1 Cykl - pomoc

Witam wszystkich mam do was prosbe,bardzo bym prosil osoby ktore sie znaja na ukladaniu cykli by mi taki ulozyly,niestety nie znam sie na tych wszystkich odzywkach i nie chce dokonac zlego wyboru,dodam ze bedzie to moj 1 cykl,nigdy wczesniej kreatyny czy innych mocniejszych srodkow nie bralem tylko bialko i carbo regularnie staram sie brac.Na cykl moge wydac 240zl wiem to malo ale wiecej sie nie da jak na 1 mysle ze cos sie wymysli.Thx z gory

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): postaram sie wrzucic wciagu kilku dni

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 183

Cel cyklu: Sila oraz masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : tylko bialko,carbo,bcaa

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : 1 TS

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko,carbo

ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie bralem

przewidziane finanse na cykl: 240zl max

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1,5 roku gdzies bedzie

Zmieniony przez - Burbon17 w dniu 2009-01-03 23:31:32

na pierwszy cykl proponuje monohydrat kreatyny

j/w


https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 

thx a jak duza puche wziąć?i ja widzę ze jeszcze mi zostanie trochę to co dorzucić do tego?

To z linku, który dał kolega wystarczy na cały cykl, ja bym chyba zostawił sobie kasę na później, a do tego dokupił ewentualnie gainer/białko do uzupełnienia diety + carbo, więc to co teraz masz w zasadzie

sama kreatyna wystarczy, kase wydaj na jedzenie

skoro tak mowicie ok to jeszcze tylko jaka ta pucha ma byc?największą brać?

dt-10 gram, dnt-5, to zalezy od tego ile razy w tyg cwiczysz i ile czasu ma trwac cykl, 6 tyg min. reszte sobie policz

3x w tyg a cykl hmm przewaznie miesiac?

6-8tyg max
jak brac mój podpis, zdrowia

thx thx wielkie,a co do kreatyny to z jakiej firmy brac?hmmm u siebie w poscie napisales ze kreatyne w dnt brac rano i przed a czesto ludie biora po treningu to jak lepiej?