2) wiek 22 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu :redukcja,głównei fat z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kratyna,białka,witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z rok. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
[...] nie da... Myślałem że przy dodatkowym wysiłku (coś jakby aeroby końcu to rowerek) się przydadzą ale ok. Nie będzie nic dorzucał. A tak przy okazji jak byłoby lepiej przy cyklu (Crester250+TCM MC 300 OLIMP): (do każdej porcji kreatyny glukoza i tauryna) rano - 5 kaps TCM po treningu - 4 kaps CrEcter Taki cykl trwałby 60 dni (8 tyg 4 dni) CZY [...]
Ogólnie łączyć rozejrzyj się na forum poczytaj tematy w zależności od celu no i test musisz brać cały cykl albo nim schodzić w zależności od środka który do niego dołączysz :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-10-27 21:16:43
po kazdym treningu ok 30min(4dni/tydz) aero spalacze zostaw w spokoju nie ma sensu tutaj ps. trena *******niesz na kolejny cykl i bedzie redukcja bez spalaczy ;) Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-08-10 22:20:52
[...] jak najlepiej i kazdy do tego dazy jeden woli zdrowo a ja wole sie szprycowac kazdy ma wybor, jasno i na temat tak wyglada praktyka i medycyne zostawiam dla lekarzy ps. cykl mu z dupy rozpisales 1-20 test a wino 10-15 chcąc wykorzystac te wino to ni ***a dalej testa w dodatku mixa jeszcze 5 tyg po odstawce wina nie no ziomus super jestes [...]
[...] Myślałem, że tylko sterydy są nielegalne, a odblok można normalnie kupić w aptece :) a czy ktoś może tak skrótowo napisać mi jak powinien wyglądać pierwszy porządny cykl? np enan co 6dni przez 10 tygodni + hcg w połowie cyklu i na koniec jakie dawki albo jaki inny odblok jak nie hcg? gdzie najlepiej bić tego teścia jeśli jestem sam i nie [...]
cykl za 400zł Shotgun 120zł --> mnie wyrywał z butów ,a dododam ,że np taki Dorian noxpump w ogóle na mnie nie działał i żałowałem wydanych 80zł BCAA 500g -70zł Kreatyna 500g mono w proszku (taniej) - 50zł Omega w aptece z 15zł witaminki 30zł ------------------------------------------------------------ Dawkownie RANO 5g mono, witaminy Przed [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Ja właśnie kończę cykl na cm3, dietę uzupełniam Mutant Massem i efekty są świetne. W poprzednim cyklu na kreatynie brałem Mass XXL i efekty były też dobre lecz nie tak widocznie jak po mutancie :) Zmieniony przez - Niuniek11 w dniu 2011-10-01 16:49:02
Nie chodzi o to ze jestes za młody.Bo masz skonczone 18 lat wiec niby jestes dorosły i sam odpowiadasz za siebie i swoje czyny.Ale twoja wiedza ze jest zerowa. A na pierwszy cykl nie bierze sie deki. Poleciał bym propa solo lub prop+winko Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-10-21 14:47:25
"kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. " Dziwne, 150 kaps starczyło na 5,5 tygodnia. Kaps ma 1250 mg kreatyny wiec z tego co wiem powinno się brać 5 mg w dni nie treningowe i 10 mg w dni treningowe (5 mg przed treningiem i 5 mg po treningu)chyba że się mylę.
[...] 20-24 , i pytanie: jak zmienie okno żywieniowe z dnia na dzien nic sie nie stanie ? np 14-18 ?? albo wydłużyc okno 18-24 ? nastepne pytanie , nigdy nie brałem kreatyny , wyczytałem ze pierwszy cykl na kreatynie jest najefektywniejszy , wiec pytanie czy zaczekac z tym cyklem do masy za jakies poł roku , czy to nie ma zbytnio znaczenia ?
1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:nigdy nie mierzyłem -udo:nigdy nie mierzyłem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: cos mniej więcej na 0 wiec cos około 3200kcal .staram się utrzymać wagę po redukcji -białko:3g -węglowodany:2.5g -tłuszcz:1 lub mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie [...]
