Tematy dla tagu: ramiona

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan masa, superserie na ramiona

  pi0truś

  2

  820

  1

  5 VII 19:41

  
• Trening na same ramiona - plan

  Anonim

  1

  840

  0

  22 V 21:49

  
• SS klata+plecy, barki+ramiona

  easyriderr

  4

  1208

  0

  14 V 20:33

  
• DT amator_1989 MASA z priorytetem na ramiona.

  amator_1989

  53

  6577

  0

  1 I 14:41

  
• Jak trenować ramiona

  mrspenser

  3

  691

  0

  12 IV 07:35

  
• Brzuch i ramiona

  NarvanyMB

  3

  756

  0

  4 IV 18:06

  
• Ramiona, klatka i łydki. Pomoc przy planie treningowym

  Szejkuu

  7

  910

  0

  28 III 20:18

  
• Trening z priorytetem na ramiona

  vade

  5

  2652

  0

  20 III 06:58

  
• 'napompowane ramiona'

  Anonim

  5

  824

  0

  16 III 21:50

  
• Plan Treningowy- ramiona

  rastix16

  7

  1215

  0

  26 I 16:57

  
• plan na mase 3 dniowy piorytet ramiona

  maciej1997

  2

  649

  0

  2 I 22:04

  
• masowka do oceny 3 dniowy spilt piorytet ramiona

  maciej1997

  3

  698

  0

  3 I 15:26

  
• Twarde ramiona

  ciachoooooo123

  2

  751

  0

  4 XI 22:06

  
• Barki Ramiona, pytanie inne niz wszystkie:)

  Anonim

  2

  746

  0

  25 X 09:53

  
• Krzywe ramiona (barki)

  Swiezyyy

  3

  3943

  0

  22 X 21:05

  
• Potrzebny trening. Priorytet klatka i ramiona

  Faceless

  1

  648

  0

  24 IX 20:46

  
• Ramiona dla początkujących (art)

  pawe92

  3

  930

  0

  21 IX 13:58

  
• Trening z priorytetem na ramiona

  Sorge27

  6

  1025

  0

  19 IX 22:56

  
• grube ramiona

  Anonim

  1

  617

  0

  8 IX 10:00

  
• Kościste ramiona

  soto

  9

  8842

  0

  28 VIII 11:10

  
• Ramiona 2x/tydzień

  getmuscle

  4

  804

  0

  4 VIII 19:50

  
• PLAN NA MASE 5 dniowy, nacisk na ramiona (DLA SREDNIO ZAAWANSOWANYCH)

  Xeyes

  2

  3796

  0

  3 VIII 18:32

  
• priorytet ramiona(biceps,triceps) - split

  bigbadwolf999

  4

  1087

  0

  28 VII 18:37

  
• Ramiona

  Anonim

  4

  676

  0

  27 VI 17:24

  
• fioletowe ramiona

  Anonim

  1

  974

  0

  10 VI 19:45

  
• Stagnacja, priorytet ramiona

  Riox

  28

  3618

  0

  10 VI 20:46

  
• Trening na mase i silne ramiona

  PiT_TeK

  1

  662

  0

  30 V 19:05

  
• Ramiona

  mabuk

  17

  1865

  0

  25 V 06:40

  
• Osłabione ramiona.

  Jednorazowy142

  10

  1326

  0

  24 V 16:36

  
• Barki i ramiona, nogi

  JackieG

  2

  2538

  0

  15 V 15:22

  
• Powrót do treningów, priorytet ramiona, masa

  hulk997

  1

  705

  0

  15 IV 21:23

  
• Powrót do treningów, priorytet ramiona

  hulk997

  2

  755

  0

  14 IV 21:23

  
• Trening na mase barki i ramiona piorytet

  PIOREK28

  1

  922

  0

  9 IV 19:33

  
• jak cwiczyc aby powiekszyc ramiona?

  Anonim

  1

  772

  0

  7 IV 19:02

  
• RAMIONA - POMOCY!

  angelika87

  4

  1380

  0

  27 III 13:13

  
• cherlawe ramiona i tłuszcz na brzuchu...

  natapa

  96

  7378

  0

  2 IV 15:04

  
• Podpora Pod Ramiona

  RafixuS

  10

  1186

  0

  17 II 13:49

  
• Super serie na ramiona

  efr2008

  3

  737

  0

  15 II 20:03

  
• Ramiona

  Zabawny

  6

  846

  0

  1 II 21:34

  
• szczupłe - wyrzeźbione - zgrabne ramiona

  angelika87

  4

  1057

  0

  29 I 16:19

  
• Proszę o porady- zbyt masywne nogi i ramiona.

  Anonim

  3

  1346

  0

  25 I 13:07

  
• Sezon 2 - Trening Mr California - Ramiona

  cy3erbob

  6

  4674

  0

  29 I 11:17

  
• TRENING, DIETA a grube ramiona

  arosair

  6

  1120

  0

  26 XII 15:39

  
• Trening czterodniowy na masę - priorytet na ramiona

  Intruz04

  2

  986

  0

  22 XII 21:41

  
• skolioza i nierówne ramiona

  masterski

  7

  2191

  0

  11 XII 19:55

  
• Co po push/pull/legs - priorytet ramiona

  Zyga321

  4

  2856

  0

  7 XII 21:05

  
• ...::: ramiona :::...

  angelika87

  5

  882

  0

  21 XI 22:52

  
• brzuch i ramiona

  angiee08

  25

  2472

  1

  22 XI 13:42

  
• Łydki, ramiona moj problem

  ame_110

  28

  2789

  0

  20 XI 20:48

  
• Ramiona - ogólny ich rozwój.

  Maćko47

  3

  625

  0

  11 XI 12:50

  
• Ramiona superserie biceps/triceps

  piotrorts

  27

  26018

  0

  7 XII 20:15

  
• Superserie na ramiona

  Artikoks

  7

  1461

  0

  2 XI 08:18

  
• FBW 5x5 - ramiona

  FoxXyx

  24

  4099

  0

  9 X 16:29

  
• Słabe ramiona

  mma fighter

  4

  890

  0

  8 IX 00:31

  
• Masa - 3 dniowy split, 4 dniowy z SS ramiona czy FBW? Prosze o ocene podanych trening

  Zyga321

  28

  3561

  0

  11 IX 17:55

  
• ćwiczenia na chude ramiona

  ewa.hhh

  11

  2758

  0

  5 IX 17:47

  
• problem z wygladem i szerokie ramiona

  olkou

  19

  3866

  0

  30 X 07:37

  
• Plan na mase - priorytet ramiona

  Zyga321

  1

  1149

  0

  30 VIII 21:05

  
• Plan na 10 miesięcy - brzuch, klata, ramiona.

  Cerlon

  4

  920

  0

  17 VIII 13:11

  
• Ramiona 2x w tygodniu?

  V24

  4

  1456

  0

  15 VII 18:37

  
• Split z priorytetem na ramiona do oceny

  Mexor

  9

  1119

  0

  13 VII 22:18

  
• [S] Książki Kurta Brungardta - klata, barki, brzuch, ramiona :)

  wojtek355

  11

  2318

  0

  19 IX 22:44

  
• Plan na klatkę, plecy, ramiona.

  Berkos

  1

  710

  0

  5 VI 21:34

  
• Wczesne dojrzewanie=waskie ramiona ?

  miketyskie

  10

  12084

  0

  9 VIII 03:13

  
• Ramiona i piersi

  Młoda66

  12

  2018

  0

  5 V 20:03

  
• Konkurs Silne ramiona wg.rutkow-a

  rutkow

  16

  3088

  0

  1 V 17:05

  
• szersze ramiona/barki u kobiet

  fitlook

  7

  1738

  0

  11 IV 18:09

  
• Jaki trening na klatkę , ramiona , biceps

  Bboy

  2

  820

  0

  26 III 20:25

  
• Split z priorytetem na ramiona

  easyriderr

  6

  1145

  0

  18 III 22:29

  
• Potrzebuję planu treningowego na ramiona.

  HeavyWeight97

  1

  499

  0

  14 III 23:34

  
• bicepsy i ramiona

  Anonim

  1

  637

  0

  20 II 19:59

  
• Trening na max w ramiona !

  Maldbarg

  3

  1120

  0

  13 II 19:24

  
• FBW-zakres powtórzen, ramiona?

  alaztair

  2

  1202

  0

  6 II 15:15

  
• FBW + ramiona

  Mrugacz06

  10

  987

  0

  15 II 19:00

  
• Prorytet ramiona

  vade

  7

  883

  0

  26 I 22:31

  
• Priorytet ramiona

  miki16

  3

  1010

  0

  10 I 21:22

  
• Priorytet ramiona

  Browarek2

  3

  957

  0

  7 I 19:32

  
• Cwiczenia na ramiona/mase

  paptyd

  3

  1086

  0

  5 I 18:02

  
• ppl - priorytet ramiona

  kkamykk

  4

  1138

  0

  28 XII 12:56

  
• Plan z priorytetem na plecy i ramiona

  vade

  1

  601

  0

  11 XII 19:59