SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1161

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

83

Wzrost

178

Staż treningowy na siłowni

6 miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga prosta i łamana, sztangielki, wyciąg górny, ławka, modlitewnik,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
HeavyWeight97
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 309
Można w tym planie niektóre ćwiczenia zamienić? Szczególnie prosiłbym Traktora o zdanie, gdyż to plan jego autorstwa.

Zmieniony przez - HeavyWeight97 w dniu 2012-07-09 15:24:39
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW do sprawdzenia

Następny temat

Pomocy:)

WHEY premium
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły