10 cykl

[...] tygodniowym systemie: 200/100/100/100/100 6ty tydzień przeznaczyć na szybki odblok na clomidzie, brany w 3 dniu 6ego tyg w systemie dziennym: 2/2/1/1/1 Po przerwie długości cyklu można powtórzyć to samo ponownie. Jest to cykl raczej który powinien być stosowany cyklicznie, ze 3x a później ewentualnie podbijać dawki. Zmieniony przez - KS.IFBB w [...]

1. WIEK:20  2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5/6g-tłuszcz:1  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3: 1 enan solo 1-10 250e5d, 2 bold,mix 1-12 250e5d, 3 enan 1-12 500e5d,meta 1-6-30ed 8. TRENING:intuacyjnie 4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej [...]

mozesz 3 tyg jeśli cykl był by 12 tyg,to zaczynasz hcg np w 11 tyg i lecisz do 13 po 1000 j.m. co 2 dni,3 dni po ost hcg i akurat w około 10 po ost testo ci wyjdzie wchodzisz na clomid

[...] byl okres malego kryzysu ale przeminal. w sobote niestety musialem isc z kobita na urodziny wiec niechcacy wypilem troche alk.jednak z imprezami na przyszle 3 miesiace jest spokuj.kolejny cykl hst zapowiada sie bez imprez. teraz serie 5 a pozniej powinny byc negatywy ale nie mam partnera treningowego wiec chyba nie zrobie tych ostatnich.

[...] ktore mocno wplywaly na system wydolnosciowy organizmu. ogolnie zrobilem wszystko tak jak zamierzalem bez zbednego opuszczania treningow co zdarzylo sie tylko 1 raz w calym cyklu. z wagi spadlo mi ok 2kg wiec teraz waze mniej wiecej 95 96kg. w bicu do 1cm do przodu. ogolnie wyglad w lustrze na wielki +. szczegolnie podobaja mi sie kaptury ktore [...]

1.wyciskanie na klatke w waskim chwycie 2.przenoszenie sztangielka 3.przysiady 4.zarzut sztangi na klatke 5.wioslowanie koncem sztangi 6.ciag martwy. Tak bedzie wygladal kolejny cykl treningowy. i tak jak poprzednio 15-1seria ; 10-2serie ; 5-3serie King dzieki za wpis. co do suplementacji to jak cos dokupie a mam to w planach to napisze

cykl koncze 3 treningi przed. W pierwszym cyklu hst zauwazylem ze trening 5 nie wplywa juz tak dobrze na moje cialo jak 15 i 10 (tu jest najwieksza poprawa),tak w tym cyklu jestem juz pewiem ze zakres powtorzen na ostatnich 2 tygodniach nie jest stworzony dla mnie. Zauwazylem ze najlepiej reaguje na 8-12 powt. i tak chyba zmodyfikuje hst. Jutro [...]

Podeslij ktos wzor to uzupelniewtf tabele Wtf??%-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] cos doradzil heh. Pozniej zaczalem sie interesowac troszke kulturystyka i moj plan byl juz bardziej senswony, zmieniany co 6 tyg z 2 tygodniami regenarcji. Mialem tez jeden cykl na rzezbe... Moj ostatni plan zanim przerwalem cwiczenia wygladal tak: Pon Klata triceps Sroda Plecy biceps Piatek barki nogi i byl to typowy program na mase. Cwiczen [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 109 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]

dzieki ze jestes tak szczegolowy przyblizone dane dalem w opisie 1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare bylo 8. TRENING:split 5 x week 9. CEL CYKLU:masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Zaczeles juz cykl? Jak tam sklep? Musimy sobie jeszcze wyjasnic jedna sprawe via mail @ lub na GG. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-10-04 10:45:50

jako że to twój 3 cykl to wybrał bym albo deke alob boldka jako bazowy i poleciał 1-10/12 deka 300mg lub bold 400 mg week 1-12/14 susta 500 mg co 4-5 dni i metka na początek 25 mg dziennie 1-5

czyli sugerujesz ze ciagnac to jeszcze tak zeby było po 20 strzałow cały cykl jesli bym bral 2 razy na tydzien to 10 tyg mysle ze ok bo srednio co 4 /3 dni wchodzi deca

[...] jak zaloze mniejszy ciezar na sztange i bede robil tam kolejno w seriach 12-12-10-10-8-8-6-6 czy jak? No i plan mam mniej wiecej taki ze poniedzialek - klatka, triceps, brzuch sroda - plecy, biceps, przedramie piatek - nogi, barki czyli standard. staz mam 8 miesiecy, kretke + dextroze robie pierwszy cykl (od 3 tyg), sp80 biore od tygodnia.

cykl minimum 6tyg imo no chyba ze jest sie koniem 150kg przy bf 10% hehe to wtedy cykle blitza i moze cos sie ruszy ale nie dla amatora

[...] po 10-15minutach jem posiłek wiec wegli dostarczam organizmowi ale dzieki za rade mam bardzo delikatny kosciec i dlatego taka roznica miedzy talia a klatka to był moj 1 cykl wiec nie chcialem od razu za duzo metki brac a z tych 63 tab jestem zadowolony odnosnie tego batonika:)w pracy mam mało czasu na jedzenie a batona wcinam przy [...]

Nastepny cykl kreatynowy ? widze ze miales juz 3. Spokojnie w 250 zl sie zmiescisz Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 10:17:21 Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 10:18:47

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: tak -białko: nie liczę -węglowodany: 100-150 g -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 10 wino 20 8. TRENING: SW + silownia 9. CEL CYKLU: sila wytrzymałość rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]

Czyli mogę taki walić cykl czy coś zmienić bo właściwie to narazie mam tylko jak narazie prop 10 masteron 10 i oxa 10mg