160

witam. mierzyli nam w szkole ostatnio ciśnienie i miałam 150/90 i higienistka kazała mi przyjść za parę dni i miałam 166/100, potem mierzyłam jeszcze ok. 5 razy i wahało sie między 140/90 a 160/100 i przy tym boli mnie w okolicach serca. ( mam 17 lat) czy mam iść do lekarza czy poczekać aż bóle same ustąpią??

bo jestem mała. I chce tak w 2 miesiące podrosnąć około 7 cm. Jestem także szczupła ale większe nogi przydały by mi się oraz tułw. Mam 15 lat 160 cm i 46 kg. Chciałabym mieć 170 cm albo chociaż 167 cm. Może jakies ćwiczenia albo jakieś odżywianie czy coś... Błagam to dla mnie ważne chce mieć duuużeee nogi i większę tłowie. Co moge zrobić aby [...]

Witam, Mam do zaoferowania spalacz Black Mamba,jest on nowy, zalakowany. Cena z aukcji czy forów wahają się od 150-160 zł, Proszę o oferty. EXP: O1/14

[...] 170cm,chciałbym zacząć ćwiczyć .mam maszyne body scul pture be6640 czy cwiczenia na niej sa bezpieczne dla serca? mam nadcisnienie .Biorę leki i ciśnienie wraca do normy,boje sie jak widze gdy moje tentno podczas cwiczen dochodzi do 160 czy powinnam cwiczyc na tej maszynie podobne leki mam jak jade na roweze i widze ze puls jest wysoki .

[...] odzywki wysoko bialkowe 80/20 i hmb?? czy musze to uwzgledniac w liczeniu np. gramow bialka?? wedlug diety ktora mam stosowac musze przyjmowac np.180 g bialka wiec czy musze odjac od tego te np.20 gr bialkowej odzywki i przyjac tylko 160 g bialka?? Hej a moze zamiast odzywki bialkowej lepiej zapodac cos innego... co o tym sadzicie?????????

[...] jak rozłożyć B/W/T i ile kcal zacząć, dziewczyna ogólnie mało je w ciągu dnia i ćwiczenia tyle co na WF w liceum lecz teraz postanowiła wziasc się trochę za siebie i zacząć ćwiczyć w domu i uczęszczać na zajęcia fitness ogólnie trening 3x tyg. Poradzicie jak rozłożyć B/W/T i od ilu kcal zacząć? Wiek 18 Waga 60 Wzrost 160 Pas nad pępkiem: 75

[...] jednego regularnego uderzenia, przy wdechu przyspiesza - to akurat jest regularne. Przy wysilku i wyzszym tetnie praca jest regularna. Dodam ze przy wycisku mam tetno 160 - 180. Niby martwic sie nie ma o co bo 200 nie przekracza %-) Odkladam badania od jakiegos czasu, moze w tyg sie zmotywuje na echo serca, wczesniej chcialbym poznac wasze [...]

Witam wszystkich Jestem nowa na forum. Chciałam się poradzić jakie jest najlepsze BTW na budowanie masy mięsniowej. Wiek 24 Wzrost 160 Waga 49 Próbowałam korzystać z różnych kalkulatorów i sama obliczać zapotrzebowanie kaloryczne to wychodziło kcal od groma i nie wiem jakbym to wszystko w siebie zmieściła. Na razie mam trening siłowy 4/5 razy w [...]

Witam, Zwracam się do Was z prośbą o ułożenie prostego planu treningowego, główne cele to oczywiście kondycja i szybkość :) Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i 45 kg. Mogę jeździć 6 dni w tygodniu (oprócz niedzieli), pon-pt 1-2 godziny, sobota więcej ;) Głównie chodzi mi o dystans, jaki mam przebyć, interwały itp. Nie posiadam pulsometru, licznik mam. [...]

Wiec pisze tu z takim problemem mam dziewczyne ktora twierdzi ze ma pulchne posladki a zaznaczam ona ma 160 cm 55 kg ona lubi jesc i rzdna dieta nie wchodzi w gre jak jej pomoc co ona ma robic a zeby poprawic swoj wyglad a jej mama tez ma takie posladki i siostra to jest chyba w genach ale mozna nad tym chyba jakos popracowac ?? pomocy Jak by [...]

[...] tak gdzies do 20 g bo nieda sie tak dokładnie wyliczyc ze w danym dniu zjem np 253 g biała lecz zjem 265g moze tak byc??? i mam tez drugie pyt czy w diecie w posiłkach ww białka i tłusze powinny byc takie same np ze w sniadaniu mam np. 50g białka 160 ww i 25 tłuszczu a w 2 posiłku bede miał 38 g białka 150 ww i 20 tłuszczu moze tak byc?>??

Mam 17 lat, wzrost 185cm i 94kg wagi Przyjalem 2,2g bialka 5g wegli 1,2 tluszczy dzienne zapotrzebowanie wyszło mi 2932 kcal 160 g bialka / 824 kcal 470 g wegli / 1880 kcal 25,3 g tluszczy / 228 kcal Dobrze mi to powychodziło ? Jeśli dostane odpowiedź że tak, dodam zaraz jadłospis cały, jeśli nie to poprawie...

[...] stepper 30 minut i ciezarki, przez ten czas udalo mi sie zgubic tylko 1 kg, do tego biore jeszcze nutrex lipo 6, zastanawiam sie czy wogle na mnie cos jeszcze dziala, jem bardzo malo, mam 33 lata, waze 54 kg, 160 cm wzrostu, 1,5 roku temu urodzilam dziecko, przed ciaza wazylam 47 kg, czy jestem juz za stara??? , prosze o rade, co robie zle???

Pytanko, jestem na redu, w tle leci tren i prop, potem wejdzie wino jako antykataboliki. Clen w maxie będzie leciał 160 a T3 około ?80? 1.Czy 80mcg t3, oczywiście mowa o górnej granicy, po której będzie juz tylko spadać jest ok? Czy może 100mcg jeszcze będzie bezpieczna? 2.Czy w 2tyg off od clenu moge bez problemu lecieć MHP Dren + ECA czy może [...]

[...] w skutek kontuzji nabytej na rolkach .. i mam chęć wrócić do swojej świetniści co kiedyś ,, chcę zapodać coś na cyklona waga 114 kil, wzrost 180cm, biceps 46cm, sztanga 160 wyciskanie .nogi 140kilo ale unikam maxa bo stawy trzeszczą haha,, więc proszę o pomoc chcę podciągnąć wymiary chociaż ze 3cm w bicku pozdrawiam i proszę o pomoc co brać [...]

Cześć, mam 16 lat. 160 cm, 46 kg (nie wiem czy to potzebne do czegokolwiek, ale nieważne). Około 2 lat trochę biegałam. Na zawodach, koło domu, w szkole. Nie wiem czy od tego mam takie nogi. Czy to mięśnie, czy tłuszcz. Chciałabym mieć chudsze, ale kompletnie nie wiem co w związku z tym mam zrobić. Nie znam się. Bardzo mi na tym zależy, dlatego [...]

1. 2x AMD Sempron 2800+ BOX (Socket 754, 64-bit) - 280zl 2. LG SuperMulti DVD+/-RW GSA-4167B bulk black - 160zl 3. Zasilacz Modecom MC-350ATX 2.0 PFC - 90zl 4. WD Caviar SE 160 GB 8MB cache Serial ATA-II - 280zl 5. Ati Radeon PowerColor X700 256MB DDRII 128bit DVI CRT/TV AGPx8 - 400zl 6. Samsung PC3200U 512MB DDR PC3200 CL3 - 130zl 7. 4x Hynix [...]

[...] nowy na forum, szukalem juz podobnych tematow ale nadal nie wiem co wybrac. Otoz chcialbym zaczac od stycznia pierwszy cykl i mam dylemat co kupic.Do wydania mam jakies 160-170 zl. Co do gainera to chce kupic mass xxl lub GB 6000. Moj staz to 4 miesiace przed wakacjami i od wrzesnia po dzien dzisiejszy :) Bralem juz raz mono vitalmaxa ale [...]

[...] i wszystko było wporządku do czasu aż łapło mnie zapalenie okostnej (sobota) brałem wtedy leki no i po czasie zrobiło mi się trochę słabo zmierzyłem ciśnienie i średnio mam 160/90 i tak się to utrzymuje do dzisiaj..choc w pon już byłem praktycznie zdrowy. unormuje się z czasem? oczywiscie u lekarza już byłem i skierował mnie na badania krwii i [...]

witam chłopaki mam w poniedziałek jak sie dowiedziałem cholerka;/ okresowe badania i z takim cisnieniem jak pujde to mi wje..ia nadcisnienie tetnicze i tacho. i po słuzbie 160/100 mam jestem na cyklu wiec to nic nadzwyczajnego zalatwiłem sobie amlozek wiec jak myslicie 5mg na godzinke przed badaniami bedzie grało czy wieksza dawke pzdr