masterski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2021 (16:06)

Data rejestracji 11.12.2012 (10:57)

Wzrost: b.d.

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy - osoba początkująca witam czy taki trening na początek będzie dla mnie ok ? moim celem jest zrzucenie trochę tłuszczu ale i wzmocnienie mięśni 4x w tygodniu 1. trening a – przysiady 2. trening b – wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3.	4	2021-09-12 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam jestem typem budowy ektomorf mam na celu zbudować mase mięśniową i mam trochę wątpliwości co do mojej diety zapotrzebowania kalorycznego znajomy z pracy stwierdził że zna się policzył że moje zapotrzebowanie to b180g t50 w280 na początku	10	2021-09-06 21:06
Zdrowie i Uroda	Czy to skolioza witam chciał bym się was zapytać czy moje podejrzenia są słuszne gdyż niestety dopiero teraz zacząłem się interesować moją postawą i wydaje mi się że coś z nią jest nie tak mam zamiar wybrać się do fizjoterapełty ale dopiero za miesiąc gdyż	5	2017-07-21 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	skolioza i nierówne ramiona witam mam 16 lat i problem gdyż kiedyś byłem u lekarza i stwierdził skoliozę ale nie mówił w jakim stopniu stwierdził też że jedno ramie jest wyżej od drugiego powiedział że to przez noszenie plecaka na jednym ramieniu. cztery miesiące temu zacząłem	7	2012-12-11 11:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowy - osoba początkująca	2021-09-13 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2021-09-12 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2021-09-08 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2021-09-07 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2021-09-07 01:28
Zdrowie i Uroda	Czy to skolioza	2017-07-23 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	skolioza i nierówne ramiona	2012-12-11 19:29