postaram się skombinować aparat i cyknąć fotki tych perfum w tygodniu

[...] jak również jest endogenicznie syntetyzowana przez człowieka. U średniej budowy człowieka jej poziom wynosi ~120mmol/kg a suplementując kreatynę możemy maksymalnie osiąnąć 160 mmol/kg poza tym kreatyna przechowywana jest w mięśniach a nie krwi a ty mięśni nie będziesz oddawać. Podsumowująć imo nie ma to znaczenia dla dawcy czy bierzesz kreatynę [...]

250 g chudego sera ma ~9g ww x 5 = 45 g ww plus kefir 160 g ma jakies 7 g ww x 5 = 35 czyli masz 80 g ww samej laktozy plus inne ww, z warzyw, otrebow itp to wychodzi ze 100 lub wiecej ww wiec mniemam, ze nie wiesz na czym polega ckd albo ckd nazywasz kazda diete w ktorej sie ogranicza ww

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo dwoch lat 11. POZIOM BF%: około 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 150 -martwy ciąg: około 160 -przysiad: około 170

[...] okncentrat bialka serwatkowego 80% whey protein od Treca ale tego mam bardzo malo moze 500g tam jest ale mam tez whey gainera firmy Nutrend ;] jest go 3,5 kg bo kupowalismy z kolega 7 kg za 160 zl jakas promocja czy cos takiego, tutaj w sklepie na sfd tez on jest ;] dzieki za odpowiedz na ta kreatyne, w takim razie jeszcze troche z nia poczekam.

[...] I tak mega ciężki. Faktycznie Hip thrust weszło mi w Push, chociaż powinno być w pull. Staż co najmniej 4 lata, obecnie okres masy. Wzrost 180 Waga 98 Wymiarów nie pamiętam. W ramieniu ponad 40 cm, jedyne co pamietam Wyniki siłowe Lawka: ponad 130 Martwy: ponad 180 Przysiad: conajmiej 160 Priorytet chce ustawić na ramiona (Biceps, Triceps)

Ehhhh Metanabol taczka a najlepiej dwie potem kość z mastodonta ( flinston jadł i nieżle wyglądał) a potem jak masa stanie a będziesz ważył koło 160 kg to radze wykupić parę sklepów z Laysami i jak wyżej PS: a tak poważnie kolego musisz mieć bilans na plus dobre zdrowe jedzenie i ćwiczenia a masa pójdzie w górę

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycie(endomorfik) 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:100 -przysiad:160

[...] grahamka 50g 4 1 25 125 podsumowanie 31 2,5 25 255/ brak warzyw, zdrowych tłuszczy i ta buła to kiepskie źródło węgli 3 posiłek przed treningiem Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż biały 100g 7 1 77 350 podsumowanie 24 11 77 510/ pisze po raz kolejny, że przed treningiem ma być pełnowartościowe białko, węglowodany złożone o średnim, niskim IG i [...]

do autora tematu:nie ma żadnego sposobu żeby urosnąć ponad swoją genetykę xd możesz jedynie wspomóc wzrost ale nie wiem ile max twoja genetyka pozwala bo może to być : 160,165,170 A nawet więcej... Możesz wspomóc odpowiednim i zdrowym jedzeniem. głownie zalezy ile twoi rodzice mieli wzrostu bo na podstawie rodzicow mozna ustalic prawdopodobnie ile [...]

Płatki chirios wywal - wrzuć jaglane, gryczane owsiane. Jajecznica na maśle to gotowiec wrzuć tyle jaj (sztuk, bądź gram) ile zużyłeś do swojej potrawy i to samo z tłuszczem, na którym ją przygotowywałeś. Podbij tłuszcze do 90 kosztem białka, bo masz go za dużo. 160-180max.

Clena możesz brać jednorazowo albo dzielić na 2 razy Zacznij od 40 mcg i co dzień podbiji o 20 do dawki która czujesz, docelowa dawka 120-140 nie przekracza bym 160 mcg

moj ojciec ma 190 mama 160 a ja mam srednią 175 hehe wzrost to tylko geny

nikt ci nie powie ile bedziesz mial wzrostu u mnie wyglada tak mama 160~ ojciec 170~ ja 180 obecnie ale nadal rosne mam 18 lat rocznikowo

[...] kg i to nie jest walek, wczoraj wazylem sie okolo 17 i bylo 91,6 kg co do sily nie mowie ze to przybyla nowa odbilem stara sile gdyz wczesniej przed tym cyklem wyciskalem 160 kg pozniej zrobilem 1,5 miesiaca przerwy i spadlo mi do 140 faktycznie propa mialem w okazyjnej cenie od sprawdzonego i polecanego dostawcy jest to moj 1 cykl na tego [...]

np . drżenie rąk , temperatura , ból głowy nic nie występuje a 2 lata temu miałem wszystkie 3 . Teraz nic ;-) doszedłem juz do 160 mcg dziennie i nie wiem czy zwiekszać dalej czy wywalić .