RafixuS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2287

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Faron

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2015 (21:36)

Data rejestracji 26.12.2012 (19:09)

Wzrost: 176 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	PoTreningu.pl-Cena itp. siemanko wszystkim, czytałem dużo na temat tej dietki i dużo się dowiedziałem, ale nie znalazłem pytania i odpowiedzi na temat "ceny", a mianowicie jak wychodzi ta dietka ( dokładnie chodzi o masę )- miesięczne koszty. następnie jaki jest kontakt z	5	2013-01-08 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpora Pod Ramiona siemka, mam problem z utrzymaniem się na drążku, a mianowicie bolą mnie ręce, chciałbym się wspomóc : http://allegro.pl/podpora-pod-ramiona-insportline-do-cwiczen-i3032061172.html chciałbym usłyszeć opinie na temat tego produktu, najlepiej osób,	10	2013-02-16 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, a redukcja witam, mam pytanie mianowicie masy: kiedy przestać masować? kiedy redukować? ps: chcę kupić plan od ekipy sfd, na masę ale już waże 73kg przy 176cm. i jeszcze jedno ważne pytanie, czy mogę zmienić plan np. z masy na redukcję, czy brzuch	3	2013-02-10 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gdzie iść po gimnazjum?	2013-10-29 21:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-10-29 21:28
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-07-31 16:46
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-06-14 22:18
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-04-19 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnosnie siłowni	2013-04-19 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnosnie siłowni	2013-04-19 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnosnie siłowni	2013-04-19 13:43
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-04-13 20:01
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-04-12 15:32
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-04-11 16:40
Galeria Zdjęć	Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	2013-04-11 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!	2013-04-10 16:23
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-03-15 20:39
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-03-15 20:34
Galeria Zdjęć	Roczna przemiana	2013-03-15 18:16
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-03-15 18:08
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-03-12 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	aeroby	2013-03-09 19:47
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2013-03-09 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia + Basen	2013-03-04 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia + Basen	2013-03-04 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek - własna siłownia	2013-02-19 12:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzmocnienie rąk	2013-02-19 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzmocnienie rąk	2013-02-19 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzmocnienie rąk	2013-02-19 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzmocnienie rąk	2013-02-19 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzmocnienie rąk	2013-02-19 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	własna siłownia	2013-02-18 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	własna siłownia	2013-02-18 21:23