Trening dla wielkie ramiona

Witam, mam problem z bicepsem i tricepsem. Przygodę z siłownią zacząłem w lipcu 2012 roku. Od tamtej pory trenuje regularnie bez żadnych przerw 5 dni w tygodniu. Otóż mój problem polega na tym, iż ramiona mam małe jak na mój staż w porównaniu z innymi partiami. Prawa ręką obw. 39, a lewa 38,5. Wiem, że to w miarę dobrze jak na 2 letni staż, ale w porównaniu z np. klatką czy plecami nie wygląda to dobrze. Powie mi ktoś dlaczego tak jest? Myślałem o tym i doszedłem do wniosku, ze to przez zbyt długie ramiona, a co za tym idzie mam długie włókna mięśniowe. Mam aż 197 cm wzrostu. Może mi ktoś poradzić? Z góry dziękuje.
P.S.
Dieta jest z nadwyżką ponad 400 kcal. Dokładne makro: B:250 W:600 T:120 Kalorie w sumie : 4480
Wzrost 197 cm, waga 110 kg. BF około 14 %.

Nie od razu Kraków zbudowano. Bądź konsekwentny, dbaj o właściwą technikę, dietę i regenerację a ramiona będą cały czas rosły. Kulturystyka to zabawa dla cierpliwych i upartych ludzi.

Wypowie się jeszcze ktoś?

Wypełnij ankietę działu, opisz swój trening - to może będzie łatwiej coś więcej powiedzieć. A tak to jesteś niemal zupełnie czystą kartką, więc można dawać tylko ogólnikowe rady.

jw... przez długie ramiona możesz mieć słabo rozwinięte te partie ale tylko w tym sensie, że możesz źle, więcej może niż gdyby były one krótkie wykonywać te czy inne ćwiczenia, jednak równie dobrze mógłbyś je wykonywać źle przy każdej konfiguracji... reszta po wypełnieniu, napisaniu tego o co Cię proszono...

wskocz na 3 cm w 30 dni zmodyfikuj sobie to na 5 tyg na kreatynie .sam tak robie 2 razy do roku i jest progress ogromny.