[...] - to mój limit ciężarów w domu. Jak znajdę talerz 5kg (gdzieś się zapodział) to można wrzucić 168,5kg. Póki co nie widzę sensu - technicznie do 150 leci dobrze. Powyżej 160 (teraz na redu) wydaje mi się że za szybko nogami wstaję i plecy ciągną. Ale proszę o opinie. Wiosłowanie nachwytem - Pas tutaj też się przydał. Robiło się jakoś łatwiej. [...]
Witam! Skoro mieszkasz za granica to polska cena i tak ci nic nie daje Clout kosztuje ok 160 polskich zlotych. Gdzie dostac? Wysylam ci adres sklepu Czarnego Pozdr
[...] z 4 jajek (200g) -> B:20g(80kcal), T:17g(153kcal), W:1g(4kcal) -Chleb zytni pelnoziarnisty (150) ->B:10(40), T:3(27), W:72(288) -Miód (50) -> B:0(0), T:0(0), W:40(160) Ja Tam Bym Tam przynajmniej zminiejszyl ten chlebek pelnoziarnisty.Ciezko ci Bedzie to zjesc. Po Co tEn miod ? daj go po treningu. dozuc troshke orzechow ;] Godz:10-13 [...]
[...] 101,44 p / 155 kg 2.Wiesław Kijowski Milcza – 95,75 p / 135 kg 3.Krzysztof Grabiec Ropczyce – 93,40 p / 142,5 kg Weterani OPEN 1.Czesław Konar WILHELM Nowy Sącz – 93,18 p / 160 kg 2.Artur Pudełko Dukla – 66,45 p / 102,5 kg Klasyfikacja drużynowa 1.WILHELM Nowy Sącz 2.ATLANTA Sanok 3.AZS AWF Rzeszów
[...] Mokhtarian (125) 155 lbs.: Will Brooks (156) vs. Nik Lentz (155) 265 lbs.: Anthony Hamilton (261) vs. Adam Wieczorek (238) 155 lbs.: Damien Brown (155) vs. Frank Camacho (160)* Karta wstępna UFC Fight Pass (godzina 00:30) 115 lbs.: Alex Chambers (115) vs. Nadia Kassem (120)* 125 lbs.: Jenel Lausa (124) vs. Eric Shelton (125) 265 lbs.: Rashad [...]
[...] to wyjdzie jakoś tak :) : 30 kg 21 zł 120 kg 84 zł 40 kg 28 zł 130 kg 91 zł 50 kg 35 zł 140 kg 98 zł 60 kg 42 zł 150 kg 105 zł 70 kg 49 zł 160 kg 112 zł 80 kg 56 zł 170 kg 119 zł 90 kg 63 zł 180 kg 126 zł 100 kg 70 zł 190 kg 133 zł 110 kg 77 zł 200 kg 140 zł Nie wiem jak to jeszcze bedzie [...]
ja sie cieszylem z kazdych dodatkowych kilogramow na sztandze dopuki nie laozyle 4x20 kg na strone sztangi 160 +20 sztanga potem mi przeszlo z cwiczeniem na sile 200 kg podnioslem jakis rok pozniej do 180 szlo szybko, teraz podnosze 180 4x i jakos mnie nie smuci to ze podnosilem to w szczytowj formie 8x. teraz cwicze na mase,najgorsze ze gainerek [...]
Piszesz że może kupisz HARDMASS, zależy też jaką paczkę ile gram. jak 2800g to wydasz 160 zł, dokładasz do tego z 70 zł i już masz porządną ławeczkę, wydajesz na odzywki zamiast inwestować w sprzęt.. lepiej byś wyszedł na tym inwestując w sprzęt a dopiero później w odżywki, bo na 2 hantlach niestety g**** zdziałasz.. takie jest moje zdanie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plus chcę w domu raz dziennie poświęcić ok 20 minut na pompki, brzuszki, przysiady z wyskokiem (nie wiem czy dobrze) Wybrałem więc 3250 kcal wychodziłoby: 400 gr węgli - 1600 kcal 160 gr białka - 640 kcal 110 gr tłuszczu (wydaje mi się to strasznie dużo) - 990 kcal W sumie 3230 kcal Nie za dużo? Pomijam fakt, że nie potrafię odpowiedzieć [...]
W wieku 16 lat chyba 160 na klate ale moge sie mylic, mialem tez foto z tego okresu ale ktorys znajmoy "porzyczyl" sobie pewnie ten numer bo przejzalem wszystkie czasopisma.
Wiek :28 Waga :99,7 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :120 Obwód pod biustem :97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):100 Obwód na wysokości pępka :120 Obwód bioder (3):120 Obwód uda w najszerszym miejscu:73 Obwód łydki :46 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]
Dzień dobry. Lekture doczytalam i postaram sie uzupełnic brakujace dane : Wiek : 38 Waga : 71 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 86 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 105 Obwód uda 58 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę rownomiernie ale z naciskiem na [...]