mabuk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Nodzyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2013 (23:33)

Data rejestracji 08.05.2013 (17:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona hey, ćwiczę już ok. 3 mieś na siłowni. mam czas chodzić jedynie 3 razy z tyg, czwartek, sobota i niedziela. jak jestem to się nie obijam. plan mam podzielony partiami : klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki. trzymam dietę. ale efekty marne.	17	2013-05-23 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch hey, jestem na redukcji mam w miarę dobrą dietę, systematycznie latam na areoby, ale od 1,5 mieś żadnych niemal efektów. po za tym ćwiczę normalnie na siłowni 4 razy na tydzień. ćw na brzuch co 2 dzień. ale mieśnie na brzuchu ostatnio jak by	8	2013-05-08 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ramiona	2013-05-24 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch	2013-05-08 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch	2013-05-08 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch	2013-05-08 17:51