HeavyWeight97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2013 (16:37)

Data rejestracji 14.03.2012 (22:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny/ pierwszy SPLIT witam, ćwiczę już dosyć długo treningiem fbw chciałbym zacząć lecieć splitem. tak jak przy fbw, chciałem znaleźć plan - gotowca. niestety nie udało mi się znaleźć czegoś odpowiedniego dla siebie, więc po przeczytaniu masy artykułów o splicie	2	2012-08-23 23:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam, chciałbym zapytać o opinię kogoś doświadczonego, kto wie jak układać plan treningowy i ogólnie zna się na tym. ;) ułożyłem sam plan treningowy, ćwiczę nim już od 3 miesięcy, ale nie jestem pewien czy w dłuższym odcinku czasu będzie on	11	2012-07-06 13:00
Trening dla początkujących	Potrzebuję planu treningowego na ramiona. witam, tak jak w temacie. czytałem dużo takich planów, ale chciałbym mieć dostosowany do moich warunków fizycznych. ćwiczę w domu sztangielkami od 2 miesięcy, co tydzień mam okazję ćwiczyć na bardziej profesjonalnym sprzęcie typu wyciągi, ławki ze	1	2012-03-14 22:35