10 cykl

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9c45f6e76064879abea64d142123da5.png CYKL 2 Dzień 1. Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 20/22/25/27/30/30 22 min. (2) 15-14-13-...-1 Thrusters 2x5kg Sit up 5kg Slasher to hallo (z krążkiem lub [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfbc1a339823440bbe9bb02f19efbbd1.png CYKL 3 - tydzień 1 TRENING 1. aero 60min - orbi - obciążenie 5 - 8,3 km 2a.ściaganei drązka górnego 16,25/18,75/18,75/18,75 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 16,25/16,25/16,25/18,75 2c. Wisoło sztangielka jednoracz 10 kg 2d. Wznosy z opadu CC chyba trochę za mało wzięłam, ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52f389c718d34e899cce330311645f21.png CYKL 3 - tydzień 1 - dzień pomiarów Przestałam miec jaką kolwiek nadzieję:'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cff9bc01fe7c4a30883d19bcc7639a12.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-05-10 08:13:45

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eaebcfa707143bcb5ce9f6862c74f0f.png CYKL 3 - tydzień 3 TRENING 1. orbi - 30 min - 4,7 mil/godz/ 2,38 mili 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 67,5 2b. prostowanie nog 4x15 40kg 2c. Uginanie nóg 4x15 3szt 3a. Wypady 4x15 (na nogę) 2x7 kg 3b. przysiad z wyskokiem 4x175 4a. Wypady chodzone 4x15 (na nogę) 2x7 kg 4b RDL 4x15 40 kg 5a. [...]

Wrócilam! CYKL 3 – tydzień 3 TRENING 1. aero 45 minut - bieżnia – 5,92 km 2a.wznosy bokiem 2x2kg/2/2/2 2b. wyciskanie 2x 7kg/4/4/4 2c. Wznosy przodem 2x2kg 3a. Ugianie ramion ze sztangą chyba – zamienilam na mlotkowe 2x4kg 3b. czacho łamacz – zamienilam na uginanie za glowę 7 kg 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 2x4kg 4b. dipy na tricpes [...]

CYKL 4 - tydzień 2 Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 30kg/35/40/45/47/50/52/55 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 30kg/32/35/37/40/42/45/47 3. żołnierski 3 x 6-8 25kg/27/30 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 11,25kg/13,75/16,25 5. wznosy na łydki 3x max 32x/23x/22x zestaw obowiązkowy x110 - zrobiłam po treningu bo wieczorem wiedziałam że szans [...]

CYKL 4 - tydzień 3 TRENING 1. Przysiad przedni 8x3 30/35/40/45/50/55/60 potem przeszłam na tylni żeby sprawdzić maksy 70/80/90 na silowni było dwóch ogarniętych, miałam ekstra asekuracje przy przysiadzie:-D lekko mnie szarpnęło do przodu przy 90, ale chłopaki powiedzieli że ładnie i sama zrobiłam, nie omieszkali skomentowac, że biorę [...]

Tak novo mam 100+20 apteczne :) Jutro podskocze zrobic badania tarczycowe i po 10 wrzesnia kolejne. A co z reszta ? Zostawic na kolejny cykl ?

waga poszła o jakieś 5,5-6kg, od ok 2tyg już nie przytyłem;/ siła jednak cały czas do przodu. Ile kg w konkretnym ćwiczeniu to ciężko powiedziec, ale np jak zaczynałem cykl to na klatę w skosie górnym hantlami ok 38-40kg potrafiłem zrobić może 6-7 powtórzeń w 1 serii. Teraz zrobię tymi samymi hantlami 3 serię po 10-12 powt z lepszą techniką. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długi lecz z przerwami 6. DIETA: jest i jest trzymana :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Pierwszy cykl musi być krótki? Na K** piszą, żeby na pierwszy wziąść 1-10(1-12) 200mg prolongatum

[...] ze ladnie zaczyna mnie ubijac ale tak jak napisalem trudno okreslic co bo jade obecnie 3 srodki. Ksiedzu czyli liczysz ze boldek utrzyma sie do powiedzmy 5 tygodni, i bedzie mozna zaczac juz bic hcg? ja cykl bede konczyl na propie i winie takze dociagne to konca tych 5 tyg po ostatnim boldzie Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-13 23:17:56

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 3-4lata na poważnie 1rok 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

w zasadzie faktycznie, nawet nie miał bym czasu na mostek bo akurat do czerwca bym skończył zabawe %-) Czyli pełny cykl: 1-14 cypio/enan 500mg 1-10 tura 50mg/ed 15-23 prop 100mg e2d 19-24 wino 30mg ed T3 tutaj musze poczytać bo sie nie bawiłem %-) 8tyg - 5000IU HCG 16tyg - 5000IU HCG 23-24tyg 5000IU HCG 25 clom 24 tab Będzie dobrze ? Pytam tez o [...]

Jakie czyszczenie receptorów Z 10 lat wstecz moze 15 była moda na cykle 4/4 i lipa po całości Jeśli nie chcesz być cały czas na "grubej" bombie cykl min 12 tyg I zejście wtedy na mostek 12 tyg to jedt szansa na zbudowanie czegoś Kolezka cisnie od dłuższego czasu na rotacji co 4 tyg zmiana środków nawet na trena solo i leci juz tak z 12 [...]

Cykl na omce powinien trwać ze 14 tygodni, u Ciebie wyjdzie 10 a to za krótko. Jeżeli chodzi o HCG to ampa w połowie cyklu rozbita na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zaczynasz wbijać 3 dni po ostatnim strzale omy i bijesz po 1000iu ale e3d i 3 dni po ostatnim HCG wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

To nie pytaj o rady Januszów z Polski tylko kieruj się radami kolegów ze Stanów, Ty obraziłeś chłopaków którzy na pierwszy cykl biorą dawki teścia solo takie jakie powinno się brać bez względu na wagę i wzrost i robią naprawdę imponujące wyniki bo towar tylko pomaga budować czysty mięsień, podstawa to 100% dopięta dieta, perfekcyjnie ułożony plan [...]

[...] zmienna czestotliwoscia ale mozna rzec regularnie, cwiczylismy go 2 lata, trzon poznajac w okresie duzo krotszym 4a U pierwotnych zalozen systemu Combat leglo rowniez takie: cykl szkoleniowy zolnierza trwa 3 miesiace, w tym czasie trzeba zrobic z niego zolnierza specjalnego (taktyka), rowniez nalezy nauczyc go walczyc wrecz 4b Zarzuty Twoje [...]

Oki... w związku z tym, że to będzie dopiero drugi kontakt z SAA to może zapodać sam sustanon 10 strzałów i na następny cykl susta + deca ? Bo właśnie wróciłem z Egiptu i przywiozłem jeszcze 20 strzałów systy

mam znajomego ktury bral na cykl 8 paczek omy w szczycie mial brac 9 st na tydzien ale mu to wyperswadowalem i na 6 pozostal do tego 12 mety dzien potem meta na 3 anapolony zamienil ale juz go nawet nie klepaly jakies deki tam dolozy 50mg. zrobil 30kg na lawie i nigdy tak dobrze nie wygladal ale jak sie dr nie slucha to pieknie nie ma i sie [...]