160

[...] g ryzu ( b:30 g ww:75) podwieczorek serek wiejski 200 g + 100 g ryzu ( b:25 ww:75) okolo 20 3 kromki chleba razowego ( 40 ww) przed snem tunczyk w sosie wlasny ( b:30) b:160 ww:440 z tego 320 to zlozone co wy na taka diete. chcialbym przybrac na masie z drugiej strony nie chchail bym brzucha dostac , aha moja waga to 74 kg przy Chce przytyc [...]

witam, pomozcie mi rozpisac cykl z testosteronu prolongatum kumplowi :) jego dane : wiek 20 lat, staz ok 3-3.5 roku, to jego drugi cykl, pierwszy byl ze 160 tabs. mety. moja propozycja: 1-7 tyg 100mg e5d kumpel chcial odrazu po tesciu ( po calym cyklu ) zapodac 100 tabsow, mety... osobiscie uwazam ze lepiej bylo by polaczyc to z tesciem (?) [...]

Od lipca chciałabym zacząć ćwiczyć. Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, a moje wymiary to: 86,68,93. Ważę ok 53 kg. Chciałabym mieć większe wcięcie w talii i pozbyć się oponki. Kiedyś ćwiczyłam brzuch, robiłam brzuszki i a6w (14 dnia przerwałam bo nie dawałam rady). Niby mam mięśnie brzucha ale niewielkie no i ta oponka poniżej pępka. Rok temu przez rok [...]

[...] 24 Waga 80 Wzrost 180 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - sporty walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B~160 T~105 W~400 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- enan 200mg / tyg Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 PYTANIE: Siema, chcę wskoczyć na VLCD zgodne z założeniami Lyle McDonalda na wycinkę do ~8-10% BF. Autor książki poleca jako suplementację EC stack. Z [...]

[...] kreatynę, Shock Therapy. Nie licze kalorii zbytnio, uważam po ważeniu co tydzień będę wiedział czy idę w dobrą stronę + obwód w pasie :) Mam 17 lat (wyniki siłowe dosyć spore jak na mój wiek) Wzrost 187 cm Waga 88 Wyciskanie na martwy ok. 160-170kg Klatka ok. 130 Biceps 38,5cm- 39cm Przysiad ok. 110-120 Czas na dobrą dietę :) Czekam na odp.

[...] zdrów jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): spowolniona 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: 160 -przysiad:130 mam 100 tabletek wina Stanex (razak)po 10 mg i 30 tabletek efedryny unexo po 35 mg zadecydowałem ze około 10 styczna rozpocznę cykl i prosiłbym was o [...]

Witam. Jestem kobietą, 21 lat, 160 cm wzrostu i...wstyd się przyznać...niemal 100kg wagi. Czuję, że to ostatni moment na zmianę. Gdy i tym razem mi się to nie uda, chyba się totalnie załamie. W moim życiu było wiele wzlotów i upadków jeśli chodzi o wagę. Już jako dziecko w podstawówce zaczęłam tyć i byłam nawet na obozie odchudzającym, schudłam co [...]

[...] wziąść 2x15kg?? wychodzi jakieś 40-50 zł drożej http://www.allegro.pl/item551892192_hantle_30_kg_promax_elite_thorn_2x_15_kg_najlepsze.html albo http://www.allegro.pl/item562493054_hantle_zestaw_2x15kg_12_talerzy_titan.html chce też kupić gryf prosty? jaka długość będzie dobra ja mam ponad 180 cm wzrostu. 160 cm wystarczy(sr 25mm obowiązkowo )

mam bardzo chude rece moze jakies specjalne cwiczenia wzrost 160 waga 45 kg wiek: 15,5 ;] cel masa teraz sobie zrobilem przerwe (powod bol plecow) ale wczesniej robilem plan dla pocz mawashiego i a6w nie mam ulozonej diety gdyz chodze do szkoly siana nie za duzo ale generalnie codziennie albo raz albo dwa razy makaron po ok. 150 g kostka [...]

[...] Jęczmienna -100g Mintaj - 100g B: 23 T: 3 W: 68 - 400Kcal 5. 22:00 Chleb razowy 5 Kromek Szynka z indyka - 100g Ser twarogowy pół tłusty - 100g B:45 T: 9 W: 94 - 590 B: 160 T: 38 W: 379 Kcal: 2500 B: 2.5g/kg W: 5.5g/kg T: 0.5g/kg Zapotrzebowanie kaloryczne : 2950kcal więc co tu jeszcze dodać?. Tak Tak jest oliwa z oliwek, rodzynki , [...]

Witam.Mam do sprzedania nowa bluze firmy dill ze logiem HG (hemp gru)bluza jest koloru bialego z czarnym logiem,nie byla noszona,cena jaka mnie interesuje to 160 zl.osoby zainteresowane prosze pisac pod numer gg 2941063.pozdrawiam.

[...] przeciwdziałać, czy są jakieś sprawdzone sposoby, poza upuszczaniem krwi+wlew? Chcę lecieć cykl około roku przy tym zadbać o profilaktykę. Zbadałem też estro: Estradiol ↑ 160,1 pmol/l 28 — 156 Estradiol ↑ 43,55 pg/ml 7,6 — 42,4 dawka IA dobrana intuicyjnie 12,5mg exe(symex actiza) do każdego strzała testa(24h po strzale), teraz przejdę [...]

[...] Domyślam się, ze połowa zawodników na MP będzie z Mazowsza. Kto wymyślił by ta impreza była tylko 1 dniowa. Jak otwarte MP mogą być ograniczone ilością startujących (160) i terminem 1,5 miesięcznym zgłoszenia(rozumiem 2 tygodnie, ale miesiąc więcej). Ta impreza stanowczo nie powinna być nazywana Mistrzostwami Polski. Po imprezie w [...]

Witam 1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 102 UDO: - TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 160-170 g WEGLOWDANY: 400-425g TLUSZCZ: 100-125 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 180 Wiec tak to jest dla mojego kolegi, kiedy powiedzial mi o swoim poprzednim cyklu to chce mu pomóc aby nastepny byl lepszy, wiec prosze o [...]

[...] 50g ryzu ciemnego+pół jogurtu naturalnego+(jakieś mięso lub rybę) Kolacja: 1kromke chleba razowego+sałata+4białka jaj+tuńczyk(lub twaróg) Dieta ma około: 130-140g białka 130-160 węgli Cel : Chciałbym w około 2 miesiące spalić 10cm w brzuchu i kilka w udzie. Codziennie na czczo ćwiczę brzuch,3 razy w tygodniu chodzę na siłownię i 3 razy w tygodniu [...]

[...] 200 zł 2) BCAA Xplode OLIMP 5xSztuk - 200 zł (nie otwierane) 3) Białko FA Whey (Truskawka)(otwarte, 2/3 zostało) + Whey C-6 2250 Czekolada + 1000g Truskawka Nie Otwierane - 160 zł Wszystkie odżywki mają długi termin przydatności. do 2012. Nie wystawie na allegro. Nie wyślę za pobraniem (bez zaliczki). Konto mam w Polskim banku. Proszę przeczytać [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2140 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Obecnie lecę sobie cypio 250e3d, do tego exe 1/2 tab e2d. Wypadł mi wyjazd za dwa dni i wczoraj wziąłem ostatnią połówkę exe, nie zdążę ogarnąć do jutra nowego [...]

[...] z 3 całych jaj + 50 g płatków owsianych + 30g dżemu niskosłodzonego 21:30 - Kaszka kuskus 70 g + 50 g Tuńczyka w sosie własnym + 50 g kukurydzy z puszki. Wyszło mi: Białko - 160 g Węgle - 490 g Tłuszcze - 65 g Kalorie - 3300 Proszę o ocenę tego planu, ewentualne poprawki albo całkowitą zmianę I proszę mi powiedzieć czy to dobra dieta na [...]