...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17053
Planuje zrobic 2 cykl kretki. Moge sprobowac Cp+mono ? Czy jednak jest to zbyt wczesnie ? Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : - Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : 6 miechow temu mono Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : 6 miechow przewidziane finanse na cykl : - uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 1,5
...
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
ale masz coś na poparcie tego, że niszczysz flaki dając na czczo?
po treningu najważniejsze jest uzupełnienie poziomu glikogenu przez dostarczenie węgli
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
bierz spokojnie,tam nie ma nic mocnego
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
Mono rano na czczo
CP przed treningiem
Dzień bez treningu :
Mono rano na czczo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
160
Nie na czczo tylko po sniadaniu
I nie przed a po treningu
a jesli ma byc przed treningiem (to wtedy przed i po) bez rana
w dnt w ciagu dnia nie musi byc rano
...
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
rano na czczo się najlepiej wchłania
cp jak najbardziej przed treningiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
160
Szkoda zoładka zeby brac na czczo dlatego tak sie nie bierze poza tym przesuniecie wchloniecia w czasie o ~20minut nie ma zadnego znaczenia
a jesli cp przed treningiem to mono po treningu
...
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
lepiej się wchłania na czczo a żołądka nie rozwala
masz jakieś naukowe badania potwierdzające, że tak jest?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
160
Poniewaz najwazniejsze jest uzupelnienie kreatyny po treningu
A co do brania na czczo juz pisalem , to ze sie wchlonie szybciej nie ma znaczenia bo przyjeta po snidaniu wchlodnie sie tak samo dobrze tylko wolniej ale to nie ma zadnego znaczenia , natomiast oszczedzamy flaki.