rastix16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Warpas

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2020 (23:58)

Data rejestracji 26.12.2013 (00:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN TRENINGOWY < POMOC < EW.ZMIANY witam . mam 17 lat i moj staż treningowy to 11 miesiecy . chcialbym sie poradzic , czy moj plan w okresie budowania masy jest prawidłowy i czy cos w nim brakuje , prosze o poprawki :) o diecie sie nie rozpisuje , bo oczywiscie jest i skutkuje	2	2014-10-12 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona witam. mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego. mam 16 lat, 195 cm wzrostu i waże 84 kg . mój staż to 6 miesięcy ..... diete oczywiscie stosuje odpowiednią do mojej wagi. moim głównym problemem są nie proporcionalne ramiona do tego wzrostu.	7	2014-01-26 01:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona	2014-01-26 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona	2014-01-26 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona	2014-01-26 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona	2014-01-26 01:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy- ramiona	2014-01-26 01:32