Burbon17

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

219

przeczytanych postów

7109

napisanych postów

Imię ,,,

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.06.2011 (18:54)

Data rejestracji 13.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase <br><br>siema potrzebny mi jest zestawik na mase +5,7kg oraz na poprawienie sily.jeśli mam problem z posiłkiem przed treningowym to przydało by się zakupić gainer?,reszta posiłków jest	8	2009-10-31 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ból brzucha witam wszystkich mam do was pyt otóż od kilku miesięcy zmieniłem sposób odżywiania na zdrowy i często mam boleści brzucha,rozwolnienia stały się rzeczą normalna czasami to 3x korzystam z kibla zanim wyjdę do szkoły i w dodatku brzuch pobolewa,nie	4	2009-09-03 13:33
Odżywki i suplementy	Scorch witam mam takie pyt dotyczące dawkowania,w dni treningowe rano przed śniadaniem(3caps) i przed treningiem 3caps a w dni nie treningowe brać czy nie ?	8	2009-08-18 12:25
Po siłowni, o siłowni	Policja,Bor witam wszystkich mam do was wielka prośbę abyście podali mi linki do forum związanym z policja(rekrutacja,formacje itp)kiedyś znalazłem forum na którym była opisana rekrutacja do np:policji,strazy,wojska,bor-u itp ale niestety zgubiłem ta stronę i	1	2009-06-24 01:01
Odżywki i suplementy	CM3 + HP siema jakie zalecacie mi dawkowanie i kiedy cm3 + hp ?wiem ze jest napisane przez producenta dawkowanie ale często inaczej się bierze niż zaleca wiec jak radzicie ?	13	2009-04-10 14:42
Odżywki i suplementy	2cykl - cel rzezba siema wszystkim bardzo was prosiłbym aby ktoś mi ułożył suple na 2cykl 1byl parę miesięcy temu na mono efekty w sile były nawet zadowalające,teraz jestem aktualnie na rzeźbie i chciałbym zastosować jakieś mocniejsze suple by efekt był lepszy. na	8	2009-04-08 21:44
Odżywki i suplementy	Spalacz - jaki ? siema mam do was prosbe jaki byscie polecili mi spalacz,narazie raz bralem spalacz i byl to termo speed z olimpa i powiem ze na mnie słabo zadziałał wiec cos mocniejszego bym poprosił ale nie za mocne xd,najlepiej żeby nie byl za drogi ;p	9	2009-02-28 22:39
Odżywki i suplementy	Rzezba - suplementacja witam mam takie pyt jakie odzywki stosuje sie w okresie robienia rzezby ktore pomagają nam wtym,nie chodzi mi o cykl tylko o suplementy takie jak bialko,carbo,bcaa jakie jeszcze można stosować regularnie które nam pomogą w rzezbie?	3	2009-02-26 22:34
Odżywki i suplementy	1 Cykl - pomoc witam wszystkich mam do was prosbe,bardzo bym prosil osoby ktore sie znaja na ukladaniu cykli by mi taki ulozyly,niestety nie znam sie na tych wszystkich odzywkach i nie chce dokonac zlego wyboru,dodam ze bedzie to moj 1 cykl,nigdy wczesniej	21	2009-01-03 23:30
Trening dla początkujących	Trening - do oceny + kilka rad siemka wszystkim zamieszczam tutaj swoj plan do oceny i kilka pyt. pon klata: wyciskanie sztangi(szeroko)-4x8 wyciskanie sztangi(wasko)-4x8 rozpietki-4x8 wyciskanie hantli skos-4x8 bic: modlitewnik-4x8 uginanie ramion(hantle)na	3	2008-06-28 22:13
Trening dla początkujących	FBW - Masa witam wszystkich zamieszczam swoj plan treningowy do oceny+poprawy,celem jest sucha masa od marca bedzie redukcja.przeczytałem tematy dotyczace fbw i nie jestem pewien czy wszystko zrozumialem wiec prosze mnie poprawic jak bedzie zle. trening 3x w	1	2008-07-14 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb - Bułka? witam wszystkich mam do was takie pyt,jestem na redukcji i strasznie mi nie smakuje ten chleb razowy i czy mogę go zastąpić bułką grahamka,albo czym innym???	4	2008-06-24 23:20
Odżywki i suplementy	BCAA+? witam niedługo będę robić redukcje i mam pyt co polecacie dokupić do bcaa + ???czy samo brac? (a amino to codziennie sie bierze czy tylko w dni treningowe??)	5	2008-05-27 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy witam wszystkich mam do was prosbe,jesli jestem na redukcji to jaki chleb bedzie dla mnie najlepszy???,i jeszcze powiedzcie mi jak robicie tunczyka(z jakimi warzywami najlepiej)dajcie jakies przepisy.	4	2008-05-20 20:50
Trening dla początkujących	Trening - redukacja pon - klata,tric klata: wyciskanie sztangi - plasko wyciskanie sztangi - skos wyciskanie hantli - plasko rozpietki hantlami - plasko wyciskanie sztangi plasko - waskim tric: sciaganie drazka w dol prostowanie reki(hantlem) cos w stylu	6	2008-05-14 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2011-06-10 16:51
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 20:37
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:47
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:45
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:44
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:42
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:39
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:38
Galeria Zdjęć	20lat - potrzebne rady co dalej	2011-05-08 18:35
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-02-23 19:03
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-02-23 16:03
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-02-23 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-09-28 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-09-20 15:06
Doping - zdjęcia	SUSTA EGIPT - REAL	2010-05-28 23:24
Sztuki Walki	Albert Sosnowski vs Vitaly Klitschko???!!!	2010-05-28 19:33
Scena MMA i K-1	Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)	2010-05-26 23:16
Scena MMA i K-1	Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)	2010-05-26 23:04
Kuchnia SFD	Tuna a'la Smokealot	2010-05-26 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-26 21:18
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2010-05-25 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-22 22:19
Galeria Zdjęć	Wzrokowo jaki moge miec BF?	2010-04-06 23:37
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-02-09 00:59
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2010-02-08 23:43
Galeria Zdjęć	Wielka Galeria Kulturystyki	2010-02-07 13:54
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2010-02-06 20:45
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2010-02-05 18:56
Trening dla początkujących	napompowanie miesni	2010-01-30 15:18
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2010-01-30 15:11