Tematy dla tagu: ramiona

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening z prio na ramiona

  tey

  4

  173

  0

  10 III 09:43

  
• Plan treningowy z priorytetem na ramiona

  84r73k88

  3

  478

  0

  25 III 08:33

  
• Ramiona i barki - jakie ćwiczenia?

  Anonim

  2

  764

  0

  18 III 17:50

  
• Ramiona - brak przyrostów

  Terminator12

  6

  1531

  0

  2 IV 21:44

  
• Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem

  masti

  343

  17702

  0

  18 VII 17:19

  
• jak ruszyc ramiona?

  CerroTorre

  8

  1135

  0

  16 VIII 21:24

  
• ab wheel -barki i ramiona

  kittie456

  5

  876

  0

  18 X 21:19

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpien2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  108

  12992

  0

  2 IX 21:07

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpień 2021

  ojan

  48

  6625

  0

  10 IX 19:57

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg aestheticman

  aestheticman

  83

  7769

  0

  4 VIII 17:17

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  154

  16124

  0

  23 VIII 19:33

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan

  ojan

  77

  9134

  0

  1 VIII 08:28

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

  ojan

  56

  6599

  0

  5 VIII 21:16

  
• Trening izolowany pod duże ramiona

  kendzi9

  2

  661

  0

  2 III 17:31

  
• Trening pod trójbój i ramiona

  Anonim

  5

  884

  0

  28 II 19:17

  
• Plan treningowy na mocne ramiona oraz nogi

  Anonim

  8

  1564

  0

  27 I 00:38

  
• Ramiona

  jestem33x

  17

  1000

  0

  24 VIII 14:29

  
• Wszystko poszło w brzuch a nic w ramiona

  kapix84

  2

  965

  0

  30 V 20:58

  
• Ramiona początkujący

  4watch

  12

  655

  0

  24 V 19:45

  
• Duże ramiona

  Lina0301

  4

  388

  0

  28 I 10:16

  
• Jaki trening na ramiona u kobiety?

  Anonim

  1

  526

  0

  21 I 19:49

  
• Ramiona

  MarcelLano

  6

  690

  0

  18 I 01:03

  
• Ramiona

  Trevorscott728

  3

  662

  0

  26 XII 11:37

  
• Ramiona

  Tomekgtynk35

  2

  478

  0

  5 XII 12:31

  
• Jak zmusić ramiona do wzrostu?

  MarcelLano

  4

  369

  0

  6 X 18:46

  
• Czy trening na same ramiona ma sens?

  Anonim

  1

  881

  0

  7 VIII 15:02

  
• Ułoży mi ktoś plan z pryriorytetem na ramiona?

  KuramaP

  9

  873

  0

  4 III 07:57

  
• Ramiona przy pompkach

  Qwertyqwerty79

  5

  1136

  0

  1 XI 12:07

  
• Ramiona

  kamelo99

  5

  1075

  0

  28 V 08:47

  
• Oporne ramiona? Co zmienić?

  trbrn

  2

  1789

  0

  18 I 18:06

  
• Oporne ramiona

  trbrn

  1

  627

  0

  22 I 20:17

  
• Ostatni etap masy - 5 tyg z Fst 7 priorytet ramiona

  vade

  3

  1047

  0

  10 I 21:10

  
• Góra klatki + ramiona. Trening do oceny.

  asdfghzxcv

  9

  1171

  0

  9 IX 15:42

  
• Treningi MIstrzów Tomek Danielak i Tobiasz Rusek :klata,ramiona!!!

  masti

  44

  12969

  0

  21 VI 15:55

  
• Treningi Mistrzów :Krzysztof Piekarz,Piotr Łada,Tomasz Danielak-klata, ramiona

  masti

  48

  14620

  0

  6 V 10:08

  
• Ramiona

  Michal2206

  8

  1405

  0

  20 I 22:14

  
• Chude ramiona

  Ekranduzy

  13

  1712

  0

  17 I 23:34

  
• Plan 4-dniowy z priorytetem na ramiona.

  samurajksw

  7

  3946

  0

  30 XII 09:28

  
• Jak ruszyć oporne ramiona?

  Xesty109

  5

  1695

  0

  30 XI 12:00

  
• FBW Ramiona nie rosną

  SShadowek

  17

  1730

  0

  30 VIII 20:23

  
• FBW 3x w tygodniu prio plecy, barki, ramiona + pierwszy cykl metanabol

  Xesty109

  5

  2041

  0

  27 VII 16:03

  
• priorytet barki i ramiona

  al4441

  2

  1069

  0

  2 VII 05:34

  
• plan, priorytet ramiona

  rtso33

  4

  1088

  0

  9 VI 19:11

  
• Małe ramiona

  90packer

  4

  2670

  0

  31 V 20:34

  
• [TREN] Split priorytet klatka piersiowa i ramiona (partia 2 x tydzień)

  krawat

  8

  1903

  0

  2 VI 17:13

  
• ramiona po klatce

  Anonim

  1

  850

  1

  23 V 15:51

  
• HI TEC GIRLS - Szczupłe ramiona

  Kamil Nowakowski

  1

  639

  0

  18 V 10:41

  
• Trening 4 dniowy, propiorytet ramiona.

  tomeek82

  9

  1075

  0

  26 IV 14:48

  
• push pull slabsze ramiona

  szalonyjacek

  1

  626

  0

  3 IV 17:35

  
• 16 kwiecień 2016 - Trenuj z Mistrzem :Sylwek Kaczmarek pakuje ramiona z SFD

  masti

  106

  15377

  0

  22 IV 08:16

  
• Trening Parti x 2 a priorytet na ramiona??jak to ułożyć?

  vade

  4

  819

  0

  10 III 13:05

  
• Plan treningowy ramiona

  wunsz97

  12

  1910

  0

  6 III 19:08

  
• Ramiona

  Mare

  8

  1093

  0

  21 II 18:25

  
• mocna partia: ramiona,barki,biceps- zmiana treningu

  aukow

  4

  1568

  0

  10 II 14:59

  
• ramiona- odwieczny problem

  darianna1

  35

  3986

  0

  10 II 16:56

  
• Trenig z priorytetem na klatke i ramiona

  rafal1003

  1

  1224

  0

  2 I 16:46

  
• Split z priorytetem na ramiona

  Boberon

  12

  3333

  0

  8 XII 17:56

  
• Ramiona

  kamper

  3

  720

  0

  29 XI 16:58

  
• Szerokie, grube ramiona, a spożywanie białka

  iwetus

  2

  987

  0

  14 X 07:36

  
• Barki w cyklu na ramiona?

  MiczuTG

  7

  1320

  0

  12 X 17:20

  
• Trening dla średniozaawansowanego, z priorytetem na nogi i ?gigaseriami? na ramiona

  Aquerr

  12

  3174

  0

  21 X 18:18

  
• priorytet na ramiona (biceps i triceps)

  skully90

  1

  1223

  0

  14 IX 16:47

  
• Ćwiczenia na ramiona.

  Bubarelka

  1

  680

  0

  22 V 22:28

  
• plan treningowy do oceny (całe ramiona na jednej sesji)

  Rdz7

  1

  677

  0

  10 V 22:44

  
• Trening Radka Słodkiewicza na ramiona- potrzebna opinia doświadczonych

  justtraning

  13

  2704

  0

  30 I 13:18

  
• ćwiczenia na ramiona pytanie

  magda1993

  3

  875

  0

  26 I 11:31

  
• Oporne ramiona

  walker1707

  8

  1583

  0

  26 I 22:34

  
• Trenuj z Mistrzem:Tomek Słodkiewicz i Userzy SFD "pakują" ramiona

  masti

  112

  28491

  0

  9 IV 21:54

  
• Boks i szerokie przedramiona i ramiona

  Forrest Gump

  18

  5849

  0

  7 I 17:37

  
• Priorytet ramiona

  ruleta

  4

  889

  0

  16 XI 21:56

  
• ramiona - 30 cm :(

  itozga

  24

  3488

  0

  28 XI 14:12

  
• PUSH/PULL PRIOTYT RAMIONA DO OCENY

  KVICKEN

  2

  845

  0

  27 X 10:14

  
• większe ramiona?

  apollonet

  3

  881

  0

  27 X 10:06

  
• Trening dla wielkie ramiona

  Bolus21

  5

  1339

  0

  22 X 16:42

  
• Trening nóg i ramiona

  Rapson97

  2

  767

  0

  13 X 20:34

  
• Za duże ramiona...

  _MałaMi

  6

  1128

  0

  12 IX 18:02

  
• trening 3 razy w tyg z naciskiem na ramiona

  Filipt15

  3

  962

  0

  27 VIII 22:03

  
• wąskie ramiona ćwiczenia

  Anonim

  2

  891

  0

  26 VII 17:29

  
• szerokie ramiona,wąskie biodra

  puniak

  3

  4450

  0

  23 III 13:11

  
• plan masa, superserie na ramiona

  pi0truś

  2

  806

  1

  5 VII 19:41