MarcelLano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia Murarz

Województwo b.d.

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia , MMA , Kick boxing

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia , kickboxing

Ostatnia aktywność 15.10.2022 (22:15)

Data rejestracji 28.06.2019 (22:44)

Wzrost: 186 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 125 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 18

Przysiad: 75 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ramiona witam, jakiś czas próbuje rozbudować ramiona bo to partia która u mnie odstaje, chciałbym w tym roku wbić 40cm, obecnie mam 33cm moje pytanie to czy to jest możliwe i ile i w jakim czasie rośnie obwód ramienia i nie muszą być to same mięśnie może	6	2020-01-16 19:52
Szybkie pytania bez logowania	Bolące barki mam pewien problem od 3 miesięcy borykam się z moimi pospinanymi barkami nie mogę wcale ćwiczyć barków bo odrazu po 3 powtórzeniach zaczynają mnie boleć , dodam jeszcze że mam wadę postawy i bolą mnie tylko przy ich trenowaniu	4	2019-10-19 17:16
Szybkie pytania bez logowania	Jak zmusić ramiona do wzrostu? potrzebuje dawki wiedzy na temat rozwijania całych łap bo nie ukrywam że nie jestem zadowolony z obecnego stanu trenuje dopiero rok	4	2019-10-06 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ramiona	2020-01-17 23:02
Szybkie pytania bez logowania	Bolące barki	2019-10-19 19:31
Szybkie pytania bez logowania	Cwiczenia na triceps	2019-10-08 21:49
Szybkie pytania bez logowania	Białko - miarka	2019-10-06 18:49
Szybkie pytania bez logowania	Jak zmusić ramiona do wzrostu?	2019-10-06 18:46
Szybkie pytania bez logowania	Jak zmusić ramiona do wzrostu?	2019-10-06 18:45