10 cykl

CYKL 1 - tydzień 4 - dzien 2 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 65kg/70kg/75kg/80kg/82kg(3) było 65kg/70kg/72kg/75kg/77kg(4) 65kg/65kg/70kg/72kg/75kg(3) 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 35kg/40kg/45kg/50kg/52kg(2) było 35kg/40kg/45kg/57kg/50kg(3) 35kg/40kg/42kg/42kg/45kg 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Dałam do [...]

CYKL 1 - tydzień 1 - dzień 3 TRENING 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 12 kg cięzko zwłaszcza w ostatniej serii, mam pytanie lepiej robić z oparciem za plecami czy siedzieć luźno. 1b. wznosy bokiem x12 5 kg raczej dobrze, nie wiedziałam któy ruch robić wolniej, więc robiłam wolno w górę i w dół}:-( 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2 kg tutaj [...]

Po zwroceniu uwagi przenoszę spowrotem do tego tematu ;-) od października startuje z cyklem mającym na celu jak najczystsza masę, gdyż nie mam za dużego poziomu tłuszczu a nie lubię zbytnio redukcji, by sie zalać na świńskiej masie a potem męczyć się ze zrzuceniem tego. Chciałem w tym celu w końcu spróbować trenu ace ( to będzie mój pierwszy [...]

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z [...]

Programy dla średnio zaawansowanych oparte są na pewnych stałych zasadach dotyczących cyklu, liczby serii i powtórzeń, indywidualnych potrzeb. Warto jednak korzystać z rad i wskazówek mistrzów, aczkolwiek nie powinno się to być ślepe naśladownictwo proponowanych przez nich ćwiczeń. Trzeba je po prostu modyfikować dla własnych potrzeb. Przedstawiam [...]

[...] chlopy, sogi rozdane komu weszly. Jendrek (innych tez prosze o opinie), dlaczego raz biorac nolve bedzie sie na nia jak to okresliles "skazanym" przy kolejnych cyklach? Co do tego profesjonalengo podejscia i "wyczucia" to jestem laikiem (pierwszy cykl jakby ktos nie wiedzial) jesli chodzi o SAA, wiec ciezko mi bedzie [...]

[...] nie było więcej niż 500 mg ew. Jendrek, jest 400mg e5d, czyli wychodzi wiecej niz 500mg e7d. Duzo to zmienia? Wiecej Clomidu wowczas wziac czy myslisz po cichu o HCG? Co do cyklu to wyglada on tak: 1-9 prolo 400mg e5d (teraz chce zmienic na 300mg e4d, wyjdzie na to samo praktycznie, ale ostatniego dnia czuje juz troche spadek tescia) 2,5-7,5 [...]

[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

[...] i wyłącznie w oparciu o tych kilku procentach na zasadzie wstrzykiwania szczepionki, a pomija te 95 % układu odpornościowego. Układ odpornościowy to biochemicznie m.in. cykl cholesterolu. W tym cyklu znajduje się witamina D odpowiedzialna za stymulowanie ok. 3000 genów to hormony płciowe, kortyzon - hormon walki i stresu, to koenzym Q - [...]

Ile procent z węglowodanów mogą być cukry? 10% gdzieś czytałem, ale to trochę mało :) cykl masa. Pozdrawiam

ja 16 mój pierwszy cykl 100 mety 10 proly i chyba z 10 decy norma hellas

i pewnie ten cykl wygladal : 1-5 200 mg enan/tydz 1-5 1 supra/tydz doloz testa i deci bedzie nice cykl napisz jeszcze jaki wolisz 8 tyg?10? 12? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Efektywny cykl przy b. niskich skutkach ubocznych (oczywiście to jest indywidualne) to jest: 1-11 prolo 200mg co 5dni 1-10 deca 200mg 2-12 nolva 10mg 13-15 clomid 300/100/50 Jeżeli to twój 1szy cykl to złapiesz jakieś 7-12kg dobrego mięśnia.. zależnie od diety.

cykl 4-6 tyg Z zapasem 1-2 pow, chodzi o wyrobieniu sobie pewnych nawyków. tam gdzie masz 2s to ró 10-8 gdzie 3 12-10-8 W sumie już nic Powodzenia, jbc pytaj

Szkoda że wcześniej nie podsunąłeś mi tego pomysłu Cóż może wykorzystam Twój pomysł Kilobbw następnym cyklu Moje maksy hmm. Dipsy wprowadziłem niedawno właśnie dla potrzeb HST i muszę Ci wyznać że pokochałem to ćwiczenie . Wszyscy się ustawiają w kolejce do WL a poręcze stoją wolne . Mój maks w 15 to + 15 kg ,w 10 + 30 kg, w 5 + 35 kg . Jeśli [...]

[...] susta, jak nie masz kasy lepiej kup omke, a najlepiej prolo 1-10 deka po 200 mg , 1 tydzien 400 mg 1-10 prolo po 300 mg co 5 dni , 1 tydzien 500 mg 2 tyg po ostatnim szocie deki clomid tamox/nolva po 10 mg od 3-4 tyg i az do clomidu. ewentualnie mozesz skrocic cykl do 8 tyg. jak masz kase to jeszcze hcg,finasteryd ,ale bez luxusu tez dasz rade

na 1 cykl kup http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g rano zrob cykl 8-10 tygodni,tak dlugo jak bedzie szlo,pozniej tyle samo tygodni przerwy i mozesz jechac kolejny jednak najlepiej bedzie jesli odwiedzisz dzial odzywianie i ulozysz dla siebie diete,to da duzo wiecej niz kilka cykli na [...]

[...] therapy wiem!!! dobry stak!!! I jeszcze jedna wazna sprawa! Zjadłeś jedną puszke Trenadrolu? Bo z tego co piszesz to jekbyś zjadł jedną to nie całe 4tyg pociągnąłeś a jak cykl trwał 4tyg to musiała pujść jadna i 1/3 drugiej puchy przy tym jak piszesz że jadłeś przez 10 dni po 2 a potem po 3 i właśnie niewiem czy dwie kupić czy jadną a chciałem [...]

Proviron zbędny dla Ciebie od początku a koksiarstwo to bardzo droga zabawa, jak nie masz kasy to lepiej nie zaczynaj ;-) To Twój pierwszy cykl to powiedz jak ty chcesz w ciemno dopasować dawkę inhibitora?? Nie znasz reakcji organizmu a zorientujesz się dopiero jak estro będzie w kosmosie i padnie libido, może do tego wysyp syfów i brak siły i [...]

Ulany jak wieprz wgl cykl porazka zamiast wyciac sie i dopiero sie brac za takie rzeczy to wbiles 9/10 smalcu i wody a 1/10 to miesien.Bez urazy ale w choy zyebales sprawe%-)