soto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2024 (00:58)

Data rejestracji 17.08.2013 (18:03)

Wzrost: 190 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Poczatki treningów czesc. poprzedni temat zrobiłem w złym ziale i przeprawszam za to. mam na imie mateusz, warto sie przedstawić, od 19sierpnia wziąłem sie za siebie i stwierdziłem że czas zacząć ćwiczyć. nie chodze na siłownie więc nie mam jak zasiegnąć porady	3	2013-09-13 20:31
Trening dla początkujących	Poczatki treningów - pomocy ;] czesc. mam na imie mateusz, warto sie przedstawić, od 19sierpnia wziąłem sie za siebie i stwierdziłem że czas zacząć ćwiczyć. nie chodze na siłownie więc nie mam jak zasiegnąć porady instruktora, w sumie to nie ma prawdziwej siłowni w moim	5	2013-09-13 18:42
Zdrowie i Uroda	Kościste ramiona witam, mam problem z kościstymi ramionami i nie mam pojęcia jak się tego pozbyć. mam 18lat, 190cm wzrost waga 70kg, od 4tyg staram sie ćwiczyć 4/5raz w tyg na ławeczce w domu, a od 2tyg jestem na diecie i przytyłem 2.5kg. poniżej zamieszczam zdjęcia	9	2013-08-27 17:25