Ok,rozumiem, bo gdzie czytam to pisze ze storm w DT trzeba 2 porcje dac , rano i po treningu. W takim razie jak będe brac tylko 1x dziennie to cykl będzie trwal okolo 9-10 tygodni. Ktos ma jakies inne pomysly? Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-10 16:57:17 Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-10 17:02:09
Trening nr. 145 Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem na szerokość barków 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Ab wheel 5/5/5/5/5 3.Stanie na rękach 10 min prób Obciążenie: 1.10kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) w Ab Wheel, 2min przerwy -> / Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 44:08 (mm:ss) bez [...]
im silniejszy jesteś tym więcej razy podniesiesz, ale nie robiąc w cyklu 20 powtórzeń, jak poprzedni był na 3. powtórzenia w cyklach trzeba podnosić stopniowo. co do pytań, metoda clustera jest dla zaawansowanych więc nie wiem, czy powinieneś ją robić. co do metody serii i powtórzeń to rób to co na Ciebie działa. sprawdź jedno i sprawdź drugie. [...]
zrobilem juz 10 treningow tym planem, jestem zadowolony zaczynalem od 100kg ktore w gore szly mi bardzo ciezkoo a wczoraj zaraz po 10treningu zalozylem na sztange stowe i poszla lekko jak skoncze caly cykl treningowy to napisze ile mi sila skoczyla jak narazie zadowolony jestem , dodam ze cwicze 2razy w tygodniu tym planem
Zostało mi : 6 porcji shotguna 10 porcji synthesize 3,5 porcji Anabolic Window z poprzedniego cyklu. I teraz tak, albo pojade jeszcze na cyklu ten tydzień i przyszły. Albo jak się skończy shotgun, to dam synthesize przed treningiem, a anabolic window po treningu, a jak AW sie skończy to po treningu mono a przed synthesize. Jeśli bym wybrał opcję [...]
[...] Drążek do brody - na wyciągu 3x12(25kg) - wolne ruchy Szrugsy 3x15(60kg) Ciesze się bo pierwszy raz miałem pompę na barkach, szczególnie na tylnich aktonach. O 3:30 rano muszę wstać bo jadę do olsztyna Wrócę około 16:30, i póżniej na 18 mam kickboxing. W olsztynie pewnie fast foody pójdą w ruch ja cykl skończę gdzieś około 14 października.
[...] za nim to ogarnełem :D też musiałem to 3 razy przeczytać, nim zrozumiałem o co mu chodzi ja po teście odpoczywam od supli 5 tygodni, i jadę dalej :-p przede mną jeszcze 1 cykl bez kreatyny , 1 z kreatyną, i redukcja przed wakacjami. Dzień 35 Wstałem o 3:35 rano, umyłem się itp, i pojechałem do olsztyna ... taki męczący dzień że sodoma, [...]
K1pl dzieki za pomoc, wybralem z tamtego tematu cykl: 1-4 agovirin 100mg ed 1-10 deka 300mg e7d 6-12 winstrol 50mg e2d i tu jeszcze jedno pytanko, bo chce pojechac oxymetholonem 1-6 a niewiem po ile tego brac, pomozcie panowie (mam tylko 60 tab, ale jak co to dokupie, slyszalem ze to mocne, wiec mysle tylko o 100tab) Ursuss23: ponad tydzien temu [...]
Trochę poszperałem i pytanie do was czy taki cykl ma sens : 1-20 test e 250mg pon/pt 1-4 5-9 turanabol 40mg 10-14 turanabol 50mg 13-20 tren no i oczywiście w trakcie cyklu HCG i po zakończeniu HCG i clomid. Oraz coś na prolaktyne bo ari mam na estrogen. Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2019-10-06 19:44:33
dobra no to jedziemy Podsumowanie: cykl trwał ok 7 tyg, zaliczam go do udanego, szkoda tylko ze pogoda nie dopisywała. Na początku robiłem mase.. jednak jak dobiłem do 100kg zmieniłem cel co okazalo sie dobra decyzją. Za pare dni kolejny test - definicja. obecna waga na czczo to 96kg, wymiarów nie znam bo obecnie mało mnie interesuja. [...]
jak dla mnie cykl z dupy ziomek jak nie masz hajcu na dokupienie odpowiedniej ilosci srodkow potrzebnych na cykl to go nie rob masz i zamalo testa i za malo deki poszukaj troche po forum informacji na temat cyklow a sie dowiesz ze nawet dla swierzaka takie dawki sa zbyt male jak ja bym mial stycznosc z takim cyklem to napewno bym kupil wiecej [...]
postanowilem jednak kupic BCAA system treca i czuje sie jakisabrdziej wypoczety iz regenerowany, chyba ze to autosugestia. cykl powoli dobiega konca, sily poszlo z 10 kg. waga niewiele na plus co daje mi lepszy wspolczynnik wilksa :) na nastepny cykl zarzuce clouta. :) dzieki za odp. pozdrawiam.
Hackney - to jest jego pierwszy cykl a ty mu rozpisujesz cykl na 2o tyg opanujcie się chłopak ma dopiero 20 lat uderz 1-10 200e5d jak dopilnuje miche będą efekty napewno zamiast ładować w siebie tyle towaru zainwestuj w konkretna miche a sie nei zawiedziesz meicho jaja warzywa ew gainer dobre bialko i cala profilaktyka
pierwszy cykl injekcyjny no i co ztego ze trak dlugo, w 10 tyg za wiele miecha nie zrobi, bo test sie na dobre rozkreci gdzies w 6 tyg. i wg mnie lepiej zrobic raz taki dluzszy niz np dwa razy po 10 tyg. bo takie wchodzenie na bombe i odblokowywanie powoduje straszne zamieszanie w organizmie, a na chemii w sumie i tak wychodzi tyle samo czasu, no [...]
Badania zrob aktualne pół roku to sporo czasu i wiele się mogło zmienić Na cykl wybierz enan lub cypionat solo Pierwsze 10 tyg 250 mg co 5 dni kolejne ok 10 tygodni co 4 dni
[...] rozciągające (streching) i pamiętać że mięsień rozciągnięty kurczy się z większa siłą. Czas ok. 5-10'. 2. Rozgrzewka na ergometrze: wiosłowanie same ręce, same nogi, pełen cykl, intensywność mała i umiarkowana. Czas ok. 5-10'. 3. Ćwiczenie startu: 3X3cykle, 2X3cykle + 10cykli, 1X3cykle + 20cykli. 4. Ćwiczenia pokonywania dystansu wykonujemy na [...]
Jeżeli chcesz zrobic cykl kreatynowy,to 1 opakowanie xpanda Ci nie starczy,bo będziesz dostarczał za malo kreatyny,co minie się z celem,Lepiej dokup sobie monohydrat kreatyny, np. z ON -dobra cena.Poza tym miesiąc to trochę za krótki cykl na kreatynie.Powinieneś pociągnąć kolo 40 dni dla najlepszych efektów. Amino Fuel przy porządnych dawkach [...]
koks20...więć widzisz korelacje między bakaniem a wciąganiem koksu???...a to porycie utrzymuje sie takze po cyklu??..nie obchodzi mnie co bedzie na cyklu..dlatego zaplanowałem go na wakacje....a nie w roku szkolnym...a tak wogle moj cykl to Teść prop.10%+ metka na zmiane z metyltestosteronem...to moj 1 cykl.... POZDRO