no więc moge zacząć tego 10 Maja czy lepiej nie??/ Chodzi o to ze chce jeszcze zdążyc skonczyc cykl przed wakacjami bo wyjezdzam zaraz na początku wakacji za granice. Wiec jak???????????????
[...] poukładać i jeść w odp godzinach. Ścisła dieta odpada. 1) nie posiadam, jestem szczupły :) 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 68/186 4) staż treningowy : 3 mies -.- 5) cel cyklu : oczywiście masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : po treningu piłem carbo i białko 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Hst jest również typem treningu full body tylko ze ma z góry określone mikrocykle dla 15 , 10, 5 powtórzeń i negatywów Zrób sobie lekkie FBW a potem ułożysz na cięższy cykl hst pozdro
[...] ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny - bardzo dużo 10)Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 2/3,7/1,3 Zapotrzebowanie 3000 kcal 11)Przewidziane finanse na cykl - ok 250 zł 12) Uwagi i sugestie - brak Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2009-08-15 22:24:26
Witaj, skoro nikt się nie kwapi z odpowiedzią, to ja Ci coś zaproponuję. Nie wiem ile masz w sumie tej kreatyny i ile gainera, ale przy cyklu kreatynowym potrzebujesz min. 5g kreatyny dziennie. Cykl powinien trwać 8-10 tygodni. Moja propozycja dawkowania: codziennie rano na czczo 4g kreatyny + 4g kreatyny bezpośrednio po treningu. Gainer 2x [...]
no to tak to jest moj 2 cykl pierwszy to był na omce!!! Deki mam 10 ml i zamierzam wbijac co 4 dni po 1 ml!!! wiec czekam na jakas odp czym moge sie odblokowac
[...] 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 z miską i treningiem ogarniętym wczesniej piwnica 6. DIETA: -białko: 245 przed cyklem na cyklu bedzie z 280 -węglowodany: 265 -tłuszcz: 93 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: split bazujący na superseriach 9. CEL CYKLU: suchy [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto 2) wiek - 15 3) waga/wzrost - 67/181 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - regeneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy - ... 7) stosowane wcześniej spalacze- ... 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ... 9) ilość dni [...]
cykl powinien trwać minimum 6 tyg, można do 10 można i dłużej ciągnać jak idzie i jest kasa a co do alko wiadomo nie powinno się jak ćwiczysz, ale nie popadaj w paranoje raz jak wypijesz sobie to nic złego się nie stanie. W końcu zawodowcem nie jestem a to tylko cell pump
1. WIEK:31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
[...] -biceps: 48 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9miesiecy 6. DIETA: -białko: 150g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Teść prop,bold/teść enan,meta,deca,Hgh/obecnie deca,enan,wino 8. TRENING: 5,6 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] -biceps: 48 -klatka: 126 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9miesiecy 6. DIETA: -białko: 150g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Teść prop,bold/teść enan,meta,deca,Hgh/obecnie deca,enan,wino 8. TRENING: 5,6 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła,masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] HCG 5000IU 2x2500IU 7 tyg zacząłem bic cypka 250mg e5d ale przerwałem po 6 strzałach i od tamtej pory lece enana 300mg e4d + wino w tabsach 50mg codziennie. To mój pierwszy cykl sorry ale nie wiem jak uzupełnić ankietę więc wstawie link do poprzedniego tematu z ankietą [...]
z tych środków może być taki cykl 1:10 deca 200mg/E7D 1:12 prolo 250mg?E5D ale widze że wcześniej miałeś tylko jeden więc ja bym zrobił tak jak t0nix napisał jak jesteś na SSA to zwiększ białko do 3g/kg PS.zacznij ćwiczyć nogi
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
1) Endomorfik / Zdjecie wrzuce jak zrobie 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70 kg/167 cm 4) staż treningowy 12 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1) Animal Cuts / BCAA 2) Monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze j.w 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 45 dni [...]
Kupiłem jedną puche, drugą dostałem gratis (400+400kaps). Teraz wcinam to mono z hmb, tylko nie wiem jaki jest tego sens. Mono dopiero zacząłem, cykl bedę miał do 10 czerwca, także ewentualnie mógłbym to zjeść, ale jakie to ma efekty - tego nie wiem.
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 107,5. martwy ciag : Nie sprawdzałem. przysiad : Nie sprawdzałem. PYTANIE: 1-12 Enan Normy e7d 1-4 Meta Axio. 20 mg ed Czy: 1-8 Enan Normy e5d 1-4 Meta Axio. 20 mg ed ? Który cykl bedzie lepszy ? I jaki odblok do tego dać ?
