160

cisninie mierzy sie w lewej rece... ja tez mam strasznie skaczace cisnienie raz mam 90/60 a raz 160/90 hehehe chyba te aparaty nadgarstkowe sa lekko do dupy... bo chyba nie jest to mozliwe zeby wciagu 5 minut tak sie cisnienie zmieniało:P aha juz zarzywam prestarium przepisane przez lekarza

[...] starty nasz reprezentantki. Daria Ławniczak/AWF Wrocław/KS Team Wrocław startująca w kategorii 84 kg uplasował się na wysokim czwartym miejscu z wynikiem 392,5k(135+97,5+160). Poprawiła wynik w trójboju z Akademickich Mistrzostw Polski aż o 30kg i ustanowiła nowy Akademicki Rekord Polski w wyciskaniu 97,5kg. Była jeszcze próba w wyciskaniu na [...]

Ja bym proponował więcej białka , więcej tłuszczy węgle zostawić albo obciąć ... 160 g białka 130g tłuszczu 400 g węgli coś koło tego. Ale ja bym nie kierował się według tych kalkulatorów ;) moze pokazywać za dużo poza tym codziennie masz inne zapotrzebowanie .. W dzień nie treningowy nie musisz aż tyle jeść.. Uciąć węgle.. Musisz poczytać te [...]

Między różnicami 160 a 145 jeszcze by mogło tak wyjść ale miedzy 180 a 130 to już różniaca 50 to już sporo jak takie same parametry były, popatrz jak będzie na innych treningach.

[...] 2. Jacek Szymichowski GKS Cartusia Kartuzy1981 70,4 180,0 134,30 3. Stanisław Gąsiennica Samek BKS Stal BB.1983 73,8 177,5 127,92 4. Michał Kusiak Body Line Łódź 1980 74,3 160,0 114,77 5. Grzegorz Nocek Kobra Jass Kościan1973 73,8 155,0 111,71 6. Arkadiusz Domański Kraska Jasieniec1982 71,2 135,0 99,63 7. Łukasz Kozłowski Ilanka [...]

No 160 T, 340g W, 130g B, czyli 4,2 wegli na kg mc moze byc takie cos ?

Hehe wedlug mnie pas jest dla osob niemających dobrej techniki albo bojacych sie o swoj kregoslup jatez cwicze na podobnych ciezarach 160 ostatnia na raz wzialem w martwym i nigdy ne uzywam pasa czy to w siadach czy w martwych a przysiady robilem swego czasu 120x6 wiec podobnie jak ty i nigdy ale to nigdy mnie nie bolaly plecy od tego tzreba [...]

[...] białko 90 21 2 0 woda 48 0 12 0 mleko 122 7 10 6 bcaa 34 9 0 0 ogółem 705 65 61 22 Potreningu 17:40: białko 90 21 2 0 banan 220 2 50 1 jogurt 160 15 25 0 mleko 122 7 10 6 bcaa 34 9 0 0 ogółem 634 54 90 7 kolacja 21:00 śmietana 132 2 4 12 pomidor 45 3 7 1 twaróg wiejski 46 10 2 0 rzodkiewka 5 0 1 0 [...]

Jeszcze jest, nie miałem czasu zainteresować się tematem. Ktoś polecał aby sprawdzić po ile chodzą na allegro więc macie tu przykłady: http://allegro.pl/amd-athlon-64x2-4800-2gb-160-ati-radeon-hd-2600-i1253292165.html http://allegro.pl/amd-athlon-64-x2-4800-box-2-5ghz-3gb-ddr2-i1275398016.html

wg mnie ten zwiazek"TROCHE" przesadza- za takie wpisowe 60 zl lub co gorsza 160!! oplaty za licencje i klub daje za medal? za co wiec te oplaty? bo nie rozumiem...wiadomo, ze dla zawodnika sam tytul jest najwazniejszy, ale niech jego ciezka praca tez w jakis sposob zostanie nagrodzona-bo nie idzie tam byle kto i wygrywa, tylko poswieca on kilka [...]

160 g białka to tyle ile powinienem jeść, a niestety to mi się nie udaję sory za pomyłkę w opisie. Tak wiem, że to uzupełnienie, dlatego chciałem się dowiedzieć, które jest dobre aby dietę nim uzupełnić.

Sorry ze tak dopisuje, ale przydała by się tu możliwość edycji postów. Dzienne zapotrzebowanie: 1762kcal Białko: 160 (2.0 na kg masy ciała) Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania 100% Tłuszcze: 104 (1.3 na kg masy ciała)Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania 92% Węglowodany: 47 (0,6 na kg masy ciała)Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania [...]

A ile to co miałeś na plecach ważyło? Czy ciężar i waga są udokumentowane zdjęciem/filmem? Iza jak zrobię ćwiartki na 160 to tez będą do zaliczenia ?

A ile to co miałeś na plecach ważyło? Czy ciężar i waga są udokumentowane zdjęciem/filmem? Iza jak zrobię ćwiartki na 160 to tez będą do zaliczenia ? Hehehe..nawet gdybyś zrobił z 200 nie zaliczyłabym;-D

Wiek 29 Waga 102 Wzrost 187 Wymiary Biceps 45 Klatka 122 Talia 98 Staz na silowni 7lat Dieta 3gbialko 4g weglowodany 1g tluszcze Trening 4 silownia 2 boks Stan zdroiwa dobry Sklonnosc do lysienia nie Ostatni cykl enan wino Wyniki silowe Klatka160 Przysiad 160 Martwy 120

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, bardziej owłosiony coraz bardziej z wiekiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120x6 -martwy ciąg:150 -przysiad:160 PYTANIE: Zblokowany nie świadomie wzięłam sarmy nie miałem pojęcia że one blokuja i się zblokowałem. Teraz aktualnie jestem na hcg planuje odblok. Z libido średnio. Plan [...]

Zara zara ja jem 160-180 ww,to raczej nisko ww, bo normalnie ludzie zżerają 3-4 razy tyle,jeśli chodzi o tłuszcz to zjadam bardzo dużo,bo zamiast twarogu jem jajka(4), jeśli akurat nie mam,a placki też zjadam z jajek i tłustego twarogu smażone na oliwie.Warzywa staram się sporzywać na obiad,w miarę możliwości,każdy ma diete taką na jaką go [...]

banan oczywiście kwestia tu definicji kosmicznie le znam kilka osób bardzo dobrze i np jeden miał w szczycie formy 47 w bicepsie 90 w pasie i potęzne bary i plecy, przytym wyciskał ok 160 , terening miał beznadziejny a dieta wygladała tak : śniadanie kilka kanapeczek, potem obiad, potem kanapki ,jakiś hot dog, i jakas kolacja typu pare parówek .

Niestety Marian Piwowarczyk wraca z Mistrzostw bez medalu, zajmuje czwarte miejsce z wynikiem 380 kg (110+110+160).

Cena -w sklepie masz 160 ja chetnie oddam 110-120.Wysokosć(szuka miarki)ok 75 cm>powiem Ci szczerze ze plecak wydaje sie duzy .Nie mówie tego zeby za wszelka cene sprzedac .Wiem ze sa ludzie którym ten plecak sie przyda jest on nowy ale nie wystawie go w cenie 150-200 jak na aukcjach lub sklepach.Wiec koszt 110-120.